Yoga; Bootcamp în Spania în Sitges - Acum g; rezervați ieftin!

Vacanță activă pe Marea Mediterană spaniolă

  1. Țări>
  2. Spania ›
  3. Catalonia ›
  4. Sitges ›
  5. Yoga și Bootcamp în Spania

Aproape de orașul de pe plajă Sitges, la câteva minute de Barcelona, ​​tabăra de pregătire oferă un mediu de vis pentru a începe transformarea fizică și personală. Sunteți găzduit într-o vilă de lux, cu un peisaj inspirat. Clima este perfectă pentru antrenamentele de primăvară, toamnă și iarnă. Barcelona Bootcamp oferă o combinație unică de antrenori de elită, nutriționiști și specialiști în fitness care vă oferă un program cuprinzător cu impact redus, care este adaptat exact pentru dvs. Este vorba de mai mult decât de fitness, deoarece planul tău pe termen lung este întotdeauna în prim plan. Programul include, de asemenea, o gamă largă de activități suplimentare, cum ar fi yoga, meditații, seminarii și cursuri de gătit.

sitges

Cele mai populare caracteristici ale echipamentelor

  • Internet în hotel
  • Cu aer condiţionat
  • bazin
  • in munti
  • Potrivit pentru seniori
  • Doar adulți
  • In aer liber
  • Plimbări cu ghid
  • Cursuri de yoga

Programe și sejururi la hotel cu cel mai bun preț garantat

8 zile bootcamp în Spania 2020

de la 7 nopți, cameră dublă, pensiune completă

  • 7 nopți într-o cameră cu aer condiționat și pensiune completă
  • În ziua sosirii, transfer de la Aeroportul Barcelona El Prat la cazare la ora 15:00.
  • În ziua plecării, transfer de la cazare la Aeroportul Barcelona El Prat la ora 10:00
  • Transfer în alte zone de instruire
  • Discuție de bun venit cu antrenorul principal și sfaturi personale cu nutriționistul
  • Evaluarea ratei metabolice bazale (IMC)
  • Antrenament funcțional, antrenament cu kettlebell, lecții de box, antrenament TRX, cursuri de formare pe plajă
  • Cursuri de yoga seara și drumeții
  • Antrenamentul Mindfulness și Terapia cognitiv-comportamentală
  • Utilizarea jacuzzi-urilor, a zonelor de relaxare și a piscinelor
  • Cursuri de gătit
  • Seminar de nutriție
  • 1 masaj gratuit (60 min)
  • Cina specială gourmet în ultima seară a taberei

Cod de rezervare prin telefon: YD4P1

Personalizați-vă șederea la hotel

15 zile bootcamp în Spania 2020

de la 14 nopți, cameră dublă, pensiune completă

  • 14 nopți într-o cameră cu aer condiționat și pensiune completă
  • În ziua sosirii, transfer de la Aeroportul Barcelona El Prat la cazare la ora 15:00.
  • În ziua plecării, transfer de la cazare la Aeroportul Barcelona El Prat la ora 10:00
  • Transfer în alte zone de instruire
  • Discuție de bun venit cu antrenorul principal și sfaturi personale cu nutriționistul
  • Evaluarea ratei metabolice bazale (IMC)
  • Antrenament funcțional, antrenament cu kettlebell, lecții de box, antrenament TRX, cursuri de formare pe plajă
  • Cursuri de yoga seara și drumeții
  • Antrenamentul Mindfulness și Terapia cognitiv-comportamentală
  • Utilizarea jacuzzi-urilor, a zonelor de relaxare și a piscinelor
  • Cursuri de gătit
  • Seminar de nutriție
  • 1 masaj gratuit (60 min)
  • Cina specială gourmet în ultima seară a taberei

Cod de rezervare prin telefon: YD4P2

Personalizați-vă șederea la hotel

Bucurați-vă de vacanță - chiar și în perioada Corona

Partenerii noștri din hotel și facem tot ce putem pentru ca oaspeții noștri să se bucure de o vacanță relaxantă chiar și în aceste momente dificile. Chiar dacă acum există restricții locale normale din cauza cerințelor oficiale, datorită angajamentului nostru mare vă puteți bucura în cea mai mare măsură de sentimentul de libertate, odihnă și relaxare. În paginile următoare veți găsi informații actuale despre restricțiile din Spania datorate Corona.

