10 băuturi care ajută digestia
Digestia gravidelor și a părinților în grabă nu este întotdeauna ușoară. Iată zece băuturi care ajută digestia.
Apa este cea mai buna bautura Pentru dumneavoastră hidrat, de aceea ajută la tranzit dacă este beat cu o masă. Dacă aveți tendința de a avea o digestie lentă și un stomac greu, ar trebui să-l beți înainte și după mese pentru a preveni diluarea enzimelor pe care le produceți atunci când mâncați. Apa scade, de asemenea, greața la multe femei însărcinate, făcându-l o soluție foarte accesibilă chiar dacă oferă doar o ușurare temporară.
Bule…
Apele minerale carbogazoase sunt foarte eficiente în facilitarea digestiei. Bogate în sodiu, calciu și magneziu, ele limitează senzația de greutate care uneori te face să regreți o masă prea bună. Pe de altă parte, din cauza conținutului lor de sodiu, nu trebuie abuzat în timpul sarcinii.
Ceai verde
În medicina tradițională chineză, ceaiul verde este utilizat pentru a trata tulburările digestive și pentru a accelera eliminarea alcoolului și a altor toxine. Studii au demonstrat chiar că ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor corporale și la pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu trebuie să beți prea mult din el, mai ales dacă aveți probleme cu ficatul, sunteți gravidă sau alăptați.
Ceaiuri din plante
Mai multe ceaiuri de plante facilitează digestia după masă. Printre cele mai eficiente se numără mușețelul, cimbru, salvie, mentă, verbena și anason stelat.
Sucuri de legume
Dacă ați mâncat prea multe grăsimi, acestea sunt suc vegetal care vă va ajuta să digerați. Dacă aveți un storcător, bateți suc de morcovi, varză, castraveți și ridiche. Bea-le proaspăt stoarse dacă vrei să beneficiezi din plin. Dacă nu aveți un storcător de fructe, sucul simplu de morcovi de la magazinul alimentar va fi suficient.