Yoga restaurativă - Noua metodă de relaxare și găsire a echilibrului - Lou de Vitry,

Noua modalitate de relaxare și de a găsi echilibrul

restaurativă

Publicare: 13 noiembrie 2019

EAN13 Carte de hârtie: 9791028516413

Greutate (în grame): 280 (carte de hârtie)

Cumpără:

rezumat

20 DE POSTURI PENTRU GĂSIREA CALMULUI ȘI VĂ REGENERA !

Vrei să lucrezi la postura ta pentru a evita durerile? Simți nevoia să faci pauze cu adevărat eficiente pentru a elibera presiunea? Yoga restaurativă va fi aliatul tău în găsirea unei relaxări profunde pentru corp și minte.

În această carte complet ilustrată, descoperiți:

  • Principiile acestei tehnici accesibile tuturor, indiferent de vârstă sau condiție fizică.
  • Posturi adaptate energiilor fiecărui anotimp pentru a vă reconecta cu ritmul natural, pentru a vă corecta posturile proaste și pentru a vă îmbunătăți concentrarea și încrederea în sine.
  • Posturi exprese ușor de adoptat în birou sau în transport.
  • Secvențe speciale pentru ameliorarea afecțiunilor zilnice: dureri de spate, probleme digestive, oboseală, stres, blues ...
  • Toate sfaturile practice (momente pe care să vă concentrați, durata, ținuta, suporturile, aranjamentele etc.) pentru a vă ghida.