Yogability • Școala ta de yoga Ashtanga din NRW (Herdecke)

AYI® ASHTANGA ADVANCED
(NIVELUL 3)
MAR 18:00

Perfect pentru dvs. dacă ați participat la cursurile Ashtanga în mod regulat și de mult timp și doriți să vă aprofundați practica. Lucrăm la poziții, aliniere precisă și execuție. Detaliile inovatoare vă vor transforma practica. Următorul pas pe calea ta de yoga!

AYI® ASHTANGA BASIC
(NIVELUL 1)
MIERE 18:00

Intrarea ta în lumea yoga dinamică. Veți învăța elementele de bază ale Ashtanga: salutări la soare, poziții de bază și începutul primei serii, precum și tehnica de respirație a yoga Ashtanga. Profesorul dvs. vă ghidează ușor prin secvențele de mișcare, vă oferă instrucțiuni detaliate și corecții.

CLASA LED AYI® ASHTANGA
(NIVELUL 2)
SAT 10:00 a.m.

În acest curs veți fi ghidați prin prima serie și părți ale celei de-a doua serii utilizând numărul tradițional Vinyasa. Aici vă puteți scufunda într-un ritm comun cu ceilalți yoghini. Experimentați o meditație în mișcare ghidată!

AYI® MYSORE STYLE
(TOATE NIVELURILE)
LUN 18:00/MIER/VIN 6:30 AM

Practicați seria Ashtanga Yoga în ritmul propriu și ritmul respirației. Profesorul vă ajută să dezvoltați o practică personală individual. Prima și a doua serie sunt supravegheate. Perfect dacă ați câștigat deja ceva experiență în celelalte cursuri Ashtanga.

ASHTANGA FASCIA
(NIVELUL 2)
JU 19:00

Bazându-vă pe cursul de bază, continuați aici în prima serie de yoga Ashtanga. Respirația și mișcarea vă însoțesc pe tot parcursul practicii dinamice. În plus, lucrați jucăuș cu fascia în diferite poziții - de la dinamică la topire ușoară.

FUNCȚIONAL ASHTANGA
(NIVEL 1/2)
VIN 17:30

În antrenamentul funcțional, mai mulți mușchi și grupuri musculare sunt utilizate în mod activ în același timp. În acest curs combinăm Ashtanga Vinyasa cu exerciții care vă îmbunătățesc, de asemenea, puterea, echilibrul, stabilitatea și rezistența. Ideal pentru practica dvs. personală de yoga, precum și pentru stresul dvs. în viața de zi cu zi. Fiecare lecție se încheie cu o sesiune de restaurare și profund relaxată.

HATHA YOGA
(TOATE NIVELURILE)
MIERE 10:00 AM

Pe lângă cursurile dinamice de yoga, puteți participa la două cursuri clasice de hatha yoga miercuri. Aici veți găsi mai puțin dinamism, dar o combinație de tradiții diferite. Profesorul vă îndrumă ușor și în siguranță printr-o selecție de posturi legate de subiect.

ASHTANGA MEDIUM
(NIVELUL 2)
MAR 20:00

Bazându-vă pe cursul de bază, veți învăța alte poziții din prima serie și vă veți spori dinamica. Cursul este extins pentru a include variante de consolidare a forței; respirația dvs. continuă să vă ghideze mișcarea care curge.

CURS CU TEMATICA ASHTANGA
(NIVELUL 1)
SUN 10:00 AM

Duminica, la cursul nostru tematic, abordăm diferite aspecte ale yoga (Ashtanga) Yoga, de ex. Chakre, bandhas, calități ale inimii sau altceva. Lasă-te surprins!

YOGA PENTRU COPII
CURS DE PREVENIRE
JU 16:00 (60 MIN)

Următorul curs începe pe 29 octombrie 2020. Copiii au de obicei o abordare imaginativă și creativă a yoga. Accesul este deci direct și începe la nivel senzual și fizic. Se practică asanele care sunt deosebit de potrivite pentru copii. Practicând yoga, îți poți întări energia vitală, poți învăța o respirație naturală mai bună și îți poți îmbunătăți semnificativ conștientizarea corpului.

TARIFE

NOU AICI?

Disponibil numai la prima vizită.

NOU! TARIFE MORE

Cardurile Mysore sunt valabile pentru cursurile Mysore
în Luni/Miercuri/Vineri Durata este de 6 săptămâni pentru
cele 5 cărți și 12 săptămâni pentru cele 10 cărți.
(5) sau 12 (10) săptămâni

CARTE DE CURS

* Valabil pentru școlari/studenți (până la 27 de ani) sau pensionari.

MEMBRU

Toate cursurile - de câte ori doriți! Prețuri pe lună.
Calitatea de membru trebuie încheiată la fața locului.

LECTII PRIVATE/
Terapia yoga

Programări
la 02330-8918776

EVENIMENTE URMĂTOARE

Atenție: Deoarece nu putem desfășura online atelierul „Hands-On & Healing Touch”, avem un subiect nou pentru dvs.: Yoga și relaxare. Ce tehnici yoghine au un efect de durată asupra sistemului nervos vegetativ pentru a trece la modul de relaxare, pentru a regenera și a iniția procesele de vindecare? Ne vom ocupa de așa-numita reacție la stres și vom analiza mai îndeaproape efectele pe care le are asupra sistemului nostru nervos, a creierului, precum și a regiunii inimii și a stomacului și vom analiza diferite moduri de autoreglare.

Tot anul acesta vom încheia cu un atelier de donații. După ce am reușit să strângem peste 2.000 de euro pentru organizația de ajutor pentru copii terre des hommes și Sterntaler e.V. din Herdecke în ultimii doi ani, atelierul din acest an va avea loc în favoarea hospiciului pentru copii Sternentreppe din Hagen. Fiți acolo, ajutați-ne să colectăm o donație frumoasă pentru voluntari!

În acest weekend veți experimenta puterea transformatoare a Tala Yoga și veți învăța din muzică ce înseamnă a fi în armonie. Veți învăța tehnici antice de curățare și respirație yogică care vă vor ajuta să vă curățați corpul și mintea.

---