Zile de saritura Pentru a compensa gurmanzii - FIT FOR FUN

Treceți la „cu conținut scăzut de calorii”: în zilele de trecere, oamenii mănâncă în mod deliberat puțin.

Practicabilitate:
Zilele cu salt pot fi realizate ușor și practic oriunde. Când îți este foame, mănânci niște pâine crocantă sau biscuiți de ovăz neindulcite și totuși te umpli.

Calorii:
nu sunt numărate

Durată:
o zi sau două

Evaluare generală:
Recomandat - dar nu pentru a pierde în greutate: Zilele cu salt nu sunt o dietă (și cu siguranță nu sunt potrivite pe termen lung!), Ci un program de compensare. Micile păcate de mâncare trebuie eradicate, astfel încât burta să nu poarte inele de înot. Conținutul ridicat de potasiu și sodiu scăzut al fructelor are, de asemenea, un efect de deshidratare și ameliorare. Zilele cu fructe sau sucuri au efectul plăcut că gustul mâncării este perceput mai intens după aceea.

---