Ziua de frumusețe perfectă pentru SĂNĂTATEA FEMEILOR la domiciliu
Home Spa Beauty Day: Cum să ai grijă de tine fericit
Este pur și simplu cel mai bun lucru pe care îl puteți face pe vreme rea: puțină yoga, o baie fierbinte, câteva tratamente și o wellness total relaxată. Este doar o prostie că a sta într-un spa nu este ieftin - și că trebuie să ieși mai întâi din casă pentru a ajunge acolo.
Dar nu trebuie să fie întotdeauna spaul scump pentru a petrece o zi de frumusețe minunat relaxată. De asemenea, vă puteți relaxa minunat în propriile patru pereți în după-amiezile ploioase. Cu aceste sfaturi, ziua frumuseții va fi noua ta zi preferată:
Acest lucru transformă apartamentul într-un spa de acasă
O zi de frumusețe nu trebuie doar să servească frumuseții, ci și să aducă o relaxare profundă. Este deosebit de ușor să vă relaxați într-un apartament ordonat și proaspăt curățat. Prin urmare, ar trebui să aveți totul frumos aranjat cu o zi înainte. Lumânările parfumate cu esențe liniștitoare, cum ar fi lavanda sau vanilia, răspândesc o atmosferă plăcută și bună în apartament.
Similar cu spa-ul, puteți pune prosoapele frumos înfășurate pe raftul băii și puteți monta lămpi de ceai în felinare mici pe marginea căzii. Nu în ultimul rând: puneți împreună un playlist cu muzică de relaxare! Atât de bine pregătit, puteți face exact ceea ce este planificat în ziua spa acasă: relaxați-vă foarte frumos.
Ce face parte dintr-o zi de frumusețe?
Pe lângă îngrijirea părului și a pielii, o zi de frumusețe perfectă include și manichiură și pedichiură, precum și momente de relaxare pentru minte. Indiferent dacă yoga, meditație, antrenament autogen sau relaxare musculară progresivă - exercițiile de relaxare reduc stresul și au un efect pozitiv asupra bunăstării.
De asemenea, aveți nevoie de produse de frumusețe răsfățate pentru oaza dvs. de frumusețe, desigur. Dacă dulapul de baie nu este deja umplut cu creme și altele asemenea, o listă de verificare a produsului poate fi utilă. Aceste produse cosmetice nu ar trebui să lipsească în ziua spa-ului:
- O mănușă peeling pentru corp și o peeling pentru față
- Un aditiv benefic pentru baie
- Loțiune de corp bogată sau un ulei de corp parfumat
- Mască
- Plasturi oculare hrănitoare
- Ser pentru pielea feței
- Cremă de față
- Mască de păr
- Set de manichiură și eventual mănuși de bumbac pentru o mască de mână
Dacă nu aveți încă un halat de baie pufos, îl puteți pune pe lista dvs. de cumpărături. Partea textilă care se simte bine este întotdeauna o investiție bună, deoarece ceea ce ar putea fi mai confortabil decât să te plimbi prin apartament cu cafea sau ceai într-un halat de baie într-o zi liberă și să începi ziua relaxat?
Oferă-ți o pauză
Cei care sunt foarte ocupați în viața de zi cu zi și jonglează cu pricepere la locul de muncă, familie și parteneriat au adesea mult prea puțin timp pentru propriile nevoi. Așadar, ați câștigat mai mult decât o pauză! Dacă locuiți cu cineva, el sau ea va arăta cu siguranță că ați dori să aveți apartamentul pentru dvs. pentru câteva ore. La urma urmei, programul de relaxare este bun pentru tine, iar tu ești mult mai suportabil după aceea!
Idei pentru programul tău de răsfăț
Începeți ziua cu un mic dejun ușor și sănătos: o delicioasă salată de fructe cu nuci și migdale crocante sau un muesli delicios Bircher vă oferă corpului nutrienți importanți.
Dacă doriți să rămâneți fără cafea în ziua dvs. de frumusețe, dar nu vă treziți cu adevărat fără lovitura de cofeină, puteți bea un ceai de stimulare. În America de Sud, în special în Argentina și Chile, ceaiul mate se bea, ca și cafeaua în această țară.
În Ayurveda, un pahar cu apă fierbinte se bea încet dimineața pentru a stimula organismul. Apa caldă te face să te trezești, stimulează digestia și asigură o senzație plăcută din interior. Dacă doriți, puteți adăuga un jet de suc de lămâie în apă.
Mergeți la centrul spa de acasă: faceți baie mai întâi
Acum aprindeți lumânările parfumate și cântați muzică relaxantă, pentru că acum se îndreaptă spre zona spa internă!
Mai întâi ajungi în cadă. O baie la o temperatură plăcută slăbește mușchii tensionați și pregătește perfect pielea și unghiile pentru îngrijirea ulterioară. Aditivii de baie sub formă de ulei sunt deosebit de adecvați pentru pielea uscată. Comprimatele cu baie cu bule cu parfum citric au un efect stimulant și revigorant. Pentru a vă asigura circulația și pentru a slăbi pielea moartă, masați-vă pielea cu o mănușă peeling în mișcări circulare.
Pentru a nu tensiona inutil pielea și circulația, apa de baie nu trebuie să fie mai caldă de 37 de grade. Dar după 15 minute de scăldat, este timpul să ieșiți din cadă! Altfel vei deveni foarte șters. Dacă vă puteți face să faceți un duș rece după scăldat, veți începe cu adevărat circulația. Deci sunteți în formă și plin de viață pentru binemeritata Ziua Mei!
