Vreau un fund mare și gras! (mâncați, mușchii, spatele)
unii spun că genuflexiunile îți pot da un fund mare. Alții spun că a mânca mult îți poate da un fund mare. Ce este de fapt adevărat?
10 răspunsuri
Bună! Idealul este să combinați mâncarea și genuflexiunile. Squats lucrează ceea ce este cunoscut sub numele de mușchiul mare gluteus. Este cel mai mare mușchi la om din punct de vedere al volumului și se extinde peste fese și în spate. Dacă devine mai mare, fundul tău devine mai mare. Vă doresc mult succes, distracție și succes - dar asta vine cu ea oricum.
Gene africane sau latino-americane sau un OP. Salutări de la Robert Crumb.
Hei, așa am simțit pentru totdeauna că am doar 16 ani, da, am avut întotdeauna unul plat. Am vrut să schimb asta și de aceea trebuie să fac de obicei 25 de genuflexiuni în fiecare zi și după aceea să mănânc mult și ambele genuflexiuni am desfăcut întotdeauna un rucsac cu cărți. . Fac asta de 2 luni acum și toată lumea vine la mine și spune că am un butty atât de mare
Îmi pare rău pentru ortografia am uitat să mă citesc din nou
Așa că râd doar de unele dintre răspunsurile de aici. Fundul are mușchi sub stratul de grăsime și atunci când îi antrenezi, mușchii cresc (este logic). Pe măsură ce mușchii tăi cresc, crește și fundul tău. Te-aș sfătui să nu te concentrezi în mod specific pe a mânca mult, întrucât îl va face doar flasc și gras. Squats sunt cei mai buni sau încercați o lovitură. Și un fund antrenat arată de 1000 de ori mai bine decât unul care a fost mâncat. Sper că te pot ajuta: D