1 kg de carne pe zi c; este abuzat de dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
arată uriaș, dar între micul dejun, prânz, 4 dimineața, cină. Mănânc de 4 ori pe zi, cu minimum 600g de carne, dar destul de des aproape de kilogram.
Am 1,65m, cântăresc 65kh și vreau să ajung la 60. Mă întreb dacă nu abuzez de cantități ?
Mănânci carne la fiecare masă și gustare? După părerea mea, dacă mănânci atât de mult, se datorează faptului că nu îți modifici suficient dieta. Dar peștele și fructele de mare? Și ouăle. Dar produsele lactate? și sunete?
Este mai bine ca sănătatea dumneavoastră să varieze cât mai mult posibil. Faci deserturi?
Este adevărat că nu ar trebui să eliminăm pur și simplu alimentele interzise, ci să le înlocuim cu cele autorizate. Ești în atac? Dacă da, ar trebui să beneficiați în curând de efectul cetoza de suprimare a poftei de mâncare și să mâncați mai puțin.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.