Bacsis: Dacă doriți, puteți lăsa balsamul în păr chiar și după scăldat și puteți înfășura un turban de prosop în jurul capului. Căldura rezultată permite ingredientelor active să pătrundă adânc în păr, iar tratamentul are un efect frumos.
A doua parte a spa-ului la domiciliu: îngrijirea pielii
Imediat după scăldat, pielea de pe unghii și unghiile de la picioare poate fi împinsă cu ușurință în mod deosebit cu piciorul unui cal. În plus, pielea ta dorește acum să fie răsfățată: o loțiune bogată pentru corp sau ulei de corp de înaltă calitate îi îngrijește, astfel încât să fie moale la atingere.
Deoarece pielea este încă deosebit de moale după scăldat, efectul peelingului facial este acum foarte intens. Acest lucru elimină particulele de murdărie și solzi de înfundare a porilor și stimulează microcirculația.
Important: Oricine este predispus la acnee sau la venele sparte ar trebui să folosească mai degrabă o coajă enzimatică, deoarece enzimele (de exemplu din papaya sau ananas) dizolvă cheratinizarea în mod deosebit delicat și nu au niciun efect mecanic.
După coajă, pielea ta este pregătită pentru o mască de față. Acest lucru trebuie adaptat cu siguranță nevoilor pielii. Pentru pielea pătată, de exemplu, sunt adecvate argila vindecătoare sau produsele cu neem sau acid salicilic. Pielea sensibilă este fericită de ingredientele liniștitoare, cum ar fi apa termală sau alantoina. Primele riduri sunt netezite cu măști bogate cu uleiuri valoroase și acid hialuronic. Zona ochilor și a buzelor este lăsată afară și este prevăzută cu bunătăți speciale: plasturi de îngrijire blândă răsfăță pielea sensibilă din jurul ochilor cu umezeală, în timp ce o picătură de miere sau un balsam cu unt de shea îngrijesc buzele.
Răsfățați-vă cu o mască de față de casă
Dacă vă place produsele de bricolaj, vă va plăcea această mască ușor de realizat:
- Mash o jumătate de avocado,
- Adăugați puțin ulei de măsline și suc de lămâie și amestecați bine.
- Apoi aplicați pe piele și lăsați-o să acționeze 15 minute.
Relaxare profundă pentru trup și suflet
În timp ce masca intră în vigoare, vă puteți alătura în halat de baie și vă puteți întinde pe canapea sau pe pat și vă puteți opri timp de zece până la 15 minute cu ochii închiși. De altfel, este deosebit de plăcut să vă relaxați cu picioarele puțin mai sus.
Acordați atenție respirației dvs. și inspirați și expirați conștient. Așa ajungi să te odihnești înăuntru. Apropo, următorul exercițiu ajută minunat la stres sau emoții negative: Cu fiecare respirație, imaginați-vă inhalând energie pozitivă și pur și simplu expirând stresul și furia. Deci, puteți respira ușor stresul!
După îndepărtarea măștii de față, pielea este prevăzută cu o cremă de zi. Sau ai vrea ceva mai multă grijă? Atunci pielea ta va fi fericită de un ser de lux, care este cel mai bine aplicat și masat înainte de rutina de îngrijire de zi.
Mâncarea bună este și wellness
La prânz, o delicioasă supă vegană te încălzește minunat din interior și te umple fără a lăsa un sentiment umflat sau greu.
Ce zici de o delicioasă supă de morcov-ghimbir-nucă de cocos, de exemplu? Ușor, digerabil și, datorită beta-carotenului, este și un adevărat aliment de înfrumusețare. De asemenea, ar trebui să beți mult ceai sau apă pe tot parcursul zilei.
Timp de manichiură și pedichiură
Arată-ți mâinile! Mâinile și picioarele bine îngrijite sunt esențiale - și, din păcate, sunt uitate prea des! Dar în ziua frumuseții primesc atenția pe care o merită. Mai întâi, scurtați unghiile cu o pila și le formați.
În etapa următoare, unghiile deosebit de moi pot fi lăcuite cu un întăritor pentru unghii, ceea ce le face mai rezistente. Pentru unghiile solide, este suficient un strat normal de bază, care le protejează de influențele exterioare ale mediului și de decolorarea din lacul colorat. Acum puteți vopsi unghiile cu o culoare la alegere în funcție de gustul dvs. Cu un strat superior, vopseaua este deosebit de durabilă.
Înainte de a merge la culcare, puteți aplica o mască de mână sau un strat gros de cremă de mâini și o puteți masa. Efectul de îngrijire este intensificat dacă purtați mănuși delicate peste noapte.
Zi de wellness cu prietenii
Dacă preferați să petreceți programul de înfrumusețare în companie bună, puteți transforma și ziua spa într-un eveniment de înfrumusețare. Cu cine ar putea funcționa mai bine decât cu cei mai buni prieteni? Sfaturi de îngrijire și, desigur, cele mai recente bârfe pot fi schimbate!
Ideea dulce pentru petrecerea ta de frumusețe: invită-ți prietenii la modă veche - prin carte poștală. O carte de invitație frumos proiectată, de exemplu, ca voucher pentru o zi de wellness în spa-ul privat de lux, te face să aștepți cu nerăbdare întâlnirea.
Fie că ești singur sau cu cei mai buni prieteni - după o zi de frumusețe nu numai că strălucesc de frumusețe, dar te simți și mult mai relaxat.