Zerul și culturismul cum să-ți alegi zerul - SNC
Zer și culturism
Cu acest articol, veți afla totul despre beneficiile consumului de proteine din zer, un alt nume pentru zer, ca parte a unei sesiuni de antrenament de forță.
Avantajele administrării zerului:
Zerul este o proteină specială obținută din zer. Este un supliment complet natural și sigur, care va ajuta la promovarea construcției musculare.
Într-adevăr, puterea sa anabolică este superioară celei altor proteine.
Adică stimulează mai puternic procesele de construire a țesutului muscular.
Acest anabolism superior este activat de rata rapidă de asimilare a zerului, care va ajunge rapid în sânge în cantități mari, permițând astfel construirea mușchilor să înceapă rapid după un antrenament.
Proteina din zer EAFIT este un exemplu tipic: luând-o după antrenament, va ajuta la construirea mușchilor, mai ales că zerul este foarte bogat în BCAA. .
BCAA sunt trei aminoacizi utilizați de mușchi ca sursă de energie, iar mușchii sunt foarte solicitați după antrenament.
Leucina, care este unul dintre acești aminoacizi, activează procesul anabolic.
Deoarece zerul este foarte bogat în leucină, este mai eficient în stimularea construcției musculare.
Zer îmbogățit:
Unele zer sunt îmbogățite cu vitamine și aminoacizi, cum ar fi Mega Whey EAFIT.
Este îmbogățit cu arginină, care mărește fluxul de sânge și deci substanțe nutritive în organism, dar și cu taurină, care are efect asupra reglării circulației sanguine, dar și asupra contracției musculare. Sportivii au adesea deficiențe în mulți aminoacizi și vitamine, suplimentarea cu zer întărit este, prin urmare, o idee bună pentru a îmbunătăți atât sănătatea, cât și performanța.