Wellness 11 motive bune pentru a mânca fistic (mai ales când ești sportiv)
S-ar putea să nu știți, dar fisticul și sportul merg mână în mână. Această nucă este apreciată de sportivi pentru toate contribuțiile sale energetice și beneficiile sale pentru sănătate. Descoperiți 11 motive excelente pentru a mânca fisticul californian în fiecare zi !
Toamna, iarna, primăvara, vara: nu există sezon pentru a mânca fistic. În principal fistic din California, o zonă geografică în care aceste nuci sunt poreclite „aur verde”. Acolo, în vestul american, fisticul este recoltat toamna, după ce s-a copt la soare. Apoi sunt curățate, sortate, prăjite, apoi aterizează în dulapurile noastre sau în buzunare. !
Și, pentru a spune cel puțin, fisticul californian poate fi gustat fără nicio îndoială. Într-adevăr, este nuca cu cele mai puține calorii de pe piață. În total, puteți mânca 49 de fistic nesărat pe zi pentru a beneficia de toate beneficiile. Mai ales dacă faci sport! Și, din motive întemeiate, fisticul California este un partener sportiv ideal. Are multe beneficii. Nu întâmplător, snowboarderul Jeremy Jones, numit „aventurierul anului” de National Geographic după ce a stăpânit coborârea Shangri-La de peste 6400 de metri în Himalaya, poartă fistic american pe fiecare dintre urcările și coborârile sale nebunești.
Dacă, ca el, vrei să-ți completezi energia și să te bucuri de toate calitățile nutriționale ale acestei semințe oleaginoase, nu ezita să aduci fisticul California oriunde te-ai duce. Și dacă mai ai nevoie de argumente, iată unsprezece motive pentru a mânca fistic, mai ales dacă ești sportiv.
1 - Primul avantaj al fisticului este semnificativ: sunt foarte ușor de luat. Într-un buzunar, într-o geantă, orice, duceți-le peste tot cu dvs., chiar și pe terenurile dvs. sportive preferate. Și, în plus, sunt la fel de ușor de gustat.