Verificarea faptelor - ora de vară permanentă în
În martie 2019, asociația de profesori germani a aprobat decizia Parlamentului UE de a anula schimbarea orei. Președintele Heinz-Peter Meidinger consideră trecerea permanentă la ora de vară ca un risc pentru sănătate pentru școlari: „Probabilitatea de a dormi și a învăța probleme, depresie și diabet s-a dovedit a fi crescută masiv.” Portalul de știri „Merkur.de” a raportat. Cât adevăr depinde de această afirmație?
Practic, oamenii își ajustează ceasul intern la momentul în care soarele este la prânz biologic cel mai înalt. Acesta este modul în care biologul și jurnalistul medical și științific Maren Schenk descrie relația dintre organism și schimbarea orei în săptămânalul medical german publicat de Thieme Verlag Stuttgart, publicat pe 25 octombrie 2012. Dacă ceasul este setat cu o oră înainte, așa-numita oră de vară, presupunerea este acest sistem într-un fel de dezechilibru, motiv pentru care mulți oameni suferă de schimbarea ceasului și se plâng de tulburări de somn și plângeri organice.
Revista online „Riffreporter” a publicat articolul „Schimbarea orei nu este un mini jetlag, ci mai rău” pe 29 martie 2018: cronobiologul Till Roenneberg de la Universitatea Ludwig Maximilians din München nu vede doar schimbarea ceasului ca pe o problemă de sănătate. Risc, ci mai degrabă lipsa de somn deja existentă în populație. „Reglementarea actuală a orei de vară schimbă pur și simplu obligațiile noastre sociale cu un fus orar mai departe spre est, fără ca noi să părăsim fusul orar biologic”, a spus Roenneberg. Școlarii și elevii, în special, sunt afectați de timpul permanent de vară, deoarece ritmul interior al oamenilor se schimbă la o vârstă fragedă. Dacă nu dormi suficient, devine din ce în ce mai dificil să procese materialul pe care l-ai învățat. Conform afirmațiilor de mai sus, o adaptare biologică la timpul modificat nu este ușor posibilă pentru oameni. Schimbarea ceasului fără ca soarele să-și schimbe cursul și adaptarea ritmului cronobiologic la schimbare poate duce la somnolență și epuizare permanentă la oameni.
Somnul prost duce la probleme de sănătate
Melatonina, hormonul somnului, joacă, de asemenea, un rol major în discuția despre trecerea permanentă la ora de vară. Hormonul are un efect enorm asupra ceasului biologic al corpului. Este secretat de glanda pineală a creierului în întuneric. Când se sparge ziua, nivelul melatoninei scade din nou. Dacă ritmul biologic este ignorat sau manipulat, cum ar fi schimbarea orei sau munca în schimburi de noapte, acest lucru poate duce la consecințe semnificative asupra sănătății. Revista de specialitate „Life Sciences” a publicat studiul „Asocierea între lumina pe timp de noapte, secreția de melatonină, lipsa de somn și ceasul intern: impactul asupra sănătății și mecanismele perturbării circadiene” pe 15 martie 2017. Acest lucru arată că efectele lucrătorilor în schimb, în special lumina artificială și astfel suprimarea eliberării naturale a melatoninei pe timp de noapte duce la o întrerupere a sistemului circadian, ciclul somn-veghe al oamenilor și la lipsa cronică de somn. Numeroase studii epidemiologice arată că această desincronizare are consecințe nocive pe termen lung pentru lucrătorii din schimbul de noapte, cum ar fi cancerul, diabetul, riscurile cardiovasculare și obezitatea.
Prin trecerea la ora de vară, procesul de adaptare a organismului la condițiile de lumină este întrerupt semnificativ, ceea ce, așa cum sa menționat deja mai sus, afectează și alte procese biologice din corpul uman. Revista medicală „Der Internist” a publicat un articol de specialitate pe 16 martie 2011 cu titlul „Somnul prost ca factor de risc pentru sindromul metabolic”. Conform studiilor epidemiologice, există indicații clare pentru o legătură între durata somnului, calitatea somnului și riscul de a dezvolta diabet zaharat ca parte a sindromului metabolic, combinația obezității abdominale, hipertensiunii arteriale, tulburării metabolismului lipidic și rezistenței la insulină. Potrivit revistei, mai multe studii arată că riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 este de două ori mai mare ca urmare a somnului mai mic de cinci sau mai mult de 9 ore comparativ cu somnul de 8 ore, inclusiv studiul „The Nurses Health Studiu ”din anii 1980.
Experții apreciază o vizualizare diferențiată
După cum arată diferitele perspective, este dificil de văzut afirmația asociației de profesori germani conform căreia schimbarea ceasului duce la probleme de somn și de învățare, precum și la depresie și diabet, ca fapt dat. Trecerea permanentă la ora de vară prezintă cu siguranță riscuri pentru probleme de învățare și somn. Pe baza studiilor medicale actuale, în prezent nu există dovezi clare pentru dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2, a sindromului metabolic și a bolilor mintale definite din cauza lipsei generale de somn.