Vitamina D și cvartetul fatal (sindrom metabolic) - SonnenAllianz
Sindromul metabolic ca tablou clinic multi-cauzal al timpurilor moderne se manifestă prin apariția simultană a obezității, hipertensiunii arteriale, tulburărilor metabolismului lipidic și rezistenței la insulină ca urmare a unui stil de viață greșit. Toate cele 4 simptome sunt simptome ale bolii care cresc drastic riscul unei decese anterioare. O serie de studii sugerează o legătură clară între deficiența de vitamina D și tabloul clinic al sindromului metabolic.
Cele mai frecvente sechele ale sindromului metabolic sunt cunoscute sub numele de diabet de tip 2, boli cardiovasculare și cancer. Diferite modificări legate de stilul de viață, cum ar fi reducerea greutății prin restricționarea zahărului și a carbohidraților simpli, exerciții fizice regulate, restricționarea consumului de droguri, inclusiv alcool, dar, desigur, se pot face și modificări dietetice pentru a readuce metabolismul în echilibru.
Pe lângă factorii de stil de viață menționați, cercetările existente arată că vitamina D joacă și un rol esențial în prevenirea sindromului metabolic. De exemplu, vitamina D poate inversa efectele adverse ale metabolismului fugar prin blocarea mecanismelor de semnalizare sau contracararea inflamațiilor cauzate de obezitate, îmbunătățirea rezistenței la insulină și scăderea tensiunii arteriale, potrivit Centrului American de Cercetare pentru Lumina Soarelui, Nutriție și Sănătate într-un articol publicat în vara anului 2019 (1). Cu toate acestea, deoarece obezitatea este adesea asociată cu o lipsă de exerciții cu aer curat, este favorizată o deficiență de vitamina D. Se creează un cerc vicios.
Nivelurile optime de vitamina D au redus semnificativ mortalitatea din toate cauzele și mortalitatea cauzată de bolile cardiovasculare la pacienții cu sindrom metabolic, conform concluziei autorilor studiului de risc Ludwigshafen din 2012, în care au fost examinați 1801 pacienți diagnosticați cu sindrom metabolic. . 92% dintre participanți au fost deficienți de vitamina D (24 au avut un risc de 3,26 ori mai mare de sindrom metabolic. În acest context, cercetătorii chinezi au descoperit că o scădere a nivelurilor de vitamina D de 10 ng/ml care Riscul de sindrom metabolic la astfel de pacienți a crescut cu un factor de 2 (3).
Au urmat rezultate similare din Japonia în 2017, care au fost efectuate pentru lucrătorii sănătoși. Dintre cei 1790 de lucrători cu vârsta cuprinsă între 18 și 69 de ani, s-a documentat o tendință inversă a nivelului de vitamina D și riscul de apariție a sindromului metabolic. Ca urmare, subiecții ale căror niveluri de vitamina D au depășit limita de 30 ng/ml au avut un risc cu 48% mai mic de a dezvolta sindromul metabolic decât grupul de comparație cu niveluri de vitamina D sub 20 ng/ml (4). De altfel, acest rezultat subliniază încă o dată corectitudinea unei valori limită pentru un deficit de vitamina D de 30 ng/ml.
În 2019, această observație a fost confirmată impresionant într-un proiect de cercetare din Qatar: Dintre cele 700 de femei cu vârste cuprinse între 20 și 80 de ani, riscul de a dezvolta un sindrom metabolic a fost de până la 92% în grupul cu valori ale vitaminei D în trimestrul inferior. mai mare decât la femeile care au aparținut grupului cu cele mai ridicate niveluri de vitamina D (5).
Concluzie: Situația studiului permite următoarele concluzii: Fie un deficit de vitamina D promovează dezvoltarea unui sindrom metabolic, fie sindromul metabolic promovează manifestarea unui deficit sever de vitamina D. Ambele sunt catastrofale în ceea ce privește bolile conexe. În acest sens, un nivel bun de vitamina D este o necesitate în orice caz în prevenirea și tratamentul sindromului metabolic. Pe lângă hormonul solar, alți factori importanți ai stilului de viață sunt de asemenea importanți în prevenirea așa-numitului „cvartet fatal”. Acestea includ o dietă sănătoasă, exerciții fizice suficiente, abținerea de la consumul de alcool și fumat, faze de relaxare și alte măsuri care alcătuiesc un stil de viață sănătos.