Yoga Hatha știe totul despre această practică accesibil d; butanii

Descoperiți Hatha Yoga, ideal pentru relaxare și accesibil pentru începători. Beneficii, posturi. Vă spunem totul.

Hatha Yoga, care înseamnă „yoga tenacității” în sanscrită, este una dintre cele mai tradiționale forme de yoga. Principiile sale ancestrale sunt definite în Hatha Yoga Pradipika, un text din secolul al XV-lea, care compilează o mulțime de informații despre această practică, cum ar fi posturi principale („asana” în sanscrită) și diferitele tehnici de respirație și concentrare pe care să le utilizați pentru a profita de toate beneficii.

Ce este Hatha Yoga ?

Hatha Yoga este o practică foarte blândă care își propune să armonizeze corpul și mintea. Spre deosebire de alte tipuri de yoga mai revigorante, se practică încet și de fiecare dată postură este ținut câteva minute pentru a promova relaxarea și introspecția. Obiectivul este să urmăriți posturile în timp ce vă controlați respirația.

---