Viață sănătoasă - educație pentru sănătate la VHS

Sănătatea este mult mai mult decât absența bolii. Cei care trăiesc și se simt sănătoși simt, de asemenea, bunăstare și satisfacție la nivel fizic, emoțional și psihologic.

De aceea, educația pentru sănătate se bazează pe cei trei piloni ai nutriției, exercițiului și relaxării:

• O dietă sănătoasă oferă corpului și creierului energia necesară.
• Exercițiile fizice regulate și moderate ne promovează sistemul cardiovascular - motorul care ne menține corpul în mișcare.
• Pauzele de relaxare vă ajută să vă lăsați capul pentru a putea efectua din nou după aceea. Deficiențele fizice, psihice și psihologice sunt contracarate preventiv.

VHS te face mai sănătos

Bunăstarea fizică și psihologică sunt premise decisive pentru stăpânirea cu succes a provocărilor din viața profesională și privată.

Alfabetizarea în materie de sănătate este esențială dacă doriți să vă consolidați sănătatea în mod independent. În ofertele noastre educaționale veți afla tot ceea ce aparține unui stil de viață sănătos, cum puteți reduce stresul, vă puteți percepe corpul pozitiv, vă puteți simți propria forță și puteți mânca o dietă echilibrată. Învață din punctele de vedere ale altor persoane, dobândește abilitatea de a face față stresului în mod constructiv și de a depăși cu succes crizele. Acest lucru vă întărește resursele psihologice și fizice, vă face să vă potriviți pentru viața de zi cu zi și pentru muncă și vă promovează sănătatea pe termen lung.

Cercetările actuale indică în mod repetat influența pozitivă a emoționalității, gestionarea stresului, o dietă echilibrată și exerciții pentru succesul proceselor de învățare. Ofertele de educație pentru sănătate din centrele de educație pentru adulți au ținut cont de mult timp de aceste cunoștințe. Informațiile și învățarea faptice sunt legate de toate simțurile, învățarea este orientată spre acțiune, este legată de grup și, ținând cont de punctele de contact biografice, sunt premise importante pentru dorința aventurii învățării pe tot parcursul vieții.

Cursurile noastre de sănătate sunt destinate tuturor, indiferent de vârstă, mobilitate și experiență anterioară. Exercițiile sunt de înțeles pentru toată lumea. Excepțiile sunt denumite pentru cursul respectiv.

202EB30330: Vedeți mai bine cu un antrenament holistic pentru ochi

Ochiul este la fel de antrenabil ca orice alt mușchi din corp. Comportament vizual unilateral, precum B. Activitatea ecranului scade treptat puterea mușchilor oculari. Ochii sunt slab alimentați cu sânge, mușchii ochilor sunt rupți și problemele de vedere devin vizibile. Veți obține o imagine de ansamblu asupra metodei de instruire a școlii holistice pentru ochi. De asemenea, veți învăța exerciții de prim ajutor pentru a reduce simptomele stresului vizual. Vorbitorul este un consilier holistic pentru sănătate (IHK) și antrenor de fitness și vizualitate a ochilor.

Data de începere: marți, 12 ianuarie 2021, ora 18:00

Centrul de educație a adulților din orașul Ludwigshafen

Viață sănătoasă, departamente pentru persoanele în vârstă

Bürgerhof
67059 Ludwigshafen, Germania

Juliane Krohn
Tel. 0621 504-2017
Ore de consultare după aranjament

Volkshochschule Ludwigshafen este de asemenea reprezentată pe Facebook. Acolo veți găsi informații actualizate despre cursuri, precum și informații de bază de la VHS și ce altceva este de interes pentru noi și pentru dvs.

---