Verificarea caloriilor Câte calorii are pizza
Câte calorii are pizza?
Vasul regelui
Cine a inventat-o? Din nou grecii. Se spune că au acoperit deja prăjituri de aluat în coloniile lor italiene din antichitate, chiar înainte de a fi coapte. Produsele de patiserie sărate au devenit populare doar secole mai târziu: Prima pizzerie deschisă la Napoli în 1830 - „Portul Alba” există și astăzi.
La scurt timp după aceea, s-a livrat prima pizza taxi: regele italian Umberto I și soția sa Margherita au servit noua pâine plată, acoperită patriotic în culorile naționale italiene verde (busuioc), roșu (roșie) și alb (mozzarella).
„Șuncă” Mini-Pizza Valley: micul italian
Ce e inauntru? Făină, roșii, brânză, șuncă, ulei, ierburi și condimente
Lucrul bun la astaMicile pizza sunt mâncarea perfectă pentru degete: au un conținut mai scăzut de grăsimi și au mai puține calorii decât majoritatea sandvișurilor care se servesc de obicei la petreceri și recepții. Răspândite cu generozitate cu sos de roșii, acestea conțin o cantitate deosebit de mare de substanță protectoare celulară licopen. Șunca este, de asemenea, mult mai subțire decât salamul, deci este o alegere excelentă. De asemenea, bune: pui, ciuperci, „Hawaii” și combinații de legume fără brânză în plus.
Și? Din păcate, mușcăturile parfumate de pizza te tentează să le apuci din nou și din nou. Zece văi de pizza corespund aproximativ unei mari - dar cine ar mânca în mod conștient o pizza întreagă la o recepție cu un pahar de Prosecco? Concluzie: mușcăturile sunt perfecte pentru oricine se simte ca un pic de pizza între ele, dar se poate controla.
Valori nutriționale per mini taler: 65 kcal, 3 g grăsime
Flammkuchen: francezul seducător
Ce e inauntru? Făină, cremă fraîche, ceapă, șuncă sau slănină, eventual ouă
Lucrul bun la asta Cremos, cremos, crocant - tarte flambée este mâncare sufletească pură. Factorul fericirii nu trebuie subestimat atunci când mâncăm: deoarece o dispoziție bună activează sistemul imunitar.
Și? Din păcate, prietenul francez te poate face nefericit pe termen lung. Pentru că o treime din ea constă în crème fraîche. Dar conține cel puțin 30% grăsimi și ușor 300 de calorii la 100 de grame. Tarte flambée te umple repede, dar datorită cantității (prea) mari de grăsime animală este, de asemenea, lentă - pe termen lung și vasele de sânge. O alternativă mai sănătoasă: tartă de ceapă cu o mulțime de ceapă și o topping de smântână și ouă.
Valori nutritive pentru fiecare pizza: 750 kcal, 45 g grăsime
Pan-Pizza sau American Pizza vegetariană: americanul confortabil
Ce e inauntru? Făină, ulei, brânză, ciuperci, roșii, ardei, porumb
Lucrul bun la asta Legumele proaspete nu arată rău, chiar dacă ar putea fi ceva mai mult. Dar un singur colț de pizza „American Style” este suficient pentru a vă umple.
Și? Pizza super groase sunt adevărate greutăți. Deoarece pizza pentru tigaie este coaptă într-o tigaie și nu ar trebui să rămână acolo, aluatul este destul de gras. Porția de brânză este generoasă, astfel încât aluatul gros să nu aibă un gust prea uscat. Chiar și toppingurile presupuse ușoare, cum ar fi spanacul și crema de brânză, nu sunt, prin urmare, cu adevărat mai bune decât salamul și co.
Valori nutriționale pe colț: 470 kcal, 21 g grăsime
Pizza-Zunge Classic cu salam: cosmopolitul agitat
Ce e inauntru? Făină, sos de roșii, ulei, condimente, salam, brânză, boia
Lucrul bun la asta Datorită conținutului de carne, salamul oferă multe vitamine din grupul B, care sunt importante pentru metabolismul celulelor, precum și fier, de care organismul are nevoie pentru formarea sângelui.
Și? Limba de pizza are doar jumătate din mărimea unei pizza normale, deci oferă doar jumătate din calorii și grăsimi. Porția mică este tentantă să gustăm - deși oferă la fel de multe calorii ca un fel principal. Pentru că pune multă grăsime pe limbă, în medie 35 la sută. În ciuda dimensiunilor, este mai mult o masă reală decât o gustare între ele.
Valori nutritive pentru fiecare pizza: 510 kcal, 22 g grăsime
Pizza cu "fructe de mare": scandinava sofisticată
Ce e inauntru? Făină, brânză, somon, ton, creveți, smântână și cremă de brânză
Lucrul bun la asta Pestele! Somonul și tonul conțin acizi grași omega-3 sănătoși, precum și o porție suplimentară de iod și o mulțime de proteine ușor digerabile. Creveții sunt extrem de săraci în grăsimi. Alte fructe de mare, cum ar fi calmarul sau midiile, nu sunt de obicei pe el, dar ar face la fel de bine ca creveții.
Și? Din păcate, o pizza conține doar aproximativ 60 de grame de pește și 20 de grame de creveți - nici măcar o jumătate de porție de pește. Sosul (bun) de roșii a fost înlocuit cu un sos ușor din smântână, care nu este deosebit de sănătos. Arome suplimentare sunt adesea folosite pentru un gust mai intens. O alternativă pentru fanii peștelui: Multe pizza cu ton sunt semnificativ mai scăzute în grăsimi. Acordați atenție unei capturi corecte, dacă este posibil!
Valori nutritive pentru fiecare pizza: 960 kcal, 45 g grăsime