Ziua Postului 5 Forum pentru alimentația sănătoasă

Membru din 8 noiembrie 2004
16.148 mesaje (ø2.75/zi)

să mergem în prima duminică din Postul Mare. După ce ieri nu am fost pe deplin consecvent - în afară de siropul de la prânz, am mâncat vreo trei linguri de budincă de ciocolată rămase cu compot de cireșe seara - Cu siguranță voi merge astăzi fără dulciuri. Bineînțeles că depinde de toți ceilalți dacă sări astăzi sau să rămână duri

Greta, dacă ar trebui să citești aici, poți explica ce este o „zi de ușurare”? Am citit cuvântul mic din firul zilnic de ieri și aș dori să aflu mai multe despre el. Nu mai vreau să scriu în firul de ieri.

Membru din 25 ianuarie 2005
31.251 postări (ø5.4/zi)

Jana, ziua de alinare este pregătirea pentru post: îți iei adio de la obiceiurile alimentare obișnuite și mănânci din ce în ce mai ușor, de ex. o mulțime de fructe, legume crude, suplimentate cu semințe de in, beți mult.
De asemenea, puteți face o zi pură de fructe, mâncare crudă sau orez puțin mai strictă.

A doua zi urmează evacuarea intestinului și dieta pur lichidă cu ceai/bulion de legume/suc de fructe/apă.

Voi începe din nou postul în weekendul viitor - și mă voi înțelege foarte bine cu cartea lui Lützner: „Ca nou-născutul prin post”

Membru din 19 octombrie 2005
14.006 postări (ø2.54/zi)

prima duminică rulează .
Aș dori să adopt o abordare mai relaxată a duminicii, adică nu sărbătoare și păcat, dar astăzi mănânc 2 felii de pâine cu stafide (care nu este atât de dulce)! În această dimineață m-am bucurat de primul disc atât de mult, așa de mult și am ajuns încet la asta! Jumătate cu unt, cealaltă jumătate cu gem! Există același lucru din nou în această după-amiază și se presupune că a fost dulce și astăzi!

Ieri a fost, de asemenea, foarte dificil pentru mine. La sfârșit de săptămână aveți mult mai multe oportunități de a lua rapid ceva dulce! Am rămas ferm, dar a fost greu! Apoi am băut doar un ceai de fructe cu lămâie (schöööön acid) și apoi a funcționat din nou!
Am cumpărat și gumă de mestecat pe baza sugestiilor tale! Dar asta nu a fost cu adevărat posibil. Nu prea am vrut ceva dulce, dar atunci mi-a fost foarte foame .

Jana, Ziua externării Postul este practic ziua de pregătire pentru postul propriu-zis. Nu ar trebui să cobori direct de la 100 la zero, ci mai degrabă să-ți pregătești corpul pentru post cu o zi în avans.
Majoritatea oamenilor pe care îi cunosc o fac cu sarea lui Glauber, alta bea suc de varză murată. Dar o puteți face și cu zeama. În această zi de alinare, ar trebui să mănânci și să bei doar un măr și un vas ușor de orez .

Hopa - s-a dovedit a fi un roman! Dar când ai de-a face cu un lucru, gândurile tale încep să bule .

De asemenea, doresc tuturor o duminică bună
Juulee

Membru din 28/10/2006
1.651 postări (ø0.32/zi)

Am făcut asta cu ziua de ușurare și postind de mai multe ori. În ziua alinării erau doar fructe și legume (puține) și lapte.

În prima zi de post, mult suc de varză murată, vă rugăm să nu planificați să ieșiți, deoarece aveți nevoie de o toaletă în apropiere.

Cea mai lungă perioadă de post (numai lichid, bulion de legume pentru prânz și cină - nu beți, dar conștient lingura și „mușcați”) a fost de 2 săptămâni pentru mine. Dar existau și suc de roșii, suc de legume și alte sucuri de fructe neîndulcite.

Rezultatul a fost * WOW *. M-am simțit ca o persoană nouă, am dormit bine, am fost fizic mega-apt și total motivat. Nu era niciun sentiment de foame. Doar o ispită din când în când când trebuia să gătesc pentru copii. Dar apoi am făcut doar lucruri care nu-mi plac mie . Clătite, totul prăjit într-o tigaie (degete de pește, cartofi prăjiți, prăjituri de mere și așa ceva).

Este nevoie de disciplină, dar odată ce ai trecut de primele zile, lucrurile merg foarte bine.

Îl pot recomanda doar, trebuie doar să luați în considerare ruperea încet a postului din nou, adică obișnuirea lentă cu mâncarea solidă. Și vă rog - fără carne de porc prăjită sau altceva, corpul se răzvrătește.

Hoi, s-a dovedit a fi și jumătate de roman - voiam doar să împărtășesc experiențele mele!

Salutări și o duminică plăcută
a da in judecata

Membru din 24.02.2008
1.085 postări (ø0.23/zi)

Așadar, ieri a fost prima zi când mi-a fost foarte foame de ceva dulce.
Am rezolvat problema în așa fel încât m-am consolat cu o masă (NU DULCĂ) la mexicanul nostru preferat. după aceea am fost atât de sătul, încât oricum nu am putut să dau jos niciun dulce. deci a fost o zi de succes până la urmă.

Azi am dormit și am început prânzul imediat. Promite o zi de post de succes NU. Să devii 5:)

Membru din 02/09/2008
503 postări (ø 0,11/zi)

De asemenea, sunt încă statornic și acolo
Nu am putut raporta ieri pentru că eram ocupat cu ziua,
Sohnemann are primul său apartament și ne-am străduit până ne lăsăm (dăruim, etc.)
După-amiaza am făcut cu toții cafea (7 persoane)
și Maja a cumpărat repede niște tort, rulourile de casă nu vor fi suficiente,
am crezut.
Ei bine, maja în gândurile ei în bucătăria nouă, cafeaua este făcută, acum o bucată rapidă de tort în gură
ȘI nebunie, are un gust grozav, într-adevăr gustos și îmi vine în minte a doua piesă (mușcătură),
ce fac acum

Ei bine, nu a fost atât de gustos, am * auzit * în fundal,
dar după 4 zile prima dată dulce

Sunt bine și mă simt mai bine decât zilele dinaintea Miercurilor Cenușii,
acesta este principalul lucru.
Să aveți o duminică plăcută tuturor și să continuați

Membru din 16 iunie 2007
11.826 de mesaje (ø2.41/zi)

Până acum am redus doar lucrurile dulci, nu am trecut fără ele complet.

Dar încerc să mănânc mai puțin și să sorb în mod zilnic ceai de ghimbir.

Membru din 03/02/2006
259 postări (ø0.05/zi)

Așa că astăzi duminică mi se pare deosebit de greu să mă duc fără dulciuri. Nu știu de ce este cazul, probabil pentru că duminica ești mai acasă și ai mai multă liniște și liniște. Dar vreau să fiu puternic, oricât de greu ar fi.
Aveam piept de pui prăjit azi la prânz, copt cu mozzarella, roșii și busuioc, era foarte gustos, dar după aceea poftele din nou de dulciuri. Nu cred că această poftă de dulciuri se va schimba după masa consistentă în următoarele 35 de zile. Mereu am cedat la asta. Dar: VREAU să stau puternic
Pentru toată lumea: succes continuu.

Membru din 02/05/2009
312 postări (ø0.07/zi)

De asemenea, rezist destul de bine până acum. Am luat deja o gustare gustoasă pe o delicatese de ciocolată după cină astăzi
dar am rămas ferm și sper să o fac în continuare. Dar la micul dejun m-am delectat cu niște gemuri, pentru că am primit-o abia ieri.
Am vrut să fac o cură adevărată de post înainte, dar, din păcate, s-a lipit întotdeauna de ceea ce îmi doream. Pentru aceasta, probabil că ar trebui să plec în vacanță pentru că slujba mea nu face asta și trebuie să spun sincer că vacanța este cam prea bună pentru mine. Dar poate că există o zi liberă din când în când, sună destul de bine.
Atunci toată lumea are o duminică seara frumoasă și un început bun de săptămână.

---