Voi îngrasa acum (sănătate și medicină, dietă, slăbesc)
Am mâncat ieri 5000 de calorii și astăzi 6200. Se spune că trebuie să mănânci 7000 de calorii pentru a câștiga 1 kg de grăsime. De obicei mi se permite să mănânc 1700 de calorii. 11.200 de calorii în total ieri și astăzi. Asta înseamnă că voi câștiga 2 kg în grăsimi?
4 răspunsuri
nu, metabolismul tău nu funcționează în mod general.
De obicei mi se permite să mănânc 1700 de calorii.
pretenție neadevărată. poți mânca cât vrei. Nimeni nu-ți va lua sandvișul mușcat dacă vrei să termini să-l mănânci.
Doamne, nu mai număra calorii. Este atât de simplu: dacă ai mâncat 3 șnițel, 2 bucăți de tort cu cremă și 500g spaghete cu sos într-o zi, trebuie să mănânci doar jumătate din ele a doua zi. Și dacă pantalonii sunt strânși și nu se mai închid, atunci nu există tort cu cremă.
În plus: există și ceva numit legumă sau salată. Se pare că te umple și pe tine, dar nu este gras și este foarte sănătos.
Încă un lucru de uitat: nu mânca prea târziu seara, acest lucru îți va oferi stomacului timp să digere
Și încă ceva - nu mânca din frustrare !
Numai dacă nu folosiți caloriile. dacă nu doriți să vă îngrășați, mâncați doar 1500 kcal pentru câteva zile sau faceți mai mult sport pentru o lună .
Dacă vrei să te îngrași: Felicitări pentru premiul principal!
Puteți consuma mult peste 1.700 de calorii. Rata metabolică bazală va fi probabil de aproximativ 1.700.000 de calorii.
Și din moment ce ați consumat doar 11.200 de calorii în cele două zile împreună, sunteți extrem de mult sub rata metabolică bazală. Este extrem de rău.
Ce pentru 1,7 milioane. Cu 1700 de calorii, poate că are dreptate. Pentru mine sunt 1200
întrebări similare
Ieri am avut în jur de 5000 de calorii și astăzi am avut în jur ... 5200 sau cam așa ceva. Ce ar trebui să fac acum 😓 cum pot compensa? Deși sunt plin, mănânc încet. Am doar chef de o pâine cu brânză feliată din nou . Ar trebui să o fac acum? 😨
Cum pot compensa totul ? Nu vreau ca oamenii să se uite la acea grăsime. Care probabil este deja. Cum scap de el?
Am mâncat aproximativ 2000 de calorii ieri și aproximativ 5000 astăzi. În caz contrar, mănânc doar 1200-1500 de calorii. Ieri și astăzi mi-am cam dorit să mănânc, de asemenea am mâncat uneori chiar și când eram plin/plin question Întrebarea mea acum ar fi cât voi câștiga și cum o pot echilibra? Dacă găsesc timpul, mă duc sâmbătă la sală. Altfel nu am timp din cauza universității.
Dacă ar trebui să fie important, am 158 și cântăresc 49,5 kg
Astăzi am mâncat aproape 5000 de calorii (paste, dulciuri), sunt femeie 1,65 și leagăn 58, am mâncat 1200-1500 cu zilele de dinainte. O să mă îngraș chiar acum? Sau contează soldul săptămânal? Sunt atât de speriată pentru că am fost grasă odată și nu mai vreau să fiu
Din păcate, sufer de o tulburare de anorexie și am fost cândva subponderală, dar acum am o greutate normală, am 158 și cântăresc 49,5, acum cu siguranță mai mult, pentru că ieri aveam 5000 de calorii și probabil 5200 astăzi. Dacă găsesc timpul, mă duc mâine la sală. Se echilibrează dacă nu mănânc nimic timp de 2 zile sau dacă grăsimea dispare?
Necesarul meu de calorii este de aproximativ 1700 pe zi, cât de mult aș câștiga teoretic dacă aș consuma cel puțin 3000 de calorii în fiecare zi de acum înainte (este doar o întrebare teoretică, nu vreau să o încerc !)? S-ar transforma apoi toate excesul de calorii în grăsimi? Valorile nutritive au, de asemenea, un sens sau doar caloriile? De exemplu, dacă eu ați mânca doar 1700 de calorii, dar depășesc valoarea zilnică recomandată de grăsime, o să mă mai îngraș? Mulțumesc anticipat:-)
Așa că vreau să mă îngraș și undeva am citit că 7000 de calorii înseamnă aproximativ 1 kg. dar acum nu știu cum să îl folosesc, deoarece aproape toată lumea consumă inevitabil 7000 de calorii pe parcursul unei săptămâni. îmi poți explica asta?
Bună ziua, vreau să mă îngraș (1,55m și 43kg). Aș vrea să mă îngraș cu mâncare și nu cu mișcare.
Puteți recomanda alimente care conțin calorii (rețete de shake) sau, și mai bine, un shake cu pulbere care are multe calorii pe porție ?
Aș vrea să ajung la cel puțin 55 kg, ar fi bine.
Dacă vreau să câștig 1kg câte calorii trebuie să mănânc? Sau câte calorii trebuie să mănânc pentru a câștiga 5 kilograme într-o săptămână ?
Alaltăieri am avut în jur de 5000 de calorii și ieri 6000. Ce se întâmplă dacă ard 1000 de calorii în timp ce urc scările în sala de sport astăzi fără să fi mâncat nimic înainte?
Caloriile mele sunt de 1700 kcal pe zi dacă nu mă îngraș. Sunt bolnav, am răcit, dar mi-e cam foame tot timpul. Este normal? Trebuie să mănânci mai mult cu gripa? Dar atunci nu te îngrași?
7000 de calorii sunt un kilogram, dar dacă mănânci doar 500 de grame, nu poți câștiga mai mult de atât.
Ieri am avut doar un cais pentru că abia am avut timp să mănânc sau, în general, nu mi-e foame. În ultimele zile am mâncat doar în jur de 600 până la 900 de calorii, deoarece nu mă descurc mai mult!
În seara asta am vrut să mănânc această pizza congelată.
Vei câștiga în greutate din cauza făinii de grâu seara? De când am auzit că te-a îngrășat? Sau contează la ce oră mănânci, atâta timp cât nu mănânci mai mult decât folosești? Acesta ar fi singurul lucru pe care l-aș mânca în acea zi! Nici după aceea nu aș face niciun sport, te îngrași? Scopul meu nu este să slăbesc, ci să-mi păstrez greutatea. Dar te vei ingrasa pentru ca ieri am mancat putin ?
Pizza nu este, de asemenea, cu o mulțime de brânză grasă etc., iar toppingul este, de asemenea, mai bun decât pizza de pe net.
Vreau să mă îngraș, așa că încerc să iau mai multe calorii pe zi decât ard (antrenament muscular).
Există unele lucruri pe care să le pot mânca între ele, care să aibă un conținut ridicat de calorii și să fie cel mai sănătos? Deoarece nu vreau să câștig atât de multă grăsime și prea multă ciocolată/chipsuri, am coșuri, așa că tind să vreau mai puține dulciuri.
Chiar vreau să mă îngraș consumând mai multe calorii sau grăsimi, indiferent dacă este vorba de mâncare nesănătoasă, aveți sugestii?