Ziua de cântărire miercuri - Zile de cântărire - pagina 7 - în forumul de slăbire

  • Început
  • Înapoi
  • Al 4-lea
  • 5
  • Al 6-lea
  • Al 7-lea
  • A 8-a
  • 9
  • 10
  • Continua
  • sfarsit

Marie

În primul rând, nu vreau să jignesc pe nimeni aici și, în cele din urmă, fiecare trebuie să decidă de la sine ce crede că este corect și cum vor să slăbească.

miercuri

Tocmai am aruncat o privire asupra profilului tău itchn și știu, de asemenea, că nu îți cântărești lucrurile. Dar de multe ori îți mai rămân multe puncte. Desigur, tocmai l-am degresat și nu l-am verificat în fiecare zi, dar există câteva zile în care ești cu mult sub 1000kcal pe zi. Nu că îți rupi metabolismul cu el și nu poți pierde mai mult.
Așa cum am spus, oricum trebuie să decideți singur ceea ce credeți că este potrivit pentru corpul dvs., dar personal mi se pare că mâncați prea puțin.

Știu că mai am puncte, dar ar trebui să mănânc peste 2000kcal pentru a scăpa de ele.

itchn

@ Marie Cred că metabolismul meu este rupt mult timp. Mi-am chinuit corpul cu atâtea diete. La 15 ani cam asa ceva am inceput rahat. Dieta zero, dieta cu supă de varză, dieta cu proteine, dieta cu supă, FDH și orice se numesc acestea.

Ar trebui să mănânc 1500 kcal aici. Cred că este prea mult. acum ultimele câteva săptămâni sunt limpezi. Din cauza vacanței, am fost mai atent să nu mănânc prea mult. Altfel deja m-am apropiat.

membru șters

Deci săptămâna trecută nu am mâncat prea puțin, ci prea mult. Dar că acest lucru va fi pedepsit atât de tare, am încă un kilogram.

Mama a spus ieri că cu 3 kilograme mai puțin ar arăta mai bine la mine. Ei bine, îi este ușor să vorbească. Ea TREBUIE să-și bată întotdeauna un baton de ciocolată seara, astfel încât să poată chiar să-și țină greutatea. Și în timpul zilei mănâncă și ea ca o treieră de hambar. Este atât de nedrept . Dar bine. Astfel de afirmații ar trebui să mă motiveze . dar mă enervează, nu față de mama mea, ci de mine însămi, că am avut atât de puțină disciplină în ultima săptămână. Acum se îmbunătățește

Nici în acest moment nu sunt foarte disciplinat, așa că merge foarte încet. Dar este foarte greu în acest moment. Punctele au dispărut întotdeauna atât de repede și apoi vine foamea mică .

membru șters

Am luat o decizie: La 27./28. Septembrie Am ultimul spectacol de cai din acest sezon. Până atunci, vreau să cântăresc 64,5 kg.

Ultimul meu obiectiv de etapă (până la vacanța mea) a funcționat în cele din urmă. Poate că e mai ușor așa când iei date.

În caz contrar, aveți doar stimulentul de a „fi atins greutatea dorită la un moment dat” și dacă nu sunteți atât de stricți față de voi înșivă (așa că, din păcate, prea des), atunci veți accepta o creștere pe săptămână, deoarece vă gândiți la voi înșivă ” oh, atunci voi continua acum săptămâna asta. "

Dar acesta este sfârșitul amânării

Asta înseamnă 2,5 săptămâni și 1,5 kilograme. Ar trebui să fie fezabil sau?

Bridget

Bună dimineața Cornia,
Tocmai ți-am citit postările și nu cred că este bine să te pui sub o asemenea presiune. Chiar și cu date precum „Trebuie să slăbesc atât de mult până la”. Crede-mă că asta nu funcționează! Mai bine dacă te ții de punctele tale, mănânci o dietă echilibrată și îți faci sportul, atunci succesul va veni de la sine. Nu vă gândiți prea mult la asta și lăsați pierderea în greutate să devină parte a vieții de zi cu zi. Veți vedea că kilogramele cad de la sine și vă simțiți bine.
Distrează-te și ai o săptămână frumoasă fără stres - Bridget

itchn

@Cornia avem atât de multe în comun. Numai tatăl meu spune întotdeauna că câteva kilograme mai puțin ar fi mai bine, mama nu a spus niciodată nimic despre silueta mea, dar nici nu este atât de mulțumită de a ei.
Mă hotărâsem să cântăresc 64 până plec în vacanță. Începe pe 15 septembrie. Probabil că nu a fost nimic. Ieri dimineață am cântărit 68,4. Am crezut că voi arunca cântarul pe fereastră. Seara m-am îmbrăcat din nou cu eșarfă și pantofi și am băut și am mâncat toată ziua. 69.3 asta nu poate fi, cred că masa din seara precedentă era încă grea în stomacul meu. Oricum, voi reuși să cântăresc cel mult 66 până când voi pleca în vacanță.

Așadar, ieri am decis împreună cu iubitul meu că vom pleca mai întâi în vacanță, așa că nu încercați să fiți prea duri, dar mergeți și la înot și să vă jucați cu mingi sau să faceți schi cu jet etc.

Și apoi sunt stabilite noi obiective, iar sportul se face în mod regulat. Întotdeauna trebuie să-mi stabilesc obiective altfel nu am nicio presiune și am nevoie de asta. Cred că îmi voi stabili un obiectiv realist până la Crăciun.