Zahar din lapte pentru slăbirea obezității - med1
Dacă înlocuiți zahărul normal cu lactoză (în cafea, ceai sau alimente) este bun pentru pierderea în greutate?
> Dacă înlocuiți zahărul normal cu zahărul din lapte
> (în cafea, ceai sau alimente) este atunci bun pentru a slăbi?
Nu, din pacate nu. Zahărul din lapte este, de asemenea, un zahăr din fabrică care determină dezvoltarea obezității. O alternativă utilă pe jumătate este mierea, dar nu ar trebui să o folosiți în cantități, mai degrabă ca un condiment. În caz contrar, puteți folosi fructe dulci pentru îndulcire ori de câte ori este posibil. Este doar dificil în cafea, deoarece banana nu merge bine cu ea . Deși - ar putea deveni o nouă tendință.
Dar, de când folosesc zahăr din lapte, am slăbit deja 2,5 kg.
Ei bine, ar trebui să încercați cu adevărat banana în cafea. Poate că acest lucru va deschide o nouă nișă de piață
Ei bine, poate ai slăbit pentru că trebuie să mergi mai des la toaletă, deoarece lactoza, din câte știu, este folosită și pentru constipație. Nu-mi pot imagina să slăbesc doar prin înlocuirea zahărului cu zahărul din lapte.
HM, păcat. A fost o soluție drăguță și simplă, dar aparent nu a fost atât de eficientă
Din câte știu, zahărul din lapte are aceeași putere calorică ca zahărul normal.
Deoarece nu îmi place în mod special zahărul alb în general (deoarece nu este doar pentru a pierde în greutate, ci pur și simplu de dragul sănătății), uneori folosesc stevia. Nu are calorii și este mai sănătos decât îndulcitorul! Altfel îmi place să folosesc miere, zahăr brut întreg, sirop de arțar sau sirop de agave pentru a-l îndulci (dar conțin din nou calorii - dar au un gust delicios!)
Acesta este un lucru rău, tot ceea ce are un gust bun te îngrașă.
Și nici îndulcitorul nu este ideal. O vreme am băut doar Diet Coke, Sprite Light etc. și am primit cea mai bună inflamație intestinală. Numai diaree și crampe săptămâni întregi, chiar dacă am lăsat din nou chestia aia. Mi-a mărunțit literalmente intestinele. Deci, acum am plecat complet de la aceste băuturi.
Când vine vorba de lactoză, știu și că am dat-o copiilor mei când erau constipați. De asemenea, zahărul din lapte are un efect deosebit.
@ Dastylette:
Stevia nu este un îndulcitor chimic. cola light și co. Nici eu nu cred că este deosebit de grozav. prin urmare, pot recomanda stevia numai dacă ar trebui să fie dulce și fără calorii. apropo, a fost folosit în Japonia și America de Sud de sute de ani - deci nu trebuie să vă faceți griji că este cumva nesănătos!
altfel găsesc puțină miere sau ceva deloc atât de rău. pur și simplu nu trebuie să mănânci imediat o oală întreagă!
Bună ziua Rashida, de unde pot obține această stevia, nu am auzit niciodată de ea. E lichid?
Pentru mine începe din nou în sezonul căpșunilor. Nu prea îmi plac pentru că sunt prea supărați pentru mine. Anul trecut am pus întotdeauna acest îndulcitor deasupra, cel lichid, dar întotdeauna nu mă simt bine în legătură cu asta. După cum am spus, Diet Coke mi-a dat probleme totale cu intestinele. Nici nu mai îndrăznesc să iau îndulcitorul.
da, stevia este lichidă. Îl cumpăr în magazine naturiste sau farmacii. Între timp există și plante de stevia ale căror frunze le puteți ex. poate pune în ceai.
dar fii atent! stevia este extrem de puternica ! de exemplu, un iaurt cu căpșuni miroase a 3 picături! (Deci, nu vă faceți griji cu privire la preț; nu este la fel de ieftin ca zahărul - dar durează pentru totdeauna!)
deoarece stevia are un gust diferit de dulce decât zahărul normal, m-am obișnuit într-o fază de tranziție. Am amestecat apoi pudră de zaharină și stevia și m-am schimbat încet. între timp stevia a fost mult timp complet normală pentru mine.
Nici cola light nici nu am cel mai bun sentiment. încă nu știți dacă aspartamul (îndulcitorul) dăunează sistemului nervos. Prin urmare, sunt mai precaut în această privință. dar din când în când beau așa ceva!