Vezi cuvântul; dietă; diferit
M-am gândit foarte mult în ultimele zile la mine, la sănătatea mea, la anturajul meu, la slăbirea mea (ar trebui să spun încercările mele de a slăbi lol .). Ma intrebam ce este in neregula cu slabirea mea. Cred că a mă gândi mereu la ce să nu mănânc mă frustrează și mă face să mă gândesc doar la aceste alimente dăunătoare atât pentru sănătatea mea, cât și pentru silueta mea.
Am decis să nu mai gândesc la fel și să schimb regulile jocului.
Nu mai vreau să mă gândesc la ce nu ar trebui să mănânc, ci la ce pot mânca. dacă îl priviți astfel, veți vedea că lista alimentelor permise este mult mai lungă decât lista alimentelor dăunătoare. există mai multă mâncare bună decât rea. dacă vorbim despre gust este incomparabil
Să ne gândim la asta, un ardei roșu bun, proaspăt, crocant are un gust mult mai bun decât o mână de chipsuri sau o batonă de ciocolată. nici nu trebuie să le punem în salată. există o mulțime de lucruri bune la îndemână, dar nu vrem să le vedem. căutăm grăsimi, dulci și sărate pentru a ne satisface dorințele. ar trebui să se obișnuiască să guste alimente „reale” înainte de a le consuma pe celelalte.
Mă duc la nutriționist de câteva săptămâni acum, cred că începe să-mi intre în cap
dacă îmi plac perele, de ce să nu-mi dai răsfata mâncând două porții de fructe simultan în loc să mănânc una și să le fierbi în vasul cu arahide. ce crezi că este mai bine? ?
doar încearcă pentru distracție să enumeri alimentele care îți plac nu doar pentru gustări, ci în toate alimentele. îmi vei spune care dintre ele este mai lungă
ne faci să ne gândim acolo acolo azi!
dar ceea ce spui tu are mult sens!
Mulțumesc
suzanne a scris: Mă duc la nutriționist de câteva săptămâni acum, cred că începe să-mi intre în capul mic [Trebuie să fiți înregistrat și conectat pentru a vedea această imagine]
Mai bine un cap puțin plin decât un cap mare și gol.: 231416.gif:
Și este adevărat ceea ce spui, este un mod diferit, dar foarte sănătos de a vedea abordarea noastră.
Mulțumesc Suzanne, te face să gândești și este excelent.
dacă am înceta să ne gândim la ceea ce este interzis și să mergem la licență, cred că viața noastră ar fi mult mai bună. ar trebui să încetăm să vedem partea întunecată a tuturor lucrurilor care ne fac să ne depreciam, care ne-ar schimba viața și nu aproape.
atunci când urmăm o dietă foarte restrictivă, cum ar fi IP, de exemplu, suntem deseori frustrați pentru că nu putem mânca mult. dacă am gândi altfel și am privi tot ceea ce este permis, l-am vedea diferit. să intrăm în abundență cu seninătate