Zece lucruri despre slăbit și greutate pe care nu le știați încă!
Zece lucruri despre slăbit și greutate pe care încă nu le știai!
1 TATĂ ESTE DATORIE
Cercetătorii danezi au găsit diferite semne de ADN în materialul seminal al bărbaților grași decât în cei subțiri. În acest fel, suspectează, obezitatea este transmisă generației următoare. Dacă tatăl își schimbă dieta înainte de concepție, acest lucru vă poate ajuta .
2 ȘI SUBȚIURILE SUNT ÎNFRĂȘINATE
Unele TOFI-uri (adică: afară subțire, grăsime în interior) sunt ascunse sub oameni subțiri. Nu-ți dai seama uitându-te la ele, dar au depozitat grăsime viscerală. Se află ascuns în interiorul corpului, înconjoară inima, pancreasul sau mușchii și este considerat a fi mult mai periculos decât rolele vizibile.
3 Sfârșitul contează
Fie că sunteți unul dintre cei care vă pun mâncarea pe șolduri sau pur și simplu vă ard, depinde de metabolismul dumneavoastră. Cu cât bacteriile sunt mai diferite în intestin, cu atât furajul este mai bine ars. Dar în țările industrializate, flora intestinală este epuizată la fiecare a patra persoană. Dar cercetătorii de la Copenhaga lucrează la un iaurt cu culturi bacteriene individuale care ar trebui să prevină obezitatea. Ne dorim! Imediat!
4 PRIETENI DE ALIMENTARE
Cu doi oameni mâncăm o treime mai mult la masă decât singuri, cu patru chiar mâncăm jumătate. Într-un studiu, studenții care trăiau în societate au consumat cu 400 de calorii mai mult pe zi decât cei care trăiau singuri. Spunem: Mai bine să fii rotund în companie decât slab și singur.
5 BUNA DIN NOU!
Corpul nostru este o minune, dar din păcate destul de încăpățânat. Dacă punem prea multă greutate pe el într-o perioadă mai lungă de timp, el îl salvează și își adaptează organismul. Pierderea în greutate este atunci aproape fără speranță. Deoarece cu cât se pierd mai multe kilograme, cu atât corpul încearcă mai tare să le recupereze. De obicei se descurcă și el .
6 VOAMEA ÎN CAP
Există cineva care nu vrea să slăbim: creierul nostru. Dacă restrângem alimentele, substanțele mesager (neuropeptide) asigură apariția unei senzații de foame. Logic. Dacă nu adăugăm alimente, aceleași substanțe mesager asigură scandalos că sunt arse mai puține calorii. Asta ar trebui să economisească energie. Bine Mulțumesc și mie.
CUTIE 7 KIMS
Un fund bine căptușit are avantaje: stai mai moale, te poți îmbogăți cu el (cum ar fi Kim Kardashian) - și previne bolile cardiovasculare și diabetul. Cercetătorii de la Tübingen au descoperit că grăsimea stocată funcționează ca un burete pe talie, împiedicând migrația grăsimii în organele interne și provocând daune mai mari acolo. Slurp
8 O dată ULNODELĂ CU SOS, VĂ RUGĂM
Iar pastele te bucură! Într-un studiu australian, persoanele supraponderale au urmat o dietă timp de un an - un grup pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, celălalt pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Rezultatul: Ambii au pierdut aceeași cantitate de greutate, doar cei fără pâine și fără tăiței au trebuit să se lupte mult mai mult cu depresia și anxietatea.
9 O singură privire este suficientă
Antropologii de la Universitatea din Neuchâtel au arătat cât de mult mass-media modelează idealul nostru de corp frumos. Au cerut 80 de bărbați și femei dintr-un sat din Nicaragua, care trăiesc fără televizor și Internet, să folosească computerul pentru a crea grafica corpurilor femeilor care corespunde idealului lor de frumusețe. Un grup a primit apoi imagini de catalog cu modele feminine foarte subțiri timp de 15 minute, celălalt cu modele supradimensionate. La repetarea sarcinii, grupurile respective și-au adaptat idealul de frumusețe la imaginile pe care le-au văzut.
10 DEFINIȚIA GRASIMII
Grăsime = bolnavă? Nu mai este adevărat. Specialiștii din California au recunoscut deja că persoanele cu tampoane de grăsime se recuperează mai bine după accident vascular cerebral, atacuri de cord, cancer sau boli de rinichi decât bastoane de fasole. Oamenii de știință danezi fac un pas mai departe: persoanele cu un indice de masă corporală de 27 au cea mai mare speranță de viață. Potrivit OMS, persoanele cu un IMC de 25 sau mai mult sunt considerate supraponderale și 30 și peste ca obezi. Autorii de la Copenhaga fac acum apel la OMS să regândească definiția excesului de greutate.