Veganul ajută la menopauză Portalul dvs. de informații despre vegani
Veganul ajută la menopauză
Un studiu recent oferă speranță femeilor cu simptome la menopauză. Studiul ajunge la concluzia că o dietă vegană poate ameliora semnificativ simptomele menopauzei.
În timpul menopauzei, două treimi dintre femei prezintă simptome sub formă de transpirație, tulburări de somn, somnolență, amețeli, uscăciune a membranelor mucoase, schimbări de dispoziție sau înroșire a căldurii. Mulți suferinzi suferă și de creșterea în greutate nedorită .
De cele mai multe ori, simptomele regresează în timp. Dar există și cazuri în care simptomele persistă permanent. Hormonii sexuali sunt adesea prescriși în cazuri severe.
Studiul a comparat simptomele menopauzei a 123 de vegani, 74 de vegetarieni și 248 de consumatori de carne (dietă omnivoră).
Când s-a verificat vârsta și indicele de masă corporală (IMC), veganii au prezentat semnificativ mai puține simptome fizice ale menopauzei decât consumatorii de carne. Nu a existat nicio diferență între vegani și vegetarieni. Cu toate acestea, vegetarienii au suferit de simptome menopauzale psihologice semnificativ mai severe decât veganii.
Efectele pozitive ale dietei vegane ar fi putut fi chiar subestimate prin controlul IMC. Deoarece dieta vegană este o metodă eficientă de reducere a obezității, care are un efect pozitiv asupra bunăstării fizice și psihologice. Prin calcularea statistică a acestui efect prin verificarea IMC, un important mecanism de acțiune al dietei vegane a fost exclus din considerare.
Constatările arată că veganul are și alte efecte pozitive asupra simptomelor menopauzei, pe lângă pierderea în greutate.
Autorii ajung la concluzia că dieta vegană este o metodă naturală de tratament pentru simptomele menopauzei. În loc să ia hormoni sexuali sau să accepte simptomele, femeile pot obține o ușurare eficientă sau chiar își pot elimina simptomele trecând la o dietă vegană.