10 mituri alimentare de alungat
Există o mulțime de informații false despre alimente. Iată câteva sfaturi pentru a separa miturile și ideile preconcepute despre modul în care mâncăm.
Miturile și concepțiile greșite despre mâncare mor greu. Aici sunt 10 utilizate pe scară largă și confirmate în practica mea, pentru a denunța, din nou și din nou.
Mitul nr. 1 - Nu consumați gălbenușuri de ou pentru a lupta împotriva colesterolului
Auzi des acest „sfat”, este unul dintre multele mituri alimentare și totuși este cea mai hrănitoare parte a unui ou! Desigur, este și partea care conține cel mai mult colesterol, dar astăzi știm că acest colesterol alimentar este „responsabil” doar pentru 20% din colesterolul nostru total, restul fiind colesterol endogen.
Deci, de ce să vă lipsiți de o sursă economică de proteine, antioxidanți, vitamine și minerale, care se pretează la multe rețete? ?
Cu toate acestea, este necesar controlează-ți consumul în caz de nivel ridicat de colesterol, deoarece ouăle sunt peste tot și ascunse în produse industriale, prăjituri, înghețate, sosuri.
Citiți pagina următoare: Omiterea unei mese te ajută să slăbești
Scris de Ysabelle Levasseur
Sunt total de acord cu tine, trebuie să rezolvăm concepțiile greșite despre mâncare.
Să îmi spun părerea despre nitritul de sodiu, care se găsește în șunca organică.
Urma să uit, CONSO BLOG este TOP, MULTUMESC ......
Sunt de acord cu comentariile anterioare, într-adevăr afirmațiile despre lapte nu sunt foarte măsurate. În plus, am vrut să văd rețeta de tort cu ciocolată care apare înaintea comentariilor și am fost imediat trimisă la site-ul grupului Nestlé ... Nu prea l-am apreciat ... Am crezut că site-ul dvs. este foarte interesant, este destul de obiectiv, sunt dezamăgit ...
Temerile alimentare au multiple motive, puține sunt științifice și rezonabile. Când vine vorba de produse lactate, argumentele pseudo-științifice sunt uneori îngrijorătoare.
Cu siguranță există susceptibilități personale, alergii, dar generalizarea unei opinii și a unei ideologii și dorirea de a o impune nu este adecvată. Cu toate acestea, trebuie să avem dreptate, produsele lactate nu sunt alimente perfecte, cu excepția laptelui matern de până la 5 luni și excesul este dăunător.
De asemenea, nu sunt alimente esențiale, ci doar nutrienți, dar sunt foarte utili pentru a ajuta la acoperirea acestora.