Yoga și Bootcamp în Spania în detaliu

Prezentare generală a călătoriei

Mission Misiunea Bootcamp este de a vă asigura că veți obține schimbări incredibil de pozitive în sănătatea dumneavoastră, precum și pierderea în greutate, în timp ce vă bucurați de un sejur de neuitat într-o vilă exclusivă. Antrenorul certificat de EREPS Iain Bainbridge și echipa sa asigură un program de antrenament extrem de eficient care promite pierderea în greutate și ar trebui să vă aducă pe calea unei schimbări permanente a forței, sănătății și bunăstării. Fiecare zi este planificată pentru a fi inspirată și revigorantă, cu antrenamente planificate cu atenție, care sunt atât distractive, cât și eficiente. Toate sesiunile de antrenament sunt opționale, deoarece fiecare participant are un nivel/condiție fizică diferită. Pentru a încheia antrenamentul, se servesc mâncăruri sănătoase și delicioase de cea mai înaltă calitate, luând în considerare nevoile nutriționale speciale.

Secvența programului

  • 07:00 - 08:00 dimineața plină de viață/drumeție
  • 08:30 - 08:45: Mic dejun/Shake
  • 09:00 - 10:00: Circuit Blast
  • 10:00 - 10:15: gustare
  • 10:15 - 11:30: antrenament TRX
  • 11:30 - 11:45: pauză
  • 11:45 - 12:30: Antrenament de bază
  • 12:45 - 14:00: prânz
  • 15:15 - 16:15: Cardio Box
  • 16:15 - 17:15: sesiune de antrenament
  • 17:15 - 17:30: Gustare
  • 17:30 - 18:30: Yoga
  • 19:00 - 21:00: cină
  • 20:00 - 21:00: masaj opțional (contra cost)

Modificările programului sunt rezervate.

Date și prețuri

Tabără de antrenament de 8 zileîncepând sâmbăta

Ianuarie - martie și noiembrie - decembrie:
Cameră dublă standard 2.150 € p.p.
Cameră single standard 2.450 € p.p.
Cameră dublă superioară 2.400 € p.p.
Cameră single superioară 2.850 € p.p.

Aprilie - iunie și septembrie - octombrie:
Cameră dublă standard 2.475 € p.p.
Cameră single standard 2.850 € p.p.
Cameră dublă superioară 2,725 € p.p.
Cameră single superioară 3.250 € p.p.

Iulie august:
Cameră dublă standard 2.950 € p.p.
Cameră single standard 3.450 € p.p.
Cameră dublă superioară 3.250 € pp.
Cameră single superioară 3.950 € pp.

Tabără de boot de 15 zile
începând sâmbăta

Ianuarie - martie și noiembrie - decembrie:
Cameră dublă standard 4.178 € p.p.
Cameră single standard 4.655 € p.p.
Cameră dublă superioară 4.658 € p.p.
Cameră single superioară 5.415 € p.p.

Aprilie - iunie și septembrie - octombrie:
Cameră dublă standard 4.808 € p.p.
Cameră single standard 5.415 € p.p.
Cameră dublă superioară 5.288 € p.p.
Cameră single superioară 6.175 € p.p.

Iulie august:
Cameră dublă standard 5.728 € p.p.
Cameră single standard 6.555 € p.p.
Cameră dublă superioară 6.303 € p.p.
Cameră single superioară 7.505 € p.p.

Este posibil să rezervați o tabără de boot 21 sau 28 de zile.
Prețuri și date pentru aceasta la cerere.

