Yoga pentru a slăbi învață totul despre yoga obișnuită să slăbească
- Chiar ai nevoie să slăbești ?
- Yoga pentru a slăbi: acțiuni ale yoga asupra morfologiei
- Alegerea unui yoga tonic pentru a slăbi: mai multe opțiuni
Yoga poate fi practicat pentru beneficiile sale într-o abordare globală (echilibru dintre corp și minte) sau cu un anumit obiectiv:
- yoga înapoi sau yoga și somn,
- yoga pentru slăbit sau yoga pentru ochi.
Chiar ai nevoie să slăbești ?
Există mai multe tipuri de „curbe”:
- cele pe care ni le imaginăm pentru că oglinda noastră nu ne întoarce corpul sculptat pe care îl vedem în modelele revistelor,
- cele pe care le avem într-adevăr prea multe.
Supraponderalitate: conform indicelui de masă corporală
Ceea ce contează este să aveți un IMC bun (indicele de masă corporală). Prin urmare, acest rezultat va determina dacă greutatea dvs. este normală pentru înălțimea dvs. sau dacă sunteți supraponderal. Dacă nu știi unde să stai, cel mai bun pariu este să-l întrebi pe medicul tău înainte de a începe o dietă.
Dacă aveți cu adevărat 1 sau 2 kilograme în plus, este suficient doar o dietă sănătoasă, puțin exercițiu și răbdare pentru a vedea cum kilogramele în plus dispar. Yoga este acolo pentru asta.
Diferite cauze posibile ale supraponderalității: consultați medicul
A fi supraponderal poate avea cauze diferite de la persoană la persoană:
- o dietă prea bogată (prea dulce și prea bogată în grăsimi),
- stresul,
- lipsa exercițiului fizic și o viață excesiv de sedentară.