Yoga peste 50 de ani - bine ați venit la școala dvs. de yoga Nastätten

  • Acasă
  • Ce este yoga?
    • Despre noi
  • Datele cursului
    • Yoga pentru toată lumea
    • Yoga pentru începători
    • Yoga peste 50 de ani
    • Yoga blând
  • Prețuri
  • Evenimente
    • Vacanță de yoga
  • a lua legatura
  • Cartea de oaspeți

Pe măsură ce îmbătrânim, nu mai putem face exerciții fizice extenuante, deoarece articulațiile devin mai rigide, iar mușchii își pierd elasticitatea. Marele avantaj al yoga este că poate fi practicat de oameni de toate vârstele și în ce stare fizică. Yoga poate fi o binecuvântare pentru persoanele în vârstă atunci când puterile de vindecare ale corpului slăbesc și apărările corpului slăbesc. Yoga eliberează noi energii și nu le consumă. Yoga creează toate condițiile prealabile pentru un viitor satisfăcut, în loc să fie nevoit să plângă tânărul pierdut.

venit

Cu yoga conform metodei B.K.S. Iyengar poate fi început încă la orice vârstă, inclusiv la bătrânețe.
Yoga conform Iyengar este delicat cu articulațiile și este adaptat individual la persoana respectivă.

Predare atentă și precisă și instruire a cunoștințelor de bază despre posturile de yoga (asanas), potrivite pentru persoanele care nu au făcut niciodată yoga.

Exercițiile au un efect de echilibrare asupra minții și spiritului prin exerciții de respirație și interacțiunea dintre
Tensiune și relaxare.

B.K.S. Pe parcursul vieții sale, IYENGAR a dezvoltat ajutoare precum blocuri, frânghii, scaune etc., pe care toată lumea le poate folosi
Studenții, indiferent de vârstă, le permit să stea mai mult timp într-un exercițiu pentru a beneficia mai bine de acesta.

BKS Iyengar
„După o anumită vârstă, bolile cresc. Yoga este bine să începi la orice vârstă. Exercițiile aduc sânge în regiunile corpului și celulele rămân sănătoase. Are loc „irigarea”. Dacă nu fac nimic - nu practica yoga - apare seceta și circulația sângelui încetinește. Se dezvoltă boli incurabile. A „accepta” înseamnă că organismul se descompune și noi acceptăm suferința bolilor ”.

„O viață dinamică cu o minte proaspătă, celule proaspete și corp proaspăt este o viață pozitivă.”