0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati
de Straizo 04/07 13:08
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Train_Hard_Win_Easy 04/07 13:20
Și da, 0% grăsime nu este 0% carbohidrați. În general, iaurturile nu sunt deosebit de interesante. Există surse mai bune de proteine la fel cum există surse mai bune de carbohidrați și lipide (bine, oricum nu există deloc).
După aceea, dacă nu sunteți intolerant la lactoză (și nu vă este frică de cancerul de prostată), sunteți liber să consumați produse lactate, dacă aveți chef.
Pentru cantitatea zilnică, puteți face calculele pentru a afla cât de mult vă puteți integra pe zi, imediat după ce ați mâncat puțin mai puțin dintr-o altă sursă de carbohidrați, de exemplu. Dar, din punct de vedere al sănătății, aș limita timpul pentru a termina pachetul la unul pe zi.
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Straizo 04/07 17:05
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Straizo pe 22.05 13:55
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Stradă pe 22.05 14:24
Aș spune că ai între 5 și 8 kg de slăbit pentru a avea abs demni de acest nume, greu de spus exact fotografia este departe de a fi clară.
Dar îți oferă o ordine de idei.
Faceți-vă timp, aveți răbdare, nu trebuie să doriți să-l pierdeți prea repede.
Cu cât mai treptat, cu atât mai bine.
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Straizo pe 22.05 17:39
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Straizo 07/12 11:22
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Train_Hard_Win_Easy 07/12 11:25
Dacă te simți gras, îți continui dieta, nu este mai complicat de atât
Profit de această ocazie pentru a clarifica faptul că nu există doar dieta sau creșterea în greutate, dar există și dieta de întreținere.
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Straizo pe 07/12 12h53
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Train_Hard_Win_Easy 07/12 13:02
Într-adevăr, în afară de a câștiga mușchi fără să îngrășeze, este inutil.
Fac asta de peste 2 ani, așa că nu am fost nevoită să mă alimentez în tot acest timp (ceea ce este foarte frumos) și fac progrese atât sub bare, cât și vizual.
Depinde de voi să judecați și să decideți ce să faceți. Unii te vor găsi prea gras, alții nu. Important este ce vezi și ce vrei.
Din moment ce sunteți încă grasă, continuați-vă dieta.
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de matclems 07/12 13:03
Arată ca dieta ta (macrocomenzi, alimente) ?
Pentru că acolo nu vedem prea multă evoluție.
Și mă alătur lui Train, ai fi uimit de interesul de a fi în întreținere. în orice caz pentru o vreme, pentru că a fi în deficit de calorii luni întregi nu este o idee bună.
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Straizo 07/12 13:15
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Straizo 07/12 13:40
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de matclems 07/12 13:44
Va trebui să fim mai exacți.
Nu dieta unui epileptic sau a unui diabet obez de tip 2 te va ajuta.
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Stradă pe 07/12 13:57
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Straizo pe 12/07 14:16
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Straizo 07/12 2:20 p.m.
0% iaurt gras in timpul unei sesiuni de antrenament cu greutati ?
de Exocet911 pe 12/07 14:22
Am încercat foarte recent să iau o dietă ketogenică (dieta keto în engleză), renunță la ea, este prea dificilă, doar pentru a înșela ceea ce ni se permite să mâncăm.
Chiar și laptele/brânza de vaci din cauza lactozei, este la limită.