Vrei să slăbești, să alergi la un maraton, să renunți la fumat. Faceți mai întâi un pariu
1. Niciun seminar de metoda „run-of-the-mill” cu Powerpoint, sfaturi și jocuri de rol într-un grup mare.
În schimb, doar 6 participanți, 20% informații și 80% individual lucrează pentru a găsi o soluție la preocuparea dvs.
2. Nu a pierdut timp prin discuții psihologice sau informații familiare despre subiect.
În schimb, o abordare complet diferită a problemei tale.
3. Niciun seminar de cuddle pe care să îl poți consuma confortabil.
În schimb, exerciții intensive și o muncă psihologică intensă care te încurajează și te ține ocupat mai mult timp.
4. Nu există spațiu pentru dezbateri teoretice, lupte de profil sau talk show bla bla.
În schimb, o atmosferă foarte personală de acceptare, deschidere și umor.
5. Fără bufet generos de pauze cu cincisprezece tipuri de ceai și sandvișuri.
În schimb cafea, ceai, apă. Prânz împreună în restaurant.
6. Niciun seminar în care nu știi după aceea ce poți face diferit.
În schimb, sarcini de transfer auto-stabilite, grupuri de studiu și, dacă se dorește, coaching telefonic de către mine.
7. Nu un grup mare în care unii se prezintă și ceilalți rămân în tăcere.
Dar un grup mic în care poți simți că și ceilalți se luptă cu ei înșiși și se deschid treptat.
Click aici:
Aveți o problemă și ați încercat multe?
Soluția o vom găsi acolo,
unde nu te-ai uitat niciodată.
Sunt neobișnuite, destul de obositoare - și foarte eficiente:
2/2 zile. 6 participanți. 1 antrenor.
Cu peste 1.000 de articole și 400 de podcast-uri de la 15 ani. - - De Roland Kopp-Wichmann. Dar fii atent: citirea îți poate atinge inima, îți poate deschide ochii și îți poate afecta viața.
Germanii sunt cei mai grași europeni.
Potrivit unui studiu recent, jumătate dintre femei și trei sferturi dintre bărbați sunt supraponderali. Dar, chiar dacă doriți doar să fiți puțin mai subțiri pentru următorul sezon de plajă sau aveți obiective greutate complet diferite, următoarea postare vă poate fi de ajutor.
La fel ca multe invenții bune, totul a început cu un auto-experiment. Studentul supraponderal Dean Karlan i-a promis colegului său gras că-i va plăti zece mii de dolari dacă nu va cântări șaptesprezece lire într-un anumit timp. Reverse a fost, de asemenea, adevărat. Dacă ambii nu reușesc să-și îndeplinească obiectivele de greutate, oricine s-ar apropia cel mai mult de obiectivul lor ar primi cinci mii de dolari din celălalt.
Rezultatul încurajator: ambii studenți și-au pierdut kilogramele în loc de dolari și au transformat pariul inițial într-un contract continuu: celălalt ar primi 5.000 de dolari dacă celălalt ar depăși o anumită greutate.
Contractul de prietenie a durat șase ani. Karlan, acum profesor de economie la Yale, a dezvoltat acum conceptul comercial. În ianuarie anul acesta a lansat site-ul stickK.com. Așa că uitați de rezoluțiile dvs., deoarece experiența arată că nu prea ajută. Funcționează mai bine atunci când îți faci potențialul eșec cu drag.
Ce scop doriți să atingeți?
- În cele din urmă, atingeți greutatea dorită?
- Treci douăzeci de minute de trei ori pe săptămână?
- Mergeți la screening-ul cancerului de colon luna viitoare?
- Aranjează-ți biroul/subsolul/camera de hobby în două săptămâni?
- În cele din urmă, faceți o divulgare voluntară la biroul fiscal sau cel puțin înregistrați-vă radioul auto la GEZ?
- Sau, în cele din urmă, propune-i iubitei tale de multă vreme?
Site-ul stickK.com vă permite să vă conectați și să vă stabiliți obiectivul cu o anumită dată. În același timp, te angajezi în pedeapsă dacă nu reușești să-ți atingi obiectivul.
Economia comportamentală explică de ce acest principiu funcționează spunând că două părți dintre noi sunt în contradicție:
- Unii dintre ei trăiesc aici și acum și vor doar plăcere pe termen scurt: „Vreau ciocolată/o țigară/liniștea și liniștea mea - acum”.
- O altă parte gândește mai mult pe termen lung și știe: „Vreau să fiu mai subțire/mai sănătos, așa că stai departe de ciocolată/țigări.” Pentru majoritatea oamenilor, plăcerea pe termen scurt este mai plină de satisfacții și, prin urmare, este ponderată mai mult decât dorințele pe termen lung. Rezultatul: mâncăm ciocolată, bem prea mult alcool, facem exerciții fizice prea puțin, poluăm mediul înconjurător - de parcă nu ar fi avut consecințe. credit foto: foboat Acordul voluntar cu StickK este, prin urmare, o oportunitate de a consolida partea de gândire pe termen lung din interiorul dvs. Partea de gândire pe termen scurt este locul în care afectează oamenii cel mai sensibil: pe portofel. (Experiența a arătat că avertismentele din pachetele de țigări nu au dus la o reducere a vânzărilor. Ceea ce a dus la o scădere semnificativă a vânzărilor de țigări a fost cea mai recentă creștere a taxei pe tutun!)
Echilibrul interior, conform teoriei economiștilor comportamentali, ar trebui să se răstoarne în favoarea obiectivului pe termen lung.
Donați banii unei organizații urâte!
Depinde de tine cum vrei să te pedepsești pentru eșecul tău. (Oamenii cu o structură de caracter masochistă au un avantaj clar aici.) StickK vă oferă o gamă largă de opțiuni:
- Te-ai putea rușina în public.
Eșecul lor va fi publicat - sub forma pilonului modern - pe site-ul web cu o imagine. - Sau plătiți o anumită sumă de bani care este depusă într-un cont StickK.
Obțineți banii înapoi dacă vă atingeți obiectivul. Dacă eșuați, banii dvs. vor fi trimiși către o organizație non-profit. - Dacă doriți să vă sporiți și mai mult stimulentul, puteți determina, de asemenea, că o persoană pe care o urâți (soacră, fost partener, Paris Hilton sau Papa etc.) sau organizație (supraveghetori, redacție Emma, NPD etc.) beneficii.
Pentru a rămâne pe drumul cel bun, trebuie să trimiteți (de exemplu, voluntar) un raport săptămânal despre eforturile și progresele dvs. către StickK. Un arbitru auto-ales - de exemplu un prieten, o rudă sau antrenorul dvs. de fitness - vă confirmă informațiile. Dar te poți baza și pe cuvântul tău de onoare.
StickK este gratuit (chiar și eu nu primesc niciun comision pentru publicitatea mea aici). Vrei să câștigi bani prin publicitate. Au fost semnate aproximativ 1.000 de contracte, cu un total de 50.000 de dolari în amenzi pentru nerespectare.
Companiile germane folosesc, de asemenea, principiul.
Companiile germane individuale folosesc de mult acest principiu al economiei comportamentale. Compania de tipărire Laserline, Berlin, plătește încă 100 de euro pe lună din 2001 fiecărui angajat care confirmă prin semnătură la sfârșitul lunii că nu a fumat. Aproximativ 20 din 150 de angajați au renunțat de atunci la tutun. Și la compania BuS Elektronik din Saxonia, angajaților nefumători li s-au acordat două zile de concediu special timp de zece ani. În loc de 40%, acum doar aproximativ 5% din forța de muncă fumează.
Concluzie: Bineînțeles, principiul poate fi aplicat multor cazuri din viața publică și privată:
- De exemplu, data viitoare când liderul partidului SPD Beck face o declarație de coaliție obligatorie, s-ar putea angaja să doneze o anumită sumă unui alt partid, de exemplu NPD, dacă nu se conformează.
- Puteți să vă lăsați mașina de trei ori pe săptămână și să luați trenul, autobuzul sau bicicleta. În caz negativ, Clubul General pentru Biciclete din Germania va fi amendat.
- În calitate de bărbat, vă angajați să solicitați alocația părintească timp de cel puțin zece luni și să vă îngrijiți urmașii. Dacă nu rezistați, miza dvs. merge la PrOut @ Work, o asociație pentru directori gay.
PS: Dacă ți-a plăcut acest articol ... ... recomandă-l și altora. Pur și simplu faceți clic pe „Recomandați articolul” de mai jos.
... sau scrieți un comentariu.
... sau pur și simplu abonați-vă la articole noi prin e-mail. Pur și simplu introduceți adresa din stânga.
îți mulțumesc pentru interes.
Ce exemple știi de contagiune socială?
Cum v-au influențat pozitiv sau negativ partenerii sau prietenii?
PS: Dacă ți-a plăcut acest articol ... atunci recomandă-l și altora.
Tocmai jos "Imprastie vestea" clic.
sau scrieți un comentariu.
Dacă doriți ca comentariul dvs. să apară împreună cu fotografia dvs., aveți nevoie de un Gravatar!
sau abonați-vă la articole noi prin e-mail. Pur și simplu introduceți adresa dvs. din stânga.