Yong Quan - punct energetic pentru Qigong, Tai Chi, meditație - Tanden Dojo Berlin
Poarta Energetică „Izvorul țâșnit”
Yong Quan sau stai cu capul pe picioare
Apropo, cheia capului tău este în picioarele tale. Suna minunat? Nu în qigong.
Un plimbător care caută o pauză de zgomotul orașului mare din parc și dorește să-și degajeze capul poate fi fascinat de grupul de practicanți de qigong de sub vechiul stejar, poate în primul rând din cauza mișcărilor lor curgătoare. Probabil că și el se întreabă care este secretul carismei ei relaxate și în același timp clare.
În spatele acestei calități se ascunde o conexiune profundă a practicienilor cu înțelepciunea și vitalitatea lor interioară. Cunoștințele transmise din 3000 de ani de istorie umană îi ajută să facă acest lucru. Din această bogăție de experiență dovedită, aș dori să vă prezint un element important în acest articol pe care îl puteți încorpora în mod eficient și direct în practica și îngrijirea vieții (Yangsheng): lucrul cu Poarta Energiei Yong Quan (Yong Chuan, „izvor care clocotește”), un punct de acupunctură pe talpa piciorului.
În acest articolVeți afla ce este cu adevărat special la Yong Quan, ce efecte i se atribuie în medicina chineză și cum acest punct poate fi utilizat foarte ușor pentru sănătate și bunăstare. Atât de multe pot fi dezvăluite în avans: Activarea lui Yong Quan face multe. Ameliorează stresul, reduce tensiunea, scade tensiunea arterială și reglează respirația. De asemenea, calmează și reîmprospătează mintea, promovând astfel claritatea mentală.
Punctul de presopunctură și Poarta Energetică Yong Quan, Gushing Spring
Încă o notă la început: Pentru noi occidentalii, afirmații precum „... atunci lemnul ficatului se ridică la cap, de aceea Yong Quan ar trebui folosit pentru a regla rinichii” poate părea la început ciudat. Dar dacă vă implicați în modul de gândire al medicinei tradiționale chineze (TCM), veți dobândi o înțelegere holistică a modului în care procesele fizice și mentale se influențează reciproc. Un singur punct de acupunctură ca Yong Quan funcționează la mai multe niveluri. Există explicații teoretice ample despre acest lucru, dar mult mai important: în practica practică puteți experimenta complexitatea acestor efecte pentru dvs.
Context: canale și puncte de acupunctură
Conform medicinei taoiste, energia vieții (Qi) curge în corpul uman pe canale și este accesibilă prin puncte specifice de pe aceste canale. Canalele și punctele sunt atribuite anumitor organe, în cazul lui Yong Quan la rinichi. Nu înseamnă organul din uzul occidental, ci un rezumat al anumitor funcții fizice, energetice și psihologice. Canalele și punctele de acupunctură sunt o parte importantă a circuitului funcțional. Cercuri funcționale sunt atribuite fiecăruia dintre cele cinci elemente - rinichiul, de exemplu, la apă. Acest lucru are ca rezultat interacțiuni importante între grupurile funcționale care se promovează și se reglează reciproc.
În Qigong, direcționăm în mod specific Qi în anumite zone ale corpului și astfel îl provocăm în mod eficient „Acupunctura din interior”. Acesta este unul dintre motivele pentru care practica regulată de Qigong ajută la armonizarea propriei energii de viață și la menținerea sănătății corpului și a minții până la bătrânețe. Printre punctele de acupunctură se află câteva „jack-of-all-trade” prin care ne putem regla starea fizică și mentală în mod direct și deosebit de eficient. Yong Quan (pronunțat „tânăr chuan”) este unul dintre aceste puncte.
Cum îl găsesc pe Yong Quan?
Yong Quan se află pe talpa piciorului în golul din spatele mingii piciorului care este creată când degetele sunt îndoite. Dacă împărțiți talpa piciorului în trei părți de la baza celui de-al doilea deget până la călcâie, Yong Quan se află la sfârșitul primei treimi, între a doua și a treia oase metatarsiene.
Ce înseamnă numele Yong Quan 湧泉?
Numele Yong Quan este format din două caractere:
1) yŏng, yong 湧: Țâșnește, țâșnește, curge. Simbolul este compus din simbolul pentru apă și cel al unei flori care se deschide
2) quán 泉: Sursă, bani. Semnul simbolizează un izvor care țâșnește din pământ și formează râuri care se ramifică peste tot.
Următor → „Primăvara care clocotește” punctul este numit și Zu Xin - Inima piciorului sau Dichong - strada principală de pe pământ, Erdentor desemnat. Denumirile diferite ilustrează clar cele două funcții ale piciorului: pe de o parte, picioarele sunt conexiunea noastră cu pământul și ne oferă stabilitate, pe de altă parte, picioarele oferă, de asemenea, impulsul de a mișca corpul în poziție verticală și de a-l pune în mișcare.
Yong Quan - primul punct pe calea rinichilor
Yong Quan este primul punct pe meridianul renal (Ni 1) și singurul punct de acupunctură de pe talpa piciorului. Canalul renal este atribuit elementului apă. După cum sa menționat mai sus, rinichiul nu se referă doar la organ, ci la un întreg circuit funcțional al corpului cu aspecte fizice, energetice și psihologice. Canalul este la fel de important ca organul renal.
Context: rinichii și energia noastră primară
Rinichii sunt purtătorii energiei noastre de bază, care stă la baza tuturor activităților fizice, mentale și spirituale. Energia renală ne oferă capacitatea de a suporta tot felul de stres. Puterea sexuală și fertilitatea se bazează, de asemenea, pe aceasta.
Conform credințelor tradiționale din Orientul Îndepărtat, obținem această energie de la părinții și bunicii noștri. Un mod de viață echilibrat - care înseamnă în societatea noastră mai presus de toate suficient somn și relaxare, precum și o dietă sănătoasă - îl putem reîmprospăta în fiecare zi. Pe de altă parte, le facem rău printr-un mod de viață nefiresc.
Este Echilibrul energetic al rinichilor tulburat, acest lucru se poate exprima prin diferite simptome. Oboseala constantă și epuizarea mentală și fizică sunt semnale clare de avertizare. Unele persoane se pot plânge de înghețarea picioarelor sau dureri lombare severe, în timp ce altele pot suferi de aversiune sexuală, impotență sau infertilitate. Cenușia timpurie a părului, deficiența de auz și dinții răi pot fi alte indicații. Pierderea vocii, uscăciunea și disconfortul în gât pot fi, de asemenea, cauzate de tulburări ale energiei renale, la fel ca tulburările digestive și de eliminare, deoarece rinichii controlează deschiderile inferioare.
Influența asupra altor grupuri funcționale
Conform medicinei taoiste, grupurile funcționale nu sunt izolate, ci se influențează reciproc. Prin urmare, slăbiciunea renală poate, de asemenea Simptome declanșează că la prima vedere l-ai atribui organelor complet diferite - astmul este un exemplu viu în acest sens.
Rinichi și ficat
Conform învățăturilor TCM, cele cinci elemente se promovează sau se inhibă reciproc. Analog cu procesele din natură, elementul lemn, conform ideilor taoiste, are nevoie de apă suficientă pentru a se dezvolta. Elementul din lemn este atribuit ficatului. Apa din rinichi este, prin urmare, importantă pentru promovarea lemnului, dar și pentru ancorarea acestuia în pământ. Dacă energia rinichilor este prea slabă pentru a hrăni lemnul ficatului, aceasta se ridică la nivelul capului - dureri de cap vertex, amețeli, vedere încețoșată, hipertensiune arterială și sângerări nazale sunt rezultatul - în cazuri extreme, de asemenea, accident vascular cerebral și epilepsie.
Rinichi și inimă
Elementul inimii este focul. Inima și rinichii se susțin reciproc: rinul yin hrănește și hidratează inima și echilibrează focul inimii; inima yang picături pentru a încălzi rinichiul. Armonia rinichiului și a inimii este o condiție prealabilă pentru o minte stabilă și liniștită.
Dacă există o deficiență renală de yin sau dacă conexiunea dintre inimă și rinichi este ruptă, focul inimii aprinde necontrolat. Mintea devine agitată și agitată, cu simptome emoționale variind de la neliniște, insomnie, memorie slabă și tendința de frică până la amăgire și frenezie.
Rinichi și plămâni
Plămânii (care sunt atribuiți elementului metalic) primesc qi clar al cerului. Când respirați, acest qi este atras de funcția de prindere și de menținere a rinichilor. Când rinichii sunt slabi și nu pot înțelege qi, au dificultăți de respirație, respirație superficială, tuse și astm.
Cum funcționează Yong Quan?
Ideea Yong Quan reprezintă cel mai adânc yin - la fel ca peștele din binecunoscutul simbol yin-yang, poartă și germenul de yang. Acest lucru explică faptul că Yong Quan are două funcții aparent contradictorii:
"Coborâți, rădăcinați și eliminați turbiditatea"
Aspectul yin al Yong Quan scade plinătatea capului și a pieptului, calmează mintea și conectează corpul cu pământul, făcându-l un bun remediu pentru stres, hipertensiune arterială, anxietate și insomnie. Lucrând cu Yong Quan poate chiar ameliora simptomele menopauzei.
"Ridicați, hrăniți și revigorați clar, absorbiți pământul-Qi, activați energia rinichilor"
Când neliniștea a fost îndepărtată, aspectul Yang curăță și reîmprospătează Yong Quan mintea, curăță rinichii, curăță căldura, hrănește yinul și are un efect întăritor asupra epuizării. Punctul poate fi folosit și pentru a resuscita leșinul și inconștiența, pentru a reactiva Yang-ul.
Presopunctura din Yong Quan
La începutul unei lecții de qigong, folosim masajul de la Yong Quan ca o introducere pentru a lăsa în urmă viața de zi cu zi agitată și a ajunge complet la dojo. Această tehnică este, de asemenea, potrivită în mod ideal pentru a calma caruselul gândurilor după o zi obositoare de muncă sau pentru a vă lăsa capul în birou între două întâlniri fără o plimbare în parc.
Pentru insomnie, vă poate ajuta să faceți ambele părți înainte de a merge la culcare Yong Quan faceți masaj sau faceți o baie caldă la picioare.
Folosiți în Qigong
Pentru a vedea efectele Yong Quan Pentru a învăța, nu este nevoie de exerciții de qigong complicate. Este suficient să fii atent în timp ce stai în picioare Yong Quan sau să respire în și în imaginație prin tălpile picioarelor. Acest lucru ajută la înrădăcinarea, coborârea qi în dantian și absorbția energiei pământului. Cu toate acestea, aceste efecte nu apar pentru prima dată - este nevoie de puțină răbdare și perseverență Yong Quan fiind de fapt capabil să-l simtă și să-l abordeze conștient. Cu cât exersezi mai mult, cu atât efectele devin mai intense - la un moment dat vei ști cum să o faci "Picioare vesele" simți și experimentează o stare în care te simți relaxat, proaspăt și centrat în același timp.
Happy Dantian - desen de Ralf Hiemisch
Dacă ați devenit curioși acum și veți găsi în continuare lucruri utile din Yoga taoistă și budistă, Qigong precum Vindecare și muncă energetică și doriți să fiți la curent cu ofertele actuale, abonați-vă la newsletter-ul meu: