Vreau să slăbesc, dar îmi place să mănânc D (sănătate, slăbit)
Vreau să slăbesc, dar îmi place foarte mult să mănânc și nu mă pot rupe de ea. Ce pot sa fac?: D
5 răspunsuri
Dacă îmi spui vârsta, înălțimea și greutatea ta, îți pot oferi sfaturi despre cum poți pierde în greutate în ciuda dragostei tale pentru mâncare.
Ai o greutate normală și nu trebuie să slăbești. Dar dacă trebuie să fie absolut, atunci vă rugăm să nu depășiți 5 kg. Puteți face acest lucru fără să vă fie foame:
Apoi fa sport și mănâncă la fel ca înainte, atâta timp cât consumi mai multă energie decât mănânci cu alimente, pierzi în greutate
mult sport: DI are/a avut și el problema și asta chiar ajută. De 3-4 ori pe săptămână 70 de minute de jogging este grozav;)
Mai întâi ar trebui să începeți să fiți atenți la ceea ce mâncați; apoi reduceți grăsimile și zahărul; acest lucru poate fi suficient
schimbă-ți dieta . de ex. începe să treci la salate și mai târziu doar la legume crude fără ouă, brânză și altele, bea legume proaspăt stoarse sau sucuri de fructe și vei slăbi fără să mori de foame:))
întrebări similare
Am auzit că atunci când ești alb proteic seara, slăbești. arde grăsime peste noapte. dar dacă nu mănânc nimic? ce este mai bine. Nu am nevoie de nimic de mâncat seara, dar dacă ajută să slăbești xD.
Îmi place foarte mult să mănânc somon. Deoarece vreau și eu să slăbesc, încerc și eu să iau cât mai multe proteine cu mine seara. Ei spun întotdeauna că ar trebui să mănânci pește de două ori pe săptămână. Acum întrebarea mea este: este posibil să mănânc pește în fiecare/aproape în fiecare zi? Sau poate deveni și asta nesănătos? Multumesc anticipat:))
Poți pierde în greutate dacă mănânci doar supă? Nu mai simt foame și mănânc doar din obișnuință.
mananca mult dimineata (carbohidrati)
dar seara nu mănânc nimic
Pot mânca orez în timp ce slăbesc? Așa că mănânc orez cu ciuperci de pui și broccoli. Îl dau jos?
Bună ziua, vreau să slăbesc, dar nu mă pot opri din mâncare, îmi vine mereu să mănânc (mai ales pentru dulciuri, chipsuri și așa mai departe) Mă gândesc întotdeauna la mâncare, nu mi-e foame, doar îmi vine, dimineața totul este în regulă, dar când văd Mănâncă pe cineva, îmi vine să mănânc imediat și mănânc imediat, mănânc întreaga zi. sau când mama iese din magazin, voi vedea ce a cumpărat și apoi voi mânca 😂😭 Încerc să slăbesc poate de 2 ani, am o mulțime de motivații, cam tot. Sunt dependent de mâncare poate, nu vreau să mănânc prea normal, ori de câte ori mănânc ceva am o remușcare ce să fac? Cum supraviețuiești? Orice sfat? Instrumente?
Vreau să slăbesc și nu am vrut să mănânc nimic, dar cu toții m-ați sfătuit împotriva acestui lucru . la fel de rău dacă mănânc salată doar pe zi și beau multă apă?
Îmi place mâncarea și aș putea mânca mult din ea, doar că problema mea actuală este că vreau să slăbesc, dar nu vreau să-mi fie foame.
În prezent slăbesc și mănânc în mare parte 800-1000kcal în ultimele câteva săptămâni. Mananc de 3-4 ori pe zi. Problema mea este că mâncarea îmi face foame! Cum poate fi asta? Nu mi-e foame înainte de cină, doar după aceea (chiar dacă mănânc alimente sănătoase). Atunci stomacul meu se simte gol și flămând. Pe de altă parte, poți să faci altceva decât să mănânci mai mult sau chiar să nu începi să mănânci?
Am băut după aceea, dar nu merge.
Am 15 1,53 mici, cântăresc 51 kg și aș dori să slăbesc. Mănânc 2000 de calorii pe zi în fiecare zi și de acum înainte merg la sala de fitness de 3-4 ori pe săptămână timp de 1 oră, astfel încât să pot slăbi sau trebuie să mănânc mai puțin?
Bună băieți
pot mânca spanac cu un ou de oglindă este în regulă (vreau să slăbesc) dacă îl mănânc seara? dacă îl mănânc cu o lingură, nu voi fi plin de ea
Ce ar trebuii să fac ? mi-ar plăcea să slăbesc, nu mănânc nimic după ora 18, de asemenea slăbesc, dar nu pot dormi pentru că mi-e foame dacă nu pot mânca nimic după ora 18, dar trebuie să rămână puternic.
salut cred că sunt prea grasă și vreau să slăbesc, seara mănânc de obicei pâine prăjită cu unt sau brânză, dar am auzit că nu ar trebui să fie atât de bine. Nu pot să mănânc doar morcovi sau așa ceva seara, pur și simplu nu mă mai satur! ce aș putea mânca ca alternativă? (Mănânc mereu cald la prânz)
Pot slăbi dacă mănânc doar fructe și legume? sau trebuie să mănânc altceva?