Zile de ovăz - mâncare sănătoasă; asculta

Zilele de ovăz au fost folosite pentru tratarea diabetului de peste 100 de ani. Se știe că ovăzul face celulele mai receptive la insulină.

S-a demonstrat că un curs lunar de trei zile scade nivelul zahărului din sânge. În trei zile consecutive, se consumă zilnic 75g de fulgi de ovăz cu fiecare masă. Scorțișoara și îndulcitorul pot îmbunătăți gustul dacă este necesar.

Ovăzul este fiert în apă și consumat fără aditivi, dacă este posibil.

  • Dacă sunteți rezistent la insulină, vă recomandăm o zi de ovăz pe săptămână

Zilele de ovăz nu trebuie făcute pe cont propriu, ci sub supraveghere medicală, deoarece glicemia poate scădea rapid cu această dietă și poate duce la hipoglicemie.

Gătit cu echipa E-Docs!

asculta


Vizitați noile noastre cursuri de gătit despre gătit activ și sănătos!
Aflați mai multe "

Certificări

asculta

Medicum Hamburg este singura practică din întregul Hamburg care este certificată cu adăugarea „Focus on Nutritional Medicine”. În plus, Dr. Matthias Riedl este recunoscut ca TOP MEDIZINER în domeniul medicinei nutriționale în Focus List Germania din 2013.