Viață fără dulciuri; Alcool - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST -
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Sonja_Paris
Sunt cu noi de 6 săptămâni acum! La început totul a mers bine, chiar am mâncat LOGIC, fără defecțiuni, fără alcool în timpul săptămânii. Nu mă cântăresc, dar cu siguranță am slăbit 2 kg, îmi dau seama după pantaloni și confirmările prietenului meu.
Dar cumva nu mai funcționează. Sunt deseori invitat la cină cu prietenii și socrii mei. Nu la alcool este ușor, dar tot mănânc desert. Pur și simplu nu pot spune „NU”. Și nu-mi place să anunț prietenii că nu voi mai mânca anumite lucruri. Nu-mi place să fiu dificil
În plus, soacra mea a declarat că noua mea dietă este nesănătoasă. La fel, nici discuțiile nu ajută! Și cred că ar trebui să o încerce singură, deoarece este foarte supraponderală și nicio dietă nu va ajuta.
Dar este mult mai dificil cu dulciurile! Poate cineva să-mi spele creierul ca să mă opresc? Sau poate ar trebui să citesc cărțile din nou?
Desigur, nici eu nu slăbesc și nu mă mai simt bine din cauza excepțiilor constante - în fiecare zi!
AJUTĂ, te rog, te rog!
Crede-mă, nu ești singur cu această problemă!
Veți obține chestiunea cu dulciurile sub control în timp, deoarece factorul obișnuit joacă, de asemenea, un rol major!
Trebuie doar să fiți clar cu privire la un lucru: o alunecare într-o invitație este în regulă! (Dacă sunteți invitați acolo unde este obișnuit să aduceți ceva, puteți aduce pur și simplu un desert cu conținut scăzut de carbohidrați; și celorlalți le va plăcea.)
Puteți mânca orice la Logi: Ponderarea este crucială!
Pur și simplu nu este permis să faci mai multe alunecări succesive, pentru că atunci devine din nou un obicei și îți vine să faci o altă mică excepție doar pentru că treci pe lângă un raft de bomboane.
Deci, un pic „greu” este doar a doua zi, apoi ești din nou în ritm și te rog fără conștiință vinovată.
Alcoolul nu este deloc interzis. Poate cocktailuri dulci. Dar vinul sau berea în cantități moderate este absolut LOGIC.
Dacă alții cred că ai o ciudățenie, spune-le doar că TU te orientezi către stadiul tehnicii, nu ei. Și că în cel mult 10 ani vor vorbi și ei ca tine.
Mod. Metoda LOGI + general despre nutriție și sănătate
dacă soacra ta este franceză, dă-i o carte de Michel Montignac. Poate că este mai probabil să creadă un francez;)!
Din câte știu, ultima carte a lui M.M. chiar și piramida LOGI. Poate îi poți convinge cu asta.
Eu însumi am venit la LOGI practic într-un sens giratoriu de la Montignac, cu o escală la Lowfat. Nu cunosc cele mai recente cărți de MM, cu cărțile anterioare, multe excepții de la metodă m-au deranjat sau, pe termen lung, m-au lăsat să cad înapoi în vechiul tipar alimentar. Aș prefera să omit cu totul cele două nivele superioare ale piramidei, care funcționează cel mai bine pentru mine.
Vă doresc succes!
Ruth
toate cele bune
Ruth
Montalban
bineînțeles că poți spune nu, nu este atât de dificil.
și este acceptat (crede-mă) .
Sunt foarte des în situația în care mănânc afară. spune doar că ești plin sau nu ai pofta de mâncare sau orice altceva, dar nu te certa, oricum nu are rost.
Și în ceea ce privește soacra ta, cel mai bine este să nu discuți oricum cu ea. Cu greu îți poate pune cartofii (și rudele lor) în gură. Și în cel mai rău caz, lăsați doar ceea ce nu doriți să mâncați pe farfurie.
Indiferent unde și cum, comand întotdeauna o mulțime de legume și salate, carne și pește porții normale. Și dacă un cartof se pierde pe farfurie, atunci pur și simplu nu îl mănânc.
Desert, e în regulă (2 linguri, nu mai mult, pentru că ești plin, pur și simplu nu poți mânca nimic)
Și vrei să arăți ca soacra ta?
Karin
Sonja_Paris
Poate că ultimele săptămâni au fost mai stresante și mai greu de organizat. Dimineața și la prânz decid ce să mănânc singur, iar acum îmi iau regulat prânzul cu mine de acasă, astfel încât să fie LOGIC.
