Ziua înșelătoriei a supărat forul de slăbire

Fluture67

Bună ziua tuturor cu un dinte dulce, mi-e teamă că am nevoie de o motivație de la tine!
Sâmbătă m-am gândit că voi face un fel de „zi de înșelăciune” pentru a mă trata cu totul și pentru a persevera din nou. Cu toate acestea, chiar am depășit-o. Se estimează aproximativ 8000 kcal.: a090:

Apoi a doua zi pe cântar - pedeapsa trebuie să fie! Și ce a fost Doar 900 g mai mult. A doua zi însă, 1100g și apoi astăzi încă 500g. Doamne, este atât de deprimant. Desigur, și eu mă simt în consecință. Trebuie să spun că am mâncat extrem de sărat sâmbătă (ziua mesei) și nu a trebuit să merg deloc la toaletă, duminică aveam doi litri și, prin urmare, puțin. Ieri am neglijat în mod stupid băutul, așa că nu știu dacă a fost suficient. Zilele următoare am mâncat din nou normal, chiar și puțin mai redus (de asemenea, nu aveam apetit real).

Ce crezi, ce se întâmplă? Am crezut că totul îmi împinge din nou metabolismul puțin, deoarece mă temeam că conduc un deficit prea mare inconștient. Dar mă simt total inconfortabil acum.: c021:

Uuuiii, ce ai mâncat că ai un număr atât de mare de calorii.

Oricum - nu te pregăti acum. Asta nu aduce nimic, cu excepția demotivării. Și, mai presus de toate, ai grijă să nu intri în modul „Nu contează, nu contează”. (cu mine este mai ales așa)

Ridică-te, reglează coroana și continuă. Se pare că ai avut succes până acum.

Ceva ca asta mă ajută dacă am prea mult timp cu ceaiul verde. Îmi stimulează metabolismul și, în general, promovează bunăstarea

Iarexx

Asta nu sună ca o zi de înșelăciune, ci mai degrabă mâncat. Aici aș fi mai puțin îngrijorat de greutate decât dacă acesta ar putea fi un prim simptom al unei tulburări alimentare. Câte calorii consumați în mod normal? Ați avut vreodată o astfel de mâncare în trecut? Cât de mult a fluctuat greutatea dvs. în ultimii ani/luni?

Fluture67

Am de fapt o tulburare de alimentație (anorexie) - dar a fost tratată! Și Cheat Day, de asemenea, un fel de încercare de a ieși puțin de acolo, pentru că practic mi-am permis să o fac (de care sunt foarte mândru, indiferent de ce a ieșit acum).

Când am ieșit din clinică, eram la 1500 kcal pe zi și îmi doream - de data asta sănătos, cu o reducere și exerciții minime - să slăbesc 4 kg, așa că am redus-o la aproximativ 1200-1300 de calorii. A funcționat excelent în ultimele săptămâni și 2 kg au dispărut.

Și altfel nu mănânc. Am căutat pe Google o singură dată și, de fapt, am citit doar experiențe pozitive cu o astfel de zi și oricum nu sunt atât de bogat în calorii, nu am vrut să-mi scăd din nou metabolismul. Faptul că s-a transformat acum într-o astfel de mizerie se datorează cu siguranță faptului că nu am mâncat cu adevărat gratuit de atât de mult timp, adică fără chipsuri sau ciocolată sau un toast gros de margarină. Cu toate acestea, în toate rapoartele de experiență, s-a afirmat că totul a revenit la normal după câteva zile și că scăderea progresează mai bine.

(De altfel, informațiile din profilul meu sunt incorecte, am 158,5 cm înălțime și în prezent cântăresc 51,5 kg, așa că am vrut să slăbesc aproximativ 47 kg, ceea ce este în regulă cu dimensiunile mele, a spus chiar terapeutul meu la acea vreme.)
Și cu aproximativ 1 an înainte să slăbesc din nou, greutatea mea era constantă între 51 și 52 kg, ceea ce nu este surprinzător, deoarece am acordat întotdeauna atenție caloriilor.

