Zona abdominală grasă Bunăstare, sănătate, relaxare, masaj, stres, shiatsu, Qi Qong;

Articole

Alimente care ne protejează plămânii
Împiedicați dezvoltarea cancerului cu alimente
Toate filele
Indispensabil iarna, zinc, sulf, mangan
Libertatea de a trata în pericol
Plante utile pentru sănătate
Foi de HOMEOPATIE
Aerofagie, digestie dificilă și homeopatie
Atac de anxietate SOS
Ce vitamina C să alegi ?
Uleiuri esențiale și alimente cunoscute pentru detoxifierea și/sau întărirea ficatului
Respirație-aftă-gingivită
Frica schimbă ADN-ul
Reprogramați-vă !
Foi de uleiuri esențiale
Asimilează magneziul
Terapie cu lumină pentru prevenirea depresiei sezoniere
Cine sunt ?
◙ STRES - MAL-BEING
▓ MASAJE - RELAXARE
☼ Energie - presopunctură

Conexiuni

Semnificație și simboluri
Director privind semnificația bolilor
DICOMALI
Simbolismul corpului
100% miere naturală și franceză
Toți partenerii
Sugerează un partener

forum

Zona abdominală grasă ?

Grăsimea viscerală este localizată în interiorul abdomenului între viscere, motiv pentru care zona stomacului pare umflată.

Această grăsime viscerală este mai prezentă la bărbați decât la femei, care la rândul lor au mai multe grăsimi subcutanate decât bărbații. Când distribuția grăsimii este tip ginoid (în principal șolduri, coapse), riscul cardiovascular este scăzut. Putem foarte bine să avem puțină grăsime subcutanată și să avem multă grăsime viscerală, ceea ce este favorabil bolilor de inimă și apariției diabetului de tip 2. Studiul INTERHEART arată că un nivel ridicat de grăsime viscerală ar dubla riscul de a dezvolta boli de inimă în decurs de zece ani și crește riscul de infarct miocardic cu 19% pentru fiecare creștere a circumferinței taliei.

Cum se măsoară? Conform IDF (International Diabetes Federation), măsurarea simptomatică este mai mare de 94 cm circumferință talie pentru bărbați și mai mare de 80 cm pentru femei.

De ce să depozitați grăsimea în această zonă a corpului?

Stresul ! Și da, stresul determină o creștere a producției de adrenalină și cortizol. Și când corpul este obligat să producă adrenalină și cortizol zi de zi, corpul trebuie să își reînnoiască în permanență rezervele de energie. Prin urmare, stochează această energie sub formă de țesut adipos în jurul taliei, energie mai ușor accesibilă de glandele suprarenale situate deasupra rinichilor. Acest exces de cortizol determină, de asemenea, o slăbire a menținerii regenerării musculare, scăderea libidoului, pierderea acuității intelectuale, inflamații cronice și vulnerabilitate la boli.

Cortizolul are o acțiune hiperglicemiantă, adică crește nivelul zahărului din sânge prin promovarea sintezei sale în ficat de aminoacizi eliberați de catabolismul proteinelor pe care acesta îl provoacă. Cortizolul ajută astfel la reconstituirea rezervelor hepatice de zahăr care au fost utilizate inițial în prima reacție la stres sub efectul adrenalinei.

Cortizolul este un hormon steroid care este eliberat în organism ca răspuns la stresul fizic sau psihologic.

În termeni științifici, sistemul de răspuns la stres se numește axa hipotalamo-pituito-suprarenală (sau acronimul HPS). Când este identificat un factor de stres, hipotalamusul (o glandă mică din creier) trimite mesageri chimici către glanda pituitară. De acolo, un al doilea mesager chimic este trimis prin fluxul sanguin către glandele suprarenale. După cum sugerează și numele lor, aceste glande sunt situate chiar deasupra rinichilor. Al doilea mesager le spune glandelor suprarenale să secrete cortizol.

Secreția de cortizol declanșează diferite procese de generare a energiei care au ca scop asigurarea creierului cu o cantitate suficientă de energie pentru a pregăti persoana să facă față surselor de stres.

Secreția de cortizol este predominantă și, spre deosebire de cea a adrenalinei care este imediată, este întârziată și apare doar după câteva ore. rolul cortizolului este esențial deoarece acțiunea sa joacă un rol determinant în aproape toate sistemele fiziologice, intervenind în special în reglarea tensiunii arteriale, a funcției cardiovasculare, a metabolismului carbohidraților și a funcției imune.

Ca întotdeauna, este vorba despre doză, deoarece secreția prelungită de cortizol și corticosteroizi în general, în stresul cronic, determină o epuizare progresivă a glandelor cortexului suprarenal. Această secreție excesivă este responsabilă de diferite tulburări metabolice și organice, inclusiv hipertensiune arterială, osteoporoză, reducerea apărării imune (prin distrugerea țesuturilor limfoide esențiale în lupta împotriva agenților patogeni), sensibilitate la boli alergice, diabet de tip II, tulburări ale pielii, depresie, obezitate și în special supraponderalitatea abdominală.

Un nivel crescut cronic de cortizol poate provoca o serie de probleme de sănătate, de la rezistența la insulină la distrugerea celulelor nervoase, la depresia sistemului imunitar, la creșterea în greutate, în special în regiunea abdominală;

Vedeți-neuromediatorii principali și efectele lor

Se știe că cortizolul este implicat în mecanismele stresului, dar ar trebui să știți că există două niveluri hormoni ai stresului:

Nivelul de cortizol în repaus (bazal) care corespund nivelurilor cotidiene. Sunt esențiale pentru funcționarea normală a corpului nostru.

Nivelul reactiv de cortizol care se realizează atunci când sistemul de răspuns la stres este activat pentru a face față unui factor de stres.

Avem mai multă energie dimineața, deseori după-amiaza târziu simțim o scădere, pe măsură ce ceasul intern al ciclului circadian bate, printre altele, secreția de cortizol. Rata circadiană de cortizol este maximă dimineața devreme, apoi nivelul scade încet pe tot parcursul zilei la un nivel minim, apoi crește încet la începutul nopții pentru a atinge vârful în dimineața următoare.