Dar, de curând, poftesc la ciocolată în fiecare după-amiază. Și uneori cedez - la urma urmei, nu trăiești decât o singură dată. Și apoi conștiința vinovată s-a întors! Ciudat este că același prânz de câteva săptămâni în urmă m-a ținut plin până seara. Și nu, nu sunt însărcinată.
Poate că trebuie doar să pun capăt conștiinței mele vinovate dacă lucrurile nu merg așa cum am planificat! Atâta timp cât nu se întâmplă în fiecare zi!
Și aș prefera să mă răsfăț cu un pahar de vin și să mă bucur de el.
Oricum, mulțumesc pentru încurajare, Stan! Sunt - cel puțin pentru astăzi - motivat să perseverez.
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Sonja_Paris (5 iunie 2006, 14:15)
Sonja_Paris
Ce spune exact Montignac? Cred că soacra mea este mai preocupată de fiul ei, care, ca și ea, se luptă cu colesterolul ridicat. O să arunc o privire la cartea lui M Montignac, poate că totul este clar explicat acolo. Poate ar trebui să învăț și cum să le spăl creierul, astfel încât să „uite” tot ce au învățat despre dietă, grăsimi și cereale integrale sănătoase. Este imposibil să îi convingi pe acești oameni altfel, ei au întotdeauna dreptate.
Prietenului meu i se vor verifica din nou analizele de sânge în curând. Aș vrea să-l conving să aibă încredere în mine timp de 4 săptămâni și să mănânce 100% LOGIC. Cu brânză din când în când, multe proteine și proteine DAR fără baghetă. Nu mai avem paste, orez și cartofi, s-a obișnuit cu ei și nu-l deranjează.
Crezi că valorile sângelui se pot schimba în cele 4 săptămâni? Vreau doar să-i demonstrez că colesterolul său nu va fi mai rău decât înainte. Pur și simplu nu ar trebui să se înrăutățească, deoarece atunci aș avea cu adevărat o problemă de încredere
Problema MEA este că aș putea mânca ciocolată în orice moment al zilei sau al nopții. Chiar dacă NU mi-e foame. Pur și simplu nu pot spune nu la asta. Las cartofi, mă bucur fără pâine, dar aceste deserturi și ciocolată. bunăvoința nu mai este suficientă pentru acest lucru!
meduză
Bună Sonja,
cumpărați niște ciocolată care are peste 70% cacao, nu puteți mânca mai mult de 1-3 coaste, deoarece este foarte neobișnuită.
poate asta te va ajuta în acest moment .
cu soacra nu aș mai discuta, asta nu ajută .
de fapt, trebuie doar să lucrați cu prietenul dvs. și să-l convingeți, poate procedați foarte diplomatic și pas cu pas .
cu francezii se obișnuiește să lași ceva pe farfurie când nu mai vrei.
germanii sunt foarte diferiți din punct de vedere mental, iar invitațiile private vă pot privi greșit.
salutări de dragoste meduză
baermel
Mă frapează iar și iar că oamenii fac „excepții” pentru că tu nu poți/nu poți/nu vrei să spui nu.
Dacă vreau să fac o excepție, aceasta este decizia mea. Mă jignesc cu nasul, dar în cele din urmă a fost vorba despre mâncare, nu despre o relație interpersonală.
Uneori, când era cu adevărat dificil să spui nu (cum ar fi părinții prietenului meu chinez, care tocmai îți umplu farfuria), atunci (rareori) am mâncat (!) Din el sau tocmai l-am lăsat.
Uneori sunt un pic riguros, dar de multe ori după aceea se spune: omule, mare consistență!
Pot să spun nu când și cui vreau - uneori este ușor, uneori este extrem de dificil. Dar nimeni nu s-a supărat pe mine.
Odată a fost foarte flagrant (festival de familie în D'land), unde o mătușă supraponderală cu tensiune arterială crescută și apă în picioare mă deranja în mod constant cu ceea ce credea că este o dietă nesănătoasă. M-am uitat apoi la farfuria ta și am spus că farfuriile noastre reprezintă sănătatea noastră - care dintre noi este mai sănătos? Apoi era plată. Și calm.
Apropo, a sunat câteva zile mai târziu - acum cântărește (începutul a fost de 115 kg la 1,60m) doar în jur de 90 și lucrează LowCarb de 1,5 ani!
Deci poate fi foarte diferit.
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de baermel (6 iunie 2006, 7:00 am)