Yoga și Pilates Subțire și relaxat pe tot parcursul anului
Cele mai bune exerciții pentru începători
Yoga și Pilates oferă nu numai momente de relaxare .
. De asemenea, puteți arunca kilogramele cu exercițiile potrivite.
Echipamentul potrivit pentru yoga și pilates
1. Anette Alvaredo „Pilates Power Flows”, cumpărați aici la aproximativ 9 euro
2. Hans Figueroa „YOGALETICS”, cumpărați aici cu aproximativ 40 de euro
3. Aurique „Jambiere sport color block”, cumpără aici de la aproximativ 15 euro
4. Toplus „Covor de yoga”, cumpărați aici pentru aproximativ 33 de euro
Dacă nu-ți place sportul, ia notă: Cu yoga și Pilates nu te poți relaxa doar super - cu exercițiile potrivite poți chiar să arunci kilogramele! Vă vom spune cum vă puteți păstra rezoluțiile pe tot parcursul anului ...
Oha! Cele mai flagrante schimbări de greutate ale vedetelor din film
Sport: Cel mai bun echipament de fitness pentru antrenament la domiciliu
Slăbește și relaxează-te cu yoga
În timp ce yoga pune un mare accent pe relaxare, nu este pur Tehnica de relaxare. În funcție de stilul de yoga pe care îl alegeți, vărsați kilograme în exces. Experții de la YogaEasy știu că unele exerciții te pot face să transpiri mult.
Prin urmare, regula generală este: JCu cât exercițiile sunt mai obositoare, cu atât transpirați mai mult. Cu cât exersezi mai mult, cu atât arzi mai multe calorii. Metabolismul tău rulează apoi la viteză maximă. Un efect secundar extraordinar: Construiți mușchi. Singurul lucru important este că schimbi ceva în dieta ta. Nu consuma mai multe calorii decât folosești de fapt.
Nade YogaEasy cu hituri de Black Friday!
Există multe motive pentru care ar trebui să începi să practici yoga. Un motiv bun este acest hit devreme de Black Friday la YogaEasy. Acolo primești o reducere imensă de 30% la toate permisele!
Pentru bestseller - 12 luni de pregătire yoga - în prezent plătiți doar 91 de euro în loc de 130 de euro. Cu codul voucher ″ Yoga_blackfriday20 ″ puteți asigura reducerea.
Vii cu antrenamentele relaxat pe tot parcursul anului. Pur și simplu opriți-vă, inspirați profund, regăsiți-vă.
Yoga pentru între: corp, minte și suflet în armonie
Scuza „fără timp” nu se mai aplică! Cu YogaEasy poți oricând și oriunde online pe saltea. Noul program "Yoga pentru între" este special conceput pentru situații în care unul foarte puțin timp și are mult stres, dar totuși dorește să se bucure de yoga la maxim.
Cei trei profesori de top Isabel Djukanovic, Nina Heitmann și Sandra von Zabiensky aduc trup, minte și suflet în armonie cu secvențe scurte care durează între 7 și 23 de minute. În patru zile consecutive sunt fiecare trei sfaturi video pentru corp, minte și suflet Din care îți poți alege preferatele în funcție de starea ta de spirit.
Isabel este responsabilă de corp și arată secvențe de yoga și Masaje de sine, care nu numai că ajută la durerile de cap și durerile de spate, ci și la ameliorarea tensiunii la nivelul maxilarului, umerilor și gâtului.
Nina întemeiază mintea și oferă secvențe asana relaxante și Meditații pentru calm și claritate.
Sandra se concentrează asupra exercițiilor sale de yoga și respirație, precum și a mudrelor Iubirea de sine și mântuirea.