Yoga toate astea; se poate copia pe Hélène Duval - Elle

După succesul liniei sale de îmbrăcăminte YUJ și a atelierelor sale de yoga în oraș, Hélène Duval tocmai a deschis o cameră pariziană dedicată Yoga Flow. Și dezvăluie cheile energiei sale.

yoga

Ea. Primul tău gest de dimineață ?

Hélène Duval: În tradiția ayurvedică, un răzuitor de limbă este folosit pentru a răzuie bacteriile care s-au acumulat peste noapte. Eu, mă spăl pe dinți și pe limbă când mă ridic din pat! Este modul meu de a-mi începe ziua din nou.

Ea. Ce ai la micul dejun ?

Hélène Duval: Ceai de plante sau cafea și fructe de sezon. De asemenea, mi se întâmplă uneori să fac un leac cu suc de lămâie stors pe care îl beau călduț, timp de douăzeci și una de zile, nu mai mult. Acesta este timpul necesar pentru a curăța corpul. Și, în weekend, când am timp în față, sunt pâine prăjită și unt.

Ea. Fii atent la dieta ta ?

Hélène Duval: Da, atât cât sunt fericit! Revenim la noțiunea de YUJ, care în sanscrită înseamnă „conexiunea dintre corp și minte”. Dacă impunem reguli prea stricte, organismul nu o va accepta. Așadar, încerc să găsesc un echilibru între plăcere și bunăstare, mâncând 100% organic, dar neprivându-mă de carne - evident, acord o mare atenție de unde provine și nu o mănânc în fiecare zi. - fără paste - rareori la prânz, altfel voi lua un nas. De fapt, nu vreau să îmi interzic nimic, dar echilibrez. De exemplu, din moment ce ieșim mult cu soțul meu, iar mesele sunt destul de generoase, mănânc adesea o supă și un suc de mere-morcov-ghimbir.