Așa trăiești

Situat între coastă și munți, Vila Miret ideal pentru o vacanță relaxantă în mediul rural catalan. Este situat în satul Sant Pere de Ribes, la marginea parcului natural Garraf. Cu fermecătorul oraș Sitges la doar 5 minute de mers cu mașina, totul este la îndemână, de la plaje uimitoare până la o viață de noapte plină de viață. Barcelona City este la doar 30 de minute de mers cu mașina. Vila datează din 1669 și păstrează multe dintre caracteristicile originale, fiind în același timp renovată la standarde moderne. Fiecare cameră privată este dotată cu aer condiționat/încălzire și scaune private. Pe lângă minunatele 14 dormitoare cu baie privată, Vila Miret oferă o minunată piscină în aer liber și o grădină mare. De asemenea, are o sală de mese frumoasă cu vedere la peisaj, precum și săli de ședințe și o cramă frumoasă pentru degustări de vinuri sau altele asemenea.

Veți fi cazați în cazări alternative la următoarele date. Instruirea are loc oricând pe terenul de la Villa Miret.
04/04 - 04/11/2020 Vila Victoria
04/11 - 18.04.2020 Vila Catalina
18.04 - 25.04.2020 Vila Victoria
20 iunie - 27.06.2020 Vila Catalina

cameră dublă standard

Cod cameră pentru rezervări telefonice: YD4D1

Cameră single standard

Cod cameră pentru rezervări telefonice: YD4E1

Cameră dublă superioară

Cod cameră pentru rezervări telefonice: YD4D2

Cameră single superioară

Cod cameră pentru rezervări telefonice: YD4E2

Mâncare și plăcere

În fiecare zi sunt servite un delicios mic dejun, prânz și cină, precum și alte gustări. Corect din punct de vedere nutrițional și pregătit pe site, meniul este conceput pentru a-ți maximiza obiectivele de fitness fără a compromite gustul. Alimentele sunt folosite pentru a completa antrenamentul și pentru a vă asigura că nu vă este foame. Produsele organice provin literalmente din propria noastră cultivare, și anume din grădina vilei. Nevoile nutriționale specifice (inclusiv alergiile) pot fi satisfăcute și se oferă atât mâncare vegetariană, cât și vegetariană.

Exemple de alimente:

  • Smoothie cu proteine ​​(banane, lapte de migdale și praf de proteine ​​din zer)
  • Booster de energie (Acai, Banana, Guarana, Afine)
  • Super detoxifiere

Detox

Programe care duc la purificarea și detoxifierea organismului cu ajutorul modificărilor dietetice, terapiei preventive a colonului și a altor aplicații. Acest lucru servește nu numai pentru a crește vitalitatea și bunăstarea, ci și pentru a reduce greutatea.

Supe și salate:

  • Supă picantă de dovleac cu ghimbir și curcuma
  • Ou pocat cu jumatate de avocado, susan negru si pico degallo
  • Salată de detoxifiere cu legume, legume proaspete, nuci de pin și sos de busuioc
  • Supă de conopidă de culoare crem cu ulei de trufe și floricele mediteraneene

  • Piept de pui gătit încet, cu legume de sezon, semințe de rodie și sos de vinaigrett de portocale
  • Pizza cu ciuperci portobello la grătar
  • Somon aburit cu broccoli, conopidă, ardei iute, nucă de cocos și frunze de migdale
  • Friptură de file de vită pe bază de plante cu salată română și ardei la grătar

Servicii incluzive

  • Peste noapte într-o cameră cu aer condiționat și pensiune completă
  • În ziua sosirii, transfer de la Aeroportul Barcelona El Prat la cazare la ora 15:00.
  • În ziua plecării, transfer de la cazare la Aeroportul Barcelona El Prat la ora 10:00
  • Transfer în alte zone de instruire
  • Discuție de bun venit cu antrenorul principal și sfaturi personale cu nutriționistul
  • Evaluarea ratei metabolice bazale (IMC)
  • Antrenament funcțional, antrenament cu kettlebell, lecții de box, antrenament TRX, cursuri de formare pe plajă
  • Cursuri de yoga seara și drumeții
  • Antrenamentul Mindfulness și Terapia cognitiv-comportamentală
  • Utilizarea jacuzzi-urilor, a zonelor de relaxare și a piscinelor
  • Cursuri de gătit
  • Seminar de nutriție
  • 1 masaj gratuit (60 min)
  • Cina specială gourmet în ultima seară a taberei