Dar credeți că totul crește cu adevărat acum sau ar trebui să revină la normal în următoarele zile? Pentru că de fiecare dată există salturi cu adevărat flagrante.: trau05:

Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. de până acum!

Iarexx

Trebuie să spun că îmi lipsește puțin cuvintele . Nu sunt medic sau terapeut, ci doar un participant la forum care doar se simte cam ***** pentru că o anorexică care vrea să se înfometeze din nou la subponderalitate după ce a avut loc terapia o femeie grav obeză cu un IMC de 44 de rapoarte.

Rață dansatoare

Fluture67

Nu, pentru numele lui Dumnezeu! Valorile sunt atât de mari pentru că le-am ales în mod arbitrar, pentru că am vrut urgent să întreb ceva, cred că a fost din cauza brânzei vegane fără masă. Uită-te la celelalte postări ale mele, nu caut niciun sfat pentru slăbit. Vreau să fac totul bine de data aceasta și nu în subponderalitate extremă. 47 kg este bine, m-am simțit bine acolo o dată, de aceea vreau să mă întorc acolo. Nu sunt într-o fază acută, dar nu sunt complet în afara gândurilor mele din cauza tulburării alimentare, de aceea tocmai le-am menționat. Deci, nu-ți face foame, am fost acolo odată și cu siguranță nu vreau să mă întorc acolo!

Cred că este o prostie modul în care oamenii cu tulburări de alimentație se strecoară pe astfel de forumuri și cer sfaturi proaste de slăbire în care alții se luptă sănătos. De aceea îmi pare foarte rău dacă simțiți că glumiți, cu siguranță nu am vrut să spun asta!

Editați: obișnuiam să fiu mai mult, dar mă îngrășam întotdeauna, așa că am fost redus încet la 1500 kcal - de către medicii din clinică. Și dacă presupuneți că valoarea este normală, 1200-1300 kcal ar fi în regulă pentru pierderea lentă în greutate, m-am gândit. Pur și simplu nu am vrut să mănânc din nou prea puțin. Din păcate, în prezent nu sunt în terapie, terapeutul s-a mutat și speram să fac și eu restul.

Coolcat1587

1200kcal este într-adevăr foarte puțin.

V-ați calculat vreodată rata metabolică bazală aici, pe forum? Ar trebui să fii 1500!
Nu e de mirare că corpul tău ascunde TOT ceea ce obține la 8000. Kcal!
De ce nu mănânci sensibil cu 1800kcal?

Personal, nu mai percep greutatea țintă ca fiind „normală”, ci ca subponderală.

În plus, este foarte grozav dacă oferiți informații de profil plat. Deja arată o mare maturitate.

In scadere

Și altfel nu mănânc. Am căutat pe Google o singură dată și, de fapt, am citit doar experiențe pozitive cu o astfel de zi și oricum nu sunt atât de bogat în calorii, nu am vrut să-mi scăd din nou metabolismul. Faptul că s-a transformat acum într-o astfel de mizerie se datorează cu siguranță faptului că nu am mâncat cu adevărat liber de atât de mult timp, adică fără chipsuri sau ciocolată sau un toast gros de margarină. Cu toate acestea, în toate rapoartele de experiență, s-a afirmat că totul a revenit la normal după câteva zile și că scăderea progresează mai bine.

(Informațiile din profilul meu nu sunt corecte, apropo, am 158,5 cm înălțime și în prezent cântăresc 51,5 kg, așa că am vrut să slăbesc aproximativ 47 kg, ceea ce este în regulă cu dimensiunile mele, a spus chiar terapeutul meu la acea vreme.)
Și cu aproximativ 1 an înainte să slăbesc din nou, greutatea mea era constantă între 51 și 52 kg, ceea ce nu este surprinzător, deoarece am acordat întotdeauna atenție caloriilor.

Dar credeți că totul crește cu adevărat acum sau ar trebui să revină la normal în următoarele zile? Pentru că de fiecare dată există salturi cu adevărat flagrante.: trau05: