Yoga Vinyasa știe totul despre această formă dinamică
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Cu stilul său dinamic, Vinyasa yoga pune accentul pe sincronizarea respirației și mișcării. Practica sa obișnuită sculptează silueta și oferă, la fel ca alte tipuri de yoga, multe beneficii pentru corp și minte.
Yoga, în sensul său larg, înseamnă „comuniune, unire a trupului, minții și sufletului”. O filozofie transmisă inițial pe cale orală, yoga în dimensiunea sa fizică a înflorit cu Hatha. Acest stil clasic și tradițional a dat naștere apoi mai multor stiluri dinamice, inclusiv Ashtanga yoga. Vinyasa yoga a fost creată din aceasta din urmă.
Yoga Vinyasa: ce este ?
La fel ca alte tipuri de yoga, Vinyasa își propune echilibrul și bunăstarea generală a corpului, și mai simbolic, la „eliberarea de suferință prin transformare fizică”. Pentru a-i înțelege specificitatea, este necesar să începem din nou de la baza practicilor fizice ale yoga, Hatha. În ea, posturile (asanas) sunt ținute astfel respiră adânc și lucrează la alinierea părților corpului.
Pe Vinyasa yoga, pe de altă parte, ipostazele sunt legate un ritm precis în care respirația este blocată pe fiecare postură. În sanscrită, termenul „Vinyasa” se traduce prin „sincronizarea mișcării pe respirație”. „Vinyasa este o practică rapidă și sportivă”, spune Victoria Lauro, profesoară de yoga Vinyasa și fondatorul studioului de yoga Chez June din Nantes. Secvența posturilor este mult "mai fluidă și mai creativă decât în Hatha. Asanele sunt înrudite între ele, cea anterioară ia următoarea", explică specialistul.