Warrior Diet - Non-ketogenic - LowCarbForum - Slăbiți sănătos, mâncați sănătos
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Așadar, dragi oameni, așa cum am menționat în câteva fire, mă interesează dieta războinicului.
În primul rând, următoarea întrebare: Cine (Sabrina și țara de origine, știu) a avut experiențe cu ea, atât pozitive, cât și negative?
Am căutat pe forum și am citit și cartea, dar rămâne o întrebare de înțelegere, în ciuda faptului că am studiat totul:
Ce cantități poți mânca în timpul zilei? Există limite sau ar trebui să gustați puțin și să vă fie mereu flămând?
Cartea spune că puteți mânca o salată cu 2 ouă la prânz, puteți lua micul dejun cu fructe dimineața, apoi de ex. Mănâncă un iaurt ca gustare dimineața și după-amiaza sau fructe din nou.
Trebuie să spun că sună foarte mult.
Și în firul planului zilnic de la Sabrina și țara de acasă de acum 2 ani, nu există atât de clar și opiniile cu privire la cantitatea de alimente diferă.
Se întâmplă cineva să aibă un ghid?
Această postare a fost deja editată de 1 dată, ultima dată de ozzy (11 ianuarie 2009, 13:57)
Barbie
ozzy a scris:
Ce cantități poți mânca în timpul zilei? Există limite sau ar trebui să gustați puțin și să vă fie mereu flămând?
Cartea spune că puteți mânca o salată cu 2 ouă la prânz, puteți lua micul dejun cu fructe dimineața, apoi de ex. Mănâncă un iaurt ca gustare dimineața și după-amiaza sau fructe din nou.
Trebuie să spun că sună foarte mult.
Dacă aș mânca toate acestea în timpul zilei, ar fi o zi normală și nu o dietă. Și cu siguranță nu există WD unde ar trebui să mănânci doar seara.
O „gustare mică” pentru mine este 1 ou SAU 1 bucată de legume crude SAU 10 migdale SAU 5 nuci SAU 1 150 g. Cană de iaurt degresat.
Ține ceva care nu te umple cu adevărat, ci doar te „hrănește” puțin
Am încercat și WD pentru că mănânc întotdeauna masa principală seara și prietenul meu trăiește conform WD fără să știe chiar. Ar fi fost atât de frumos și practic.
Dar, din păcate, nu a fost al meu. Am probleme circulatorii și de concentrare de la prânz.
Nu am neapărat nevoie de micul dejun, dar am nevoie de ceva de mâncare după prânz. Aceasta a fost realizarea mea.
Barbie a scris:
Ține ceva care nu te umple cu adevărat, ci doar te „hrănește” puțin
Deci, este important să vă simțiți întotdeauna foame în timpul zilei? Sau te obișnuiești repede și atunci nu mai ești flămând în timpul zilei?
Am mâncat mai puțin în timpul zilei câteva zile, dar din păcate nu era suficient seara, așa că probabil nu era chiar WD.
Cu toate acestea, am observat că, după o vreme, de fapt nu am găsit atât de rău senzația de foame, cumva chiar „satisfăcătoare”. A fost la fel pentru tine? Mi s-a părut un pic înfricoșător și m-am întrebat dacă anorexicul se simte și el așa (dar cu greu mănâncă nimic toată ziua - nu pot face asta niciodată !)?
Am doar probleme să obțin suficiente calorii pentru a mânca seara. Va trebui să pun câteva linguri de ulei pe mâncare.
Ei bine, greutatea scade, nu vreau să renunț la metabolism.