Vreau să slăbesc cu carne și legume sau fructe (nutriție, alimente)
ce părere ai despre asta când cumpăr carne, de ex. Carne de vită în stare „friptură”, apoi tăiați-o în cuburi mici, apoi adăugați ardei roșii, verzi și galbeni în felii alungite și apoi tăiați-o. Dați puțină ceapă, de asemenea tocată, și apoi prăjiți totul în tigaie cu relativ puțină grăsime, poate. o altă salată. E sănătos? o pot face în acest fel permanent și, desigur, sport.
Aș putea apoi să slăbesc fără nici o deteriorare, de ex. dacă slăbești Prea repede, atunci corpul nu poate ține pasul.
5 răspunsuri
Dacă cumperi carne, nu cred atât de mult pentru că sunt vegetarian. Și în ardei în felii alungite. Sunt mai mult pentru zaruri.: D
Nu, glumesc deoparte. Legumele sunt cu siguranță sănătoase, cu un conținut scăzut de grăsimi și o cantitate mică de carne este în regulă. Cu regulile simple de bază pentru o dietă sănătoasă (multe fructe și legume, puțină grăsime, nu prea mult zahăr etc.) și exerciții fizice, totul se potrivește. A mânca sănătos nu este atât de dificil.
DH singur pentru legume și cuburi: D
bine legumit, dar zaruri, asta a ieșit bine!: D
Aș fi răspuns și eu, dar parcă ai deja toate informațiile;)
Un maxim de 300-600g de carne pe săptămână! Altfel va fi cu adevărat nesănătos.
Dacă există. Carnea nu este atât de bună pentru a slăbi.
Carnea este producătorul de grăsimi numărul 1. Fiecare gram îngrașă:-) Nu mai mult de 100 de grame/zi este recomandarea obișnuită nutriție „normală”. http://www.vegpool.de/magazin/vegetarisch-abhaben.html
Sigur vor exista o mie de răspunsuri diferite. Dar sunt fericit să împărtășesc experiența mea personală. (Nu sunt om de știință, ceea ce scriu se bazează pe experiență și pe jumătate de cunoaștere)
Am încercat deja diferite modalități de a scăpa de grăsimea de iarnă, pe care îmi place mereu să o mănânc.
FDH mănâncă jumătate. Experiența mea îți este întotdeauna flămând și te gândești la ce poți și ce nu poți mânca acum. Încercați în mod constant subiectul cu pera și s-ar putea să vă faceți puțin rău.
Doar orez și pui. Habar n-am ce călărea pe mine. A funcționat, am pierdut o parte din volum, dar cele 8 săptămâni au fost un calvar.
Fără carbohidrați. Doar păsări de curte, pește, carne și legume. Funcționează bine, dar nu ai respirație când faci sport.
Soluția mea personală optimă. De când fac asta am avut un succes incredibil.
Ceea ce sugerați sună bine, dar mai important este că vă mișcați cu adevărat și pur și simplu evitați bombele de energie inutile.
La rândul meu, mă aștept la un abs de la spălare până în martie.