Zonele albastre ale regiunilor în care oamenii trăiesc mai bine și mai mult - Observatorul de prevenire
Actualizat la 15 martie 2019
Speranța de viață la naștere în Canada în 2015 a fost de 84,1 ani pentru femei și de 80,2 ani pentru bărbați. A crescut constant de o jumătate de secol: în 1960, speranța de viață era de 74,1 ani pentru femei și 71,1 pentru bărbați. Cu toate acestea, acest lucru este departe de longevitatea excepțională observată în anumite zone ale planetei noastre, unde există o proporție mare de centenari. Aceste regiuni, numite „Zonele Albastre”, au fost identificate de doi demografi, Gianni Pes și Michel Poulain și jurnalistul Dan Buettner, autorul Secretelor vieții lungi din revista National Geographic și a cărții Zonele albastre.
Cele 5 Zone Albastre identificate în lume.
Sardinia, Italia
Studiind longevitatea locuitorilor din Sardinia, o insulă italiană din Marea Mediterană situată în sudul Corsei, demografii Pes et Poulain și colaboratorii lor au localizat zone în care trăiesc mai mulți centenari. Aceste puncte fierbinți de longevitate sau Zonele Albastre (cercetătorii foloseau inițial un marker albastru pentru a marca aceste zone pe o hartă) se găsesc într-o regiune muntoasă a insulei, Barbagia, la care era încă dificil de accesat în urmă cu câțiva ani. O astfel de locație geografică descurajează imigrația și promovează consangvinizarea, reducând diversitatea patrimoniului genetic. În zona în care se găsește o longevitate excepțională, în sud-estul provinciei Nuoro, 91 de persoane au devenit centenari dintre cei 18.000 de oameni care s-au născut în regiune între 1880 și 1900. Într-un sat în special, Seulo, 20 de centenari au fost înregistrate între 1996 și 2016. În comparație, potrivit Statistics Canada, în Canada în 2011 existau 17,4 centenari la 100.000 de locuitori.
Analiza genelor implicate în inflamație, cancer și boli de inimă nu a relevat nicio diferență semnificativă care ar putea fi legată de longevitatea excepțională a sardinilor. Prin urmare, cercetătorii suspectează că caracteristicile de mediu, stilul de viață și alimentația sunt mult mai importante decât predispozițiile genetice pentru o viață lungă și sănătoasă. Mulți dintre acești centenari din Sardinia sunt păstori sau fermieri care au activat în aer liber de-a lungul vieții. Dieta sardină, care face parte din dieta mediteraneană, ar putea juca un rol important în longevitatea locuitorilor acestei zone albastre. Într-adevăr, dieta Sardiniei constă din legume cultivate în casă (în special fasole, roșii, vinete), pâine integrală, brânză pecorino obținută din lapte integral din oi hrănite cu iarbă, vin roșu local. Deosebit de bogat în polifenoli. Dieta tradițională din Sardinia a inclus carne cel mult o dată pe săptămână.