Profesor de yoga și antrenor

Iain Bainbridge (Antrenor șef)
Iain are aproape 20 de ani de experiență internațională de exerciții fizice, sănătate și fitness. Este antrenor personal acreditat și înregistrat la nivel internațional REPS și iC-REPS, specialist în formare funcțională, instructor Kettlebells, instructor SMR, specialist în recomandări medicale pentru exerciții, consilier în dietă și nutriție și specialist certificat în managementul durerii lombare.

Liam Salt (Instructor)
Liam este fost instructor de pregătire fizică (PTI) cu 14 ani de servicii exemplare în Royal Air Force (RAF) și în armata britanică, timp în care a oferit 18 luni de educație fizică PSR prinților William și Harry. Liam are o serie de calificări formidabile în domeniile pre și postpartum, abordări de condiționare corporală, nutriție sportivă și este un practicant calificat în programarea neuro-lingvistică (PNL). Și pentru a arăta că practică ceea ce predică: El a participat și la 4 triatloane Ironman.

Jo Jangels (Profesor de yoga)
Jo este unul dintre cei 6 profesori de yoga dinamici cu experiență, cu peste 5000 de ore de instruire în diferite stiluri și metode de yoga, inclusiv terapia yoga. Anterior, ea a condus sala Nowbeyoga din Sitges, Spania timp de 10 ani și a călătorit extensiv în toată Europa, conducând ateliere și retrageri, supervizând profesorii de yoga și predând scufundări și formări dinamice de yoga. Ea a introdus cursuri de yoga și meditație la sute de studenți în 2 decenii. Predarea ei este marcată de un angajament și o pasiune profunde pentru yoga, care se întinde pe mai mult de trei decenii și începe în India, unde a trăit, a studiat și a practicat pentru majoritatea anilor 1990. Pasiunea ei este în prezent dezvoltarea educației continue a profesorilor de yoga și introducerea continuă a unei practici inteligente și durabile de yoga, mișcare și meditație care este accesibilă tuturor. Îi place foarte mult să aducă echilibrul îngrijirii și sprijinului în programul de bootcamp și îi place să facă parte din echipă.

Stil yoga

Hatha yoga
Yoga dinamică
Yoga restaurativă
Iyengar yoga
Yoga și meditație somatică

Nivel de yoga

Pentru incepatori
Pentru avansat
Pentru profesioniști

limbajul clasei

ajungem acolo

Transferul de la/la Aeroportul El Prat din Barcelona este inclus în prețul turului.
În ziua sosirii, transfer de la Aeroportul Barcelona El Prat la cazare la ora 14:00.
În ziua plecării, transfer de la cazare la Aeroportul Barcelona El Prat la ora 10:00

SOSIRE ZBOR rezervabil telefonic
Aeroportul internațional Barcelona (BCN): (aproximativ 32 km/30 minute)

Informatii suplimentare

Servicii care pot fi rezervate la fața locului:
Masaj 78 €
Tratament 108 €

Număr minim de participanți: 5 persoane. Dacă numărul de participanți nu este atins, organizatorul poate anula călătoria cu până la 30 de zile înainte de start.

Hotel dintr-o privire

General
  • bazin
  • Internet în hotel
  • Doar adulți
  • In aer liber
Afișați mai multe
  • in munti
  • Cu aer condiţionat
  • Potrivit pentru seniori
Fitness și agrement
Mănâncă, bea
  • Mancare fara lactoza
  • Mâncare fără gluten
  • Mancare vegetariana
  • Mâncare vegană
Afișați mai multe
  • Dieta diabetică
  • Mese dietetice
  • Mancare usoara
  • Dieta redusă
Spa și zonă de wellness

Link-uri interesante

Experții voștri

Echipa noastră va fi bucuroasă să vă sfătuiască personal: 069 40588588