Ziua de post 28 Forum alimentație sănătoasă
Membru din 04 ianuarie 2009
10.727 mesaje (ø2.47/zi)
Bună dimineața tuturor!
Astăzi este a 28-a zi de post.
Voi începe ziua cu o cafea și un quark delicios de piersici și fructe de pasiune. Mai târziu apare o pâine cu cremă de roșii.
Ce voi face astăzi la prânz, nu știu încă, dar probabil se va rezuma la paste cu legume.
Voi continua să urmăresc ce mănânc chiar și după Postul Mare, adică Și nu cumpărați mai multe dulciuri decât dacă avem un vizitator. Dacă nu este nimic acolo, nici măcar nu sunt tentat
Vă doresc multă putere și perseverență.
Membru din 28/10/2006
1.651 postări (ø0.32/zi)
Așa că mai sunt niște bufnițe de noapte aici - sunt în picioare de la patru și jumătate.
O să mănânc salată de roșii astăzi (fără pâine!) Și restul familiei va primi din nou resturi. Și sunt încă destule (vezi postarea de ieri.)
La micul dejun există ceai (ca întotdeauna), apoi plecăm la oră, la prânz având grijă de familie (cine este disponibil), apoi cursuri din nou și mai târziu seara mâncând roșiile.
Cad în pat pe jumătate mort la ora 21:00.
Membru din 11/05/2003
840 de posturi (ø 0,13/zi)
Postesc de 28 de zile acum, ieri m-am ridicat puțin repede și ochii mei s-au înnegrit complet. Dar sunt bine. Am slăbit deja 14 kg.
Membru din 13.07.2005
1.199 postări (ø0.21/zi)
Tocmai am luat un grapefruit la micul dejun, iar mai târziu va fi o banană.
Prânzul este, așa cum se întâmplă adesea, pește și seara.
@madeinfiji: Cum să slăbești 1 kg în 28 de zile. Asta nu poate fi sănătos, nu-i așa? Ești post hardcore?
Apropo, soțul meu a avut biscuiți cu smântână coagulată și gem de căpșuni în weekend, rai, eram gelos! Am vrut să mănânc din nou biscuiți atât de mult timp.
Prin urmare, postul în timpul săptămânii este, de asemenea, mult mai ușor, deoarece sunt singur și nu am pe nimeni lângă mine să mănânc ciocolată sau tort
O zi frumoasă pentru voi toți,
Membru din 15 septembrie 2004
6.717 postări (ø1.13/zi)
Ieri am avut o zi „Nu dau nici un post al naibii”; Cu o dispoziție proastă, o zi proastă de birou și, prin urmare, am băut seara o optime de vin roșu cu părinții mei
un mare mulțumire tuturor și mai ales Jienniasy
Membru din 25.09.2007
225 postări (ø0.05/zi)
ieri am anunțat că voi continua să postesc puțin în timpul săptămânii, acolo
Mă simt mult mai confortabil și performez mai bine. Hmm, Schatzi nu era atât de entuziast, așa că nu
de asemenea, un pahar de vin în timpul săptămânii, nu și atât. El o poate face, dar are un gust bun de unul singur
nici el.
Nu alerg astăzi, am tura timpurie și trebuie să plec imediat. Dar mâine sunt liber,
atunci funcționează fără probleme. Când sunt plecat sau târziu, este deja rutină dimineața
din pat, doar lenjerie și în pantofii de alergat și pleci. Fac asta de aproape 2 ani
Ani.
Ieri am curățat toate geamurile, era clar că va ploua după aceea, dar nu contează, poți
priviți din nou fără probleme. Ei bine, ar trebui să vină și primăvara, vă rog .
În seara asta sunt spaghete cu sos de busuioc și salată de roșii, trebuie să plec repede după muncă.
Sandvișurile mele plus fructe și iaurt sunt, de asemenea, ambalate.
Atunci îți doresc o zi frumoasă,
stai, am făcut atât de multe deja !
Membru din 19.02.2010
71 postări (ø0.02/zi)
Membru din 3 decembrie 2007
975 de posturi (ø0.21/zi)
Buna dimineata. Tocmai am luat un iaurt cu gem de caise de casă. Strugurii sunt deja gata. Ce altceva este acolo. Aruncă o privire.
Membru din 03/02/2008
855 postări (ø0.18/zi)
este foarte distractiv să-ți citesc postările, deci este - cel puțin pentru mine - mai ușor de perseverat.
După ce ieri seară am avut o cădere legată de vreme, dar am rezistat totuși dulcei, sunt pe deplin motivat astăzi. La micul dejun am avut - cu greu îndrăznesc să spun după ce am citit de la tine - o pâine cu cârnat de ficat (îmi place asta) cu roșii. La prânz voi face pește, îl voi cumpăra imediat după aceea și altfel mă voi lipi de fructe.
Mă întreb de o vreme dacă postul potrivit ar fi ceva pentru mine. Am cel mai mare respect pentru tine, care rezisti asa. Aș avea această disciplină? Dar anul acesta primul lucru din program este postul de bomboane, asta mi-am propus să fac și mă țin de el. Poate că aceasta ar fi o rezoluție pentru anul următor pentru ao extinde puțin.
Pentru timpul de după post, m-am hotărât să continui. Nu la fel de strict și complet oprit ca în acest moment, dar va exista un consum semnificativ redus de dulciuri decât înainte.
Sa aveti o zi frumoasa pentru voi si cele mai bune salutari pentru Jienniasy (va doresc multa putere)
Membru din 10/02/2007
562 postări (ø0.12/zi)
Luna mi-a dat ieri un adevărat impuls în motivație! Am avut mare succes în campania mea de compensare!
Din păcate, nu este atât de bun pentru asta astăzi. Mi se face rău ușor. Cu siguranță urmările weekendului. Dar tocmai am făcut un pic de sport.
@madeinfiji
Sunt de acord: 14 kg în 28 de zile. Sper să existe o neînțelegere.
ieri m-am ridicat puțin repede pentru că ochii mei s-au înnegrit complet.
Nu sună deloc bine. Vă rugăm să raportați mai detaliat modul în care postați.
O zi frumoasă pentru voi toți!
LG Danni
Membru din 19 octombrie 2005
14.006 postări (ø2.54/zi)
. Astăzi nu este ziua mea . M-am trezit cu dureri de cap și mă simt complet șchiopătat (dar aici este și vreme ciudată: ploaie + blând + vânt).
Bine - m-am ridicat și am băut o ceașcă de brânză instantaneu fierbinte și am aruncat o tabletă .
Am omis micul dejun astăzi (când am dureri de cap, abia mănânc nimic).
Pentru mai târziu voi face un sandviș cu șuncă și voi mânca un ou moale cu el și voi bea apă și apă!
Masa principală (ori de câte ori o voi mânca) astăzi este legumele de morcov de cohlrabi cu cartofi și o friptură mică de coală de porc (prăjită natural)
Danni vezi ce face luna! Dar altfel pareti ca mine azi. a slabi. Fă-te bine cât mai curând
Fată golfistă la fel ca tine, vreau să continui după „post”. Continuă să mănânci conștient - dar cu excepții !
Membru din 09/10/2007
173 postări (ø0.04/zi)
Probabil că nu voi mai lua legătura până la începutul săptămânii viitoare, deoarece mâine zbor în Japonia.
Din fericire, iubesc sushi și nu am întâlnit niciodată dulciuri deosebit de delicioase în Japonia,
deci nici eu nu voi fi tentat acolo.
Înainte de a avea copii, nu am cumpărat niciodată dulciuri și nu poți mânca nimic care nu este acolo,
Dar acum există întotdeauna o ofertă, dar cred că va trebui să o suport.
Este decizia MEA, abia aștept ca toți cei din jur să fie atenți.
Am curățat și geamurile ieri, chiar înainte de ploaie, dar nu contează, sunt încă mai curate acum.
Săptămâna viitoare voi face un mic dejun mare acasă (bineînțeles că și doamnele primesc șampanie, dar eu nu)
și îmi doream foarte mult să am geamuri curate, dar altfel nu sunt cea mai bună gospodină
Postul adevărat mă interesează și pe mine un pic, mi-aș putea imagina o săptămână, dar numai,
dacă atunci nu trebuia să gătesc pentru ceilalți și, de asemenea, aveam șansa pentru un pic de wellness și „să intru în mine”.
Integrat în viața de zi cu zi normală, este greu de imaginat pentru mine.
Dar, probabil, aș intra în criză fără cafea, aceasta este principala mea preocupare în acest context.
Vă doresc tuturor o săptămână frumoasă, sperăm că este însorită și sper foarte mult,
că vom primi în curând vești pozitive de la Jienniasy, îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine, jienniasy.
Membru din 19 decembrie 2005
905 postări (ø0.17/zi)
Am avut o mică cădere în weekend. Am mâncat 2 bucăți de tort, și cu încântare. Am avut nevoie doar de ea. Acum totul merge așa cum vreau eu să fie. Astăzi la prânz există pizza de casă și în seara asta o salată plăcută și colorată.
De asemenea, mă întreb cum poți pierde 14 kg în 28 de zile. Poate că există o virgulă între 1 și 4?
Am pierdut 2,1 kg în timp doar prin dulciuri de post și puțină reducere a grăsimii și sunt destul de mulțumit de asta.
Membru din 19 iunie 2008
67 postări (ø0.01/zi)
cum pierzi 14 kg în 28 de zile. Postesc ciocolată și mă limitez la dulciuri și am slăbit între 1,5 kg și 2,0 kg, deși pierderea în greutate este doar o problemă minoră.
Am avut musli cu mere, banane și iaurt. La prânz am fidea cu panglică cu piept de pui ușor, campioni proaspeți și sos de morcovi. de abia aștept.
Seara voi face cu ea omletă și salată de castraveți.
Membru din 23.11.2007
964 postări (ø0.2/zi)
Mă bucur că nu am fost singurul care a dat peste 14 kg ale lui Rolf.
Nu, nu Rolf - ia-o ușor, nu poate fi bine.
Astăzi nici măcar nu m-am gândit să mănânc dulciuri, o iau ca pe un semn bun. Asta înseamnă probabil că m-am obișnuit deja. Minunat - acum trebuie doar să-mi fac griji un pic mai mult pentru „a bea mai puțină cafea”.
Sper să citesc din Jienniasy aici din nou în fiecare zi - cu respect pentru tine.
Membru din 04 ianuarie 2009
10.727 mesaje (ø2.47/zi)
@ Cunoscător Mz, distrează-te în Japonia.
@ Jienniasy, multe salutări pentru tine și sperăm că vei fi mai bine în curând, ne-ar face plăcere să auzim de la tine aici.
Eram deja pe cross trainer, apoi am făcut repede paste cu legume și sos de roșii, a devenit cam picant, dar nu contează.
Altfel beau mult ceai alb sau verde și există o mulțime de fructe și quark, care se umplu întotdeauna bine