10 ierburi pentru durere în gât remediu natural
Durere de gât ? Iată 10 idei pentru a vă ușura în mod natural.
Dureri și iritații de cele mai multe ori la înghițire: o durere în gât este un semnal că corpul dumneavoastră răspunde la o infecție virală sau bacteriană. Este neplăcut, dar din fericire există soluții naturale pentru a atenua neplăcerile. Cu siguranță veți găsi mai jos câteva dintre ingredientele pe bază de plante în bucătăria dvs. sau într-un magazin din apropiere.
Marshmallow (Althaea officinalis)
Marshmallow a fost folosită de secole pentru tratarea durerilor de gât. Rădăcina sa conține mucilagii care dau o textură gelatinoasă. Într-un studiu realizat pe 29 de plante care ar putea trata durerea în gât, s-a constatat că marshmallow avea o activitate antimicrobiană bună. Ceaiurile din plante de marshmallow sunt disponibile în farmacii sau plante medicinale.
Salvie și echinacee
Salvie este o planta mediteraneana folosita pentru tratarea simptomelor inflamatorii. Studiile sugerează că ameliorează durerile de gât. Un studiu a arătat că un spray Echinacea/salvie este la fel de eficient în reducerea durerii în gât ca un spray lidocaină/clorhexidină. Echinacea este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antimicrobiene.
Citește și: Echinacea este eficientă împotriva răcelilor
oțet de mere
Oțetul de mere, făcut din mere, a fost folosit de secole în medicina tradițională. Acidul acetic pe care îl conține ajută la combaterea bacteriilor. Hipocrate, tatăl medicinei, a prescris o combinație de oțet și miere (oximel) pentru simptome asemănătoare gripei, precum tuse și dureri în gât. Deci, faceți-vă propriul amestec cu o lingură de oțet, una de miere, într-o cană cu apă fierbinte !
Lemn dulce
Nu există un studiu real asupra efectelor lemnului dulce asupra durerii în gât, dar a fost studiat la persoanele care au suferit o operație și au suferit de durere în gât după îndepărtarea intubației. Gargarele cu lemn dulce au fost eficiente în prevenirea acestor dureri de gât, potrivit unui studiu din 2013.
Lămâie
O băutură cu lămâie este răcoritoare, dar poate reduce și durerea în gât. Lămâia conține vitamina C care este antioxidantă. Puteți adăuga lămâie în apă fierbinte și miere.
Citește și: Miere și propolis împotriva infecțiilor de iarnă: instrucțiuni de utilizare
Ghimbir
Ghimbirul este un condiment cu proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care ajută la ameliorarea durerilor de gât. Un studiu a arătat că un extract de ghimbir și cola mică a redus infecțiile bacteriene ale gâtului. Puteți pregăti un ceai de plante care conține ghimbir (disponibil și în comerț).
Ulei de cocos
Uleiul de cocos reduce inflamația și ameliorează durerea, așa cum se arată în lucrările la animale. Puteți adăuga o lingură din acesta în ceai, supă sau îl puteți ingera direct.
Citește și: Un extras din Ghidul uleiului de cocos
Scorţişoară
Scorțișoara este un condiment bogat în antioxidanți care are proprietăți antibacteriene. Vă puteți delecta într-un ceai de scorțișoară.
Mentă
Menta are proprietăți antimicrobiene dovedite. Ceaiurile de mentă sunt disponibile în magazine, dar le puteți face și cu frunze de mentă proaspete infuzate în apă clocotită.
Muşeţel
Mușețelul este liniștitor, este adesea recomandat pentru un somn mai bun. De asemenea, are activități antimicrobiene, analgezice și antiinflamatoare, așa cum se arată într-un articol publicat în 2015.
Citește și: Ceai de mușețel, poțiune de viață lungă ?
De asemenea, vă sfătuim
Selectia
Cele mai bune cărți și suplimente alimentare selectate pentru dvs. de NUTRIVI, magazinul de nutriție.
Descoperă magazinul
De asemenea, pentru a descoperi
Pe măsură ce începe campania de vaccinare, o actualizare a eficacității vaccinului la persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste, adulți și copii sănătoși.
Întărirea sistemului imunitar, pentru a evita îmbolnăvirea, este complexă, tocmai pentru că este un „sistem”. LaNutrition.fr explică cum să acționezi astfel încât imunitatea să fie în vârf, dovezi științifice care să o susțină.
De la începutul anilor 1990, s-au efectuat multe studii pentru a afla dacă un pic mai multă vitamina D în timpul iernii înseamnă ceva mai puține infecții respiratorii. Revizuirea detaliilor.
Selecție de cărți, suplimente alimentare, plante și uleiuri esențiale.
Descoperiți planul nostru de abonament și aveți acces nelimitat la toate articolele LaNutrition.fr !
- Facebook-uri
- Stare de nervozitate
LaNutrition.fr este un site de știri independent specializat în informații despre sănătate și alimente. În fiecare zi, autorii analizează și pun în perspectivă rezultatele a zeci de studii științifice și medicale. Veți găsi informații originale și inovatoare, adesea exclusive, în domeniile prevenirii, nutriției, mediului.