Waldorf Education - Waldorf Education Today Regulile zilnice pentru un stil de viață sănătos
De Wiebke Kottenkamp, decembrie 2010
În special, tinerilor părinți le este greu să respingă dorințele copiilor lor și să aplice regulile. „În copilărie, trebuia să mănânc întotdeauna ceea ce era pe masă. Vreau să le ofer mai mult copiilor mei și să încerc să fac tot posibilul pe care și-l doresc ei ”, a spus o mamă într-un sondaj realizat de„ Platforma dietă și exerciții ”(peb). peb este o inițiativă la nivel național cu scopul de a promova un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și mai mult exercițiu la copii și adolescenți. Accentul studiului familial „Tineri părinți” este să arunce lumina asupra stilurilor de viață și a conștientizării sănătății în familiile tinere și să examineze influența familiei asupra dietei și exercițiilor fizice, în special în faza timpurie a copilăriei.
A mânca sănătos trebuie învățat
Sondajul efectuat pe 330 de părinți cu copii de până la trei ani arată un lucru mai presus de toate: viața de zi cu zi a familiilor tinere este din ce în ce mai puțin caracterizată de reguli, ritualuri și ore fixe de masă. Mâncarea devine adesea o chestiune de negociere, în care părinții și copiii negociază ce, când, cât de des și cât să mănânce. Ca urmare, pot apărea probleme în menținerea moderării și acceptarea restricțiilor. Afirmații precum „Este mult prea dificil să fii strict atunci când mă privește cu ochii lui dulci” arată cât de greu este pentru părinți să fie consecvenți. Cu toate acestea, s-a demonstrat clar că rutinele de zi cu zi stau la baza educației de sănătate de succes. Conform celui mai recent studiu de familie realizat de AOK 2010, micul dejun neregulat sau neregulat crește probabilitatea de supraponderalitate în copilărie de 1,6 ori.
Părinții evită conflictele
Studiul peb arată, de asemenea, că mulți părinți încearcă să evite conflictele folosind suporturi și alimente în afara meselor pentru a-și calma copiii. Părinților tineri le este greu să suporte faptul că copilul lor este pe scurt nemulțumit. În acest fel, copiii sunt odihniți mâncând, bând sau uitându-se la televizor cu fiecare ușoară expresie de nemulțumire, cum ar fi foamea sau plictiseala. Copilul ar trebui să fie întotdeauna fericit și mulțumit. În plus, părinții se îngrijorează rapid că copilul poate fi slab deservit. La cerere sau ca măsură preventivă, mulți copii primesc în mod constant mușcături mici sub formă de biscuiți, chifle, vafe sau fructe mărunțite - mâncarea și băuturile sunt întotdeauna disponibile, iar „timpul de așteptare” între mese nu trebuie greu să fie acoperit. În cazuri extreme, copiii nu dezvoltă niciodată un sentiment de foame.
Peste jumătate dintre părinții din sondaj sunt de acord cu afirmația că le oferă copilului lor ceva de mâncare între mese, chiar dacă cer acest lucru, în ciuda meselor oarecum planificate. Un sfert dintre părinții chestionați au recunoscut, de asemenea, că i-au dat copilului ceva de mâncare sau băutură pentru a-i liniști o vreme. Mama unei fiice explică: »La început a plâns de foame. Îl împiedic acum. Cu biscuiți și vafe între mese dacă nu a reușit-o. "
Eliberarea copiilor este dificilă
Concluzie
Rutinele și rutinele zilnice reglementate nu numai că au un efect pozitiv asupra bunăstării psihice a copiilor, dar întăresc și baza educației de sănătate de succes în viața de zi cu zi de familie și reduc riscul obezității la copii. Timpul petrecut în mod regulat împreună în familie are un efect pozitiv asupra sănătății copiilor și creează experiențe familiale pozitive și pentru adulți. Un acord comun de reguli ar trebui să fie în prim-plan, iar elaborarea regulilor nu ar trebui să rezulte doar dintr-un stil autoritar de educație.