Vergeturile Cele 4 trucuri cele mai eficiente de prevenit
70-90 la sută din toate femeile însărcinate primesc vergeturi
Vergeturile apar nu numai pe abdomen, ci și pe alte părți ale corpului. Vă vom arăta cum le puteți preveni în mod eficient.
De prea multe ori, atunci când embrionul crește în timpul sarcinii, apar cicatrici întinse de la roșu la violet pe abdomen. Dar deasemenea Coapse, fese, brațe și sâni sunt adesea afectate de vergeturi, deoarece sarcina nu este întotdeauna cauza. Odată ce vergeturile sunt acolo, acestea sunt foarte greu de îndepărtat. Tocmai de aceea prevenirea este atât de importantă și de eficientă - așa cum au arătat mai multe studii. Există câteva instrumente și trucuri utile pentru a face acest lucru.
Cum apar vergeturile?
La început, vergeturile strălucesc de la roșu la violet și apoi cicatrice la dungi alb-argintii. Creșterea sau pierderea rapidă în greutate, culturism, creșteri la copii și adolescenți, dieta greșită și echilibrul hidric al organismului sunt alte cauze ale vergeturilor. De multe ori contribuie și el țesut conjunctiv slab congenital contribuie la faptul că dungile enervante apar din ce în ce mai mult.
Cu toate acestea, femeile însărcinate prezintă un risc deosebit. Hormonii sarcinii se asigură că fibrele de colagen și elastină din țesutul de susținere se slăbesc. Cu toate acestea, datorită întinderii excesive a țesutului conjunctiv în timpul sarcinii, se întâmplă foarte des fisuri fine in tesuturile pielii. Acest lucru este valabil mai ales atunci când pielea este prea uscată.
Sunt deosebit de des afectate tinere mame, deoarece pielea lor are colagen mai puțin stabil și, prin urmare, este mult mai sensibilă. La fel ar trebui Femeile cu gemeni sau triplete și femeile supraponderale Acordați o atenție deosebită prevenirii bune a vergeturilor. Deoarece vergeturile pot apărea în continuare până la trei luni după sarcină din cauza regresiei pielii, îngrijirea preventivă nu trebuie întreruptă odată cu nașterea. Se recomandă măsuri preventive până la 6 luni după sarcină.
Preveniți vergeturile
Scopul final este de a păstra țesătura elastică în orice moment. Există câteva posibilități și ajutoare pentru acest lucru, care nu numai că sunt utile în timpul sarcinii, ci servesc și ca profilaxie generală.
- Sport
Cu activități sportive regulate, țesutul conjunctiv poate fi întărit și astfel devine mai puțin predispus la vergeturi. Sporturile precum, de exemplu, sunt ideale în timpul sarcinii Gimnastică și înot.
- Mâncat sănătos
Creșterea excesivă în greutate trebuie evitată în timpul sarcinii, în ciuda faptului că îi este foame de două persoane. În general, fluctuațiile puternice în greutate, în special creșterea rapidă în greutate, sunt otravă pentru piele. Exact de ce ar trebui să fie pe un alimentație sănătoasă cu grăsimi vegetale, fructe, legume și produse lactate și carne cu conținut scăzut de grăsimi să fie respectat. Mâncarea rapidă, dulciurile și mesele gata nu fac parte din meniul zilnic. Mamele însărcinate și care alăptează au una nevoie crescută de vitamina E.. Prin urmare, viitoarele mame ar trebui să consume 13 mg și femeile care alăptează 17 mg de vitamina E zilnic. Germeni, nuci, semințe de in, kale, sparanghel și uleiuri vegetale (germeni de grâu, măsline și ulei de rapiță) conține multă vitamina E.
- Îngrijire corespunzătoare
În prevenirea vergeturilor, este extrem de important să mențineți pielea hidratată, astfel încât să nu se usuce. Aici pot fi folosite creme, loțiuni sau uleiuri bogate Uleiurile sunt mult mai potrivite pentru prevenirea vergeturilor sunteți. Acest lucru se datorează faptului că uleiurile sunt absorbite în piele mult mai repede și sunt deja eficiente atunci când se masează. Uleiurile pentru sarcină sunt adesea bogate în vitaminele A și E., care ajută pielea protejează împotriva radicalilor liberi, hidratează și chiar repară celulele deteriorate ale pielii poate sa. Sunt potrivite și pentru asta Ulei de jojoba, ulei de calendula, ulei de migdale sau ulei de germeni de grâu care conțin vitamina E.
Albinele lui Burt „Mama Bee - Ulei de corp” cu vitamina E pe Amazon la aproximativ 13 euro.
Uleiul de migdale de la Primavera, redus în prezent cu 22 la sută pentru aproximativ 11 euro la apodiscounter
Weleda „Ulei de îngrijire a sarcinii” cu ulei de jojoba, vitamina E, ulei de germeni de grâu și un extract din planta de arnica de pe Amazon pentru aproximativ 14 euro.
Masaje zilnice
Acest punct este valabil mai ales pentru femeile însărcinate. În timpul sarcinii, toate zonele cu risc trebuie tratate cu un Mănuși de masaj, un burete de lufă, un prosop uscat sau chiar cu vârful degetelor a fi masat. Începând cu a treia lună, acest lucru trebuie făcut de două ori pe zi. Cu două săptămâni înainte de data scadenței, viitoarele mame se asigură că masajele sunt efectuate doar ușor, altfel va deveni și el travaliu prematur poate sa vina.
Datorită masajelor, circulația sângelui este stimulată, iar țesutul rămâne elastic. Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este apropo imediat după duș. Puneți niște cremă sau ulei pe pielea încă umedă și începeți să vă periați sau să vă masați. Acest lucru este, de asemenea, deosebit de simplu și eficient Masaj de smulgere. O mică zonă de piele din zonele cu probleme este ridicată cu degetele, frământată și eliberată din nou.
Mănușă de masaj cu o reducere de 20% la Kosmetikfuchs pentru aproximativ 7 euro