VREAU SĂ PIERDU GREUTATE, AM NEVOIE DE O DIETĂ
VREAU SĂ PIERD GRAVĂ, TREBUIE SĂ MERG LA REGIM ?
Cea mai evidentă metodă, desigur, este să ții o dietă. Deși acest lucru este evident, nu este neapărat eficient pe termen mediu și lung. Dacă aproximativ ¾ dintre persoanele care țin dieta slăbesc, după 4 până la 5 ani 90% dintre acești oameni se îngrașă și se îngrașă mai mult decât au pierdut. Nu numai că obiectivul pierderii în greutate de durată nu este atins, dar dietele de slăbit pot duce la tulburări alimentare și, de asemenea, la o scădere a stimei de sine. Cu toate acestea, vrem să slăbim pentru a recupera puțin din respectul de sine, evaporat pe parcurs sau nu prea consolidat.
