Veganismul prezintă un pericol pentru Revista pentru sănătate, Santé Beauté

LINFO.RE - creat la 12.05.2019 la 19:30 - actualizat la 12.05.2019 la 19:51 - Redacția

veganismul

Veganismul este un mod de viață din ce în ce mai popular. Ar putea dieta vegană să vă dăuneze sănătății? ?

Ce este veganismul ?

veganism este un stil de viață a cărui dietă se bazează pe veganism, spune Sante.lefigaro.fr. Ca și veganii, Vegetarian refuzați să mâncați carne și pește. De asemenea, nu mănâncă ouă, produse lactate, produse cu gelatină de porc și miere. dieta vegana constă în principal din alimente derivate din plante și plante. Acestea sunt fructe și legume, cereale sau chiar leguminoase.

Deficitul de vitamina B12

Din cauza restricție alimentară suferit de adepții lui veganism, sunt, prin urmare, expuși riscului de a fi expuși unui aport nutrițional insuficient. Apoi pot suferi de deficit nutritiv nutrițional în vitamina B12, care este folosit pentru a forma globule roșii și pentru a reînnoi anumite celule. Acest tip de vitamină se găsește în special în carne și pește și poate fi găsit și în lapte și ouă.