Vreau un corp de bombă! De unde să începeți La Palette d; Alex

Te-ai săturat să fii supus fotografiilor „fetelor prea bune” de pe Instagram, Pintesret & Co? Deveniți unul singur !
Haideți să nu ne mai supărăm pe ceilalți și să ne mai certăm despre formele noastre pentru a ne pune în acțiune. Dar de bine de data aceasta.

Scopul ? Deveniți fantezia lui (ex-prezent-viitor) Jules, dar mai presus de toate,
să ne simțim - în sfârșit - bine în corpul nostru. Pentru că îți permite să recâștigi încrederea în sine și vitalitatea. Și acest lucru este esențial pentru succes în fața provocărilor mari și mici ale vieții.
Vă dau în 3 puncte axele pe care am lucrat care mi-au schimbat relația cu mine și mi-am îmbunătățit bunăstarea generală.

1) Mănâncă sănătos:

vreau

Pentru a fi sănătos și pentru a avea un corp frumos, nu există miracol: o alimentație bună este esențială.
Uitați de dietele de orice fel, privarea este inutilă, deoarece odată ce dieta a trecut, kilogramele pierdute revin (mai ales dacă nu urmați o dietă sănătoasă).
Ce vreau să spun prin mâncare sănătoasă? Fructe, legume, pește, dar și paste, orez, ouă sau chiar puțină carne. Tot. Mănâncă în cantități rezonabile și evită să mănânci în exces brânzeturile și carnea rece, dar nu te interzice: adaptează-ți mesele la obiectivele și nevoile tale. Fiecare corp este unic.
Kilograme în plus? Limitați carbohidrații (paste, orez) și favorizați legumele. Sau, dimpotrivă, ați dori să câștigați o parte? Uitați de Fast-Food & Co? Mănâncă orez/curcan (dixit Tibo Inshape).