10 băuturi pentru a slăbi
Mai bine să știi cum să alegi băutura potrivită pentru a slăbi atunci când urmezi o dietă. Iată 10 băuturi pentru a slăbi.
Secretul pierderii în greutate nu se referă doar la ceea ce este în farfurie, ci și la acordarea atenției la ceea ce are pe ochelari. Băuturile zaharate, sucurile și băuturile energizante populare pot fi ambalate cu adaos de zahăr și carbohidrați, care vă pot sabota strategia de slăbire.
RegimesMaigrir.com sugerează 10 băuturi pentru a pierde în greutate:
Știm cu toții acest lucru, dar este important să ne amintim că apa este în continuare cea mai bună alegere posibilă pentru pierderea eficientă în greutate. Indiferent dacă este vorba de apă simplă sau apă spumantă, urmăriți să faceți din apa dvs. băutura implicită la alegere. Crezi că apa potabilă este plictisitoare? Încercați să adăugați câteva felii de lămâie proaspătă, lime, castraveți sau chiar o felie de roșie pentru mai multă aromă, fără a adăuga o mulțime de calorii.
Beți apă rece dacă este posibil, deoarece consumul a 8 pahare de apă rece pe zi vă poate ajuta să ardeți cu încă 200 de calorii. Corpul tău trebuie să ardă calorii (grăsimi) pentru a încălzi apa rece până ajunge la temperatura corpului tău. Cantitatea de calorii pe care o arzi (și greutatea pe care o pierzi) vor fi importante în timp, întrucât bei apă rece în fiecare zi.
Fie că este vândut în cutie, sticlă sau de casă, sucul de legume este o modalitate excelentă de a obține mai multe fibre și substanțe nutritive de care are nevoie corpul pentru a pierde în greutate fără a pierde sănătatea. Dacă găsiți o varietate cu conținut scăzut de sodiu, acest suc va fi și mai bun. Legumele te vor ajuta să rămâi plin mai mult timp, iar aroma acidulată îți va face papilele gustative fericite.
Mai multe studii au arătat că ceaiul verde ajută la stimularea metabolismului și, astfel, la pierderea kilogramelor în plus mai repede. Pregătiți ceai fierbinte sau cu gheață cu puțină miere pentru a obține o băutură care are gust dulce și totuși nu conține zahăr. Nu uitați nici ceaiul negru și ceaiul Oolong. Ambele ceaiuri sunt pline de antioxidanți, care vă pot ajuta să scăpați corpul de toxine.
O ceașcă de cafea neagră dimineața sau o ceașcă de cafea înghețată după-amiaza pot contribui la promovarea pierderii în greutate oferind o doză de cofeină care suprimă foamea. Studiile au arătat, de asemenea, că cafeaua mărește termogeneza, care încălzește corpul și crește metabolismul. Aveți grijă doar la ceea ce adăugați la cafea: limitați-vă la lapte degresat și foarte puțin zahăr.