Zahăr, miere sau sirop de arțar (slăbire, ceai)
Ce este mai bine dacă doriți să slăbiți, dar nu în întregime pe zahăr, de ex. vreau să fac fără ceai. și nu sunt tocmai un fan al îndulcitorilor.
5 răspunsuri
în principiu nu joacă un rol, principalul lucru este puțin. Îndulcirea ceaiului este răspândită și îmbuteliată, gustați doar dulceața și nu ceaiul. obișnuiește-te să savurezi ceaiul așa cum ar trebui, fără îndulcitori. un adevărat băutor de ceai nu adaugă nici o dulceață ceaiului.
da, și încă nu sunt băutor de ceai, până acum cappuccino era băutura mea. sper să-l pot înlocui cu ceai;)
Consumul de ceai este sănătos, vă rugăm să nu beți ceai negru, ci ceai verde sau din plante.
deoarece este nesănătos pe termen lung, îl inhibă pe u. A. aportul de fier. Ceaiul verde, pe de altă parte, este foarte recomandat, prinde radicalii liberi, ceea ce nu poate fi ceaiul negru.
Asta nu înseamnă foarte mult. Ceaiul negru este aproape la fel ca ceaiul verde, cu excepția faptului că este fermentat. Faptul că ceaiul elimină fierul a fost probabil odată un argument pentru a vinde mai mult ceai verde. Cu toate acestea, ceaiul verde provine în mare parte din China și conține adesea mai multe pesticide decât ceaiul negru. Frizii de Est beau ceai negru de 400 de ani. Dacă acordați puțină atenție calității și cumpărați doar ceai de înaltă calitate, nu ar trebui să existe probleme, fie că este verde, negru, galben sau alb.
Stevia. După părerea mea, are un gust similar cu îndulcitorii artificiali. Dar este mai sănătos
O bucată de zahăr în ceai sau nu nu face o mare diferență. În general, este mai bine să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă - atunci nu trebuie să acordați atenție lucrurilor atât de mici.
Mierea conține mai multe zaharuri diferite, compuși de fructoză, compuși polisugar și multe altele. Zahărul brut din pungă este curățat cu atenție. Nu știu sirop de arțar acum.
Dacă doriți să vă îndulciți ceaiul, faceți asta, dar opriți celelalte bunătăți. După părerea mea, nu contează ce tip de zahăr folosiți.
Voi susține răspunsurile din fața mea doar într-o măsură limitată.
Vă sfătuiesc să luați ceai verde. Nu-l pregătiți cu apă clocotită, ci cu apă fiartă care a stat aproximativ 8 minute și s-a răcit la aproximativ 80 de grade. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de aproximativ 10 minute - apoi își dezvoltă cele mai bune proprietăți, care susțin și pierderea în greutate. Recomandare pentru soiuri: ceaiuri verzi japoneze bune - de multe ori mai utile decât cele din alte zone de creștere.
Ceaiul dulce este cel mai bine cu miere. Este aproape de două ori mai dulce decât zahărul - deci doar jumătate din masa pentru aceeași senzație dulce. În plus, doar jumătate din zaharidele pe care le conține au un impact asupra nivelului de insulină din organismul uman.
În mod clar, un avantaj de patru ori față de zahăr.
Resping în principiu toate celelalte tipuri de îndulcitori - prea multă chimie cu efecte dubioase.