Zumba, antrenor sportiv pentru a rămâne în formă și a pierde în greutate, în timp ce vă lăsați aburi

Doriți să slăbiți în timp ce vă distrați și lăsați-vă aburi pe ritmuri latine. Vă oferim o metodă de fitness cu spirit festiv și cu o eficiență sportivă reală. Zumba este un dans care îți permite mențineți-vă forma în timp ce vă redefiniți silueta și vă exersați cardio-ul. De obicei practicat pentru cursuri de fitness, la Ownsport avem mulți antrenori de sport acasă care oferă cursuri de Zumba în timpul sesiunii lor de antrenor personal.

zumba

Istoria Zumba

  • Creat în anii 1990 de Alberto Perez (cunoscut sub numele de „Beto”), dansator și coregraf columbian. Ar fi inventat conceptul acestui dans întâmplător uitând de coloana sonoră care i-a însoțit cursul de dans aerobic și apoi a trebuit să compună cu singura casetă pe care o avea la îndemână, muzica latină.
  • În 2001, Alberto a părăsit Columbia spre Miami pentru a-și dezvolta conceptul acolo. Datorită mai multor întâlniri (în special fiul unuia dintre studenții săi, Alberto Perlman, care va deveni CEO al grupului Zumba), el și-a fondat compania: Zumba și a început să vândă acest concept care a făcut posibilă achiziția stare fizică foarte bună .
  • În 2005, a fondat Academia Zumba pentru a supraveghea instruirea Instructori de Zumba. Disciplina combină perfect aerobic, dans și fitness.

Caracteristicile Zumba

Un fel de metodă de fitness, Zumba combină exerciții fizice și dansuri la muzica latină. Scopul său: arde calorii și rămâi în formă în timp ce te distrezi. Permite o întărire musculară generală a corpului. Deși acest sport este practicat mai general de femei, toata lumea poate începe și se poate bucura.

Muzica

Zumba fitness este un dans care se practică cu o mulțime de muzică diferită. Coregrafiile sunt inspirate în principal din dansuri latine precum Tango, Salsa, Flamenco, Reggaeton, Bachata, Ragga ... La aceste muzici latine, adăugăm și mai multă muzică internațională precum Hip-Hop, Calypso, Cha-cha-cha, Samba, dans oriental, muzică tradițională indiană sau africană. (Nb: Salsa este eficientă pentru glute și pelvis, flamenco promovează coordonarea)