Mudra, yoga deget Juliette Dumas și Locana Sansregret; Bunastare
Reaprovizionarea gesturilor simbolice
Cuvânt " Mudra „Provine din sanscrită, vechea limbă a Indiei. În sens literal, acest termen înseamnă „ sigiliu ". A sigiliu protejează un secret. În trecut, am aplicat un sigiliu regal cu ceară, astfel încât mesajele confidențiale să poată fi citite doar de către destinatar. A Mudra poate fi văzut ca un pact secret sigilat cu sine: mâinile își exprimă propria putere interioară. În relația intimă pe care o putem avea cu noi înșine, a mudra este o cheie pentru deschiderea anumitor stări de spirit sau de spirit. Yoghinii le-au folosit ca posturi de deget ca asanas (mișcări ale corpului yoga)
Astăzi, putem folosi această înțelepciune și cunoștințe străvechi pentru a ne întineri zilnic. Autorii, Juliette Dumas și Locana Sansregret descrie-i utilizarea în detaliu.
A face bine, concret
O carte frumoasă și practică scrisă de doi practicanți din mudre . Au avut ideea strălucită de a-și face cunoștințele accesibile tuturor. Această carte foarte educativă și foarte practică oferă aproximativ 150 mudre, ilustrată grațios și jucăuș de Clementina din Pontavice, să gestioneze și să calmeze stările emoționale și micile afecțiuni ale vieții de zi cu zi. O adevărată trusă mică de prim ajutor pentru a dormi mai bine, a fi mai puțin stresat, mai concentrat, mai puțin supărat și mai vesel.
Nu spune că nu ai timp. Găsiți-l doar pentru a descoperi și a învăța. Și apoi, cu toată discreția, practică! observând schimbările, la început foarte mici, apoi din ce în ce mai importante pe măsură ce trec zilele, veți vedea că timpul devine aliatul vostru pentru o nouă practică.
Cum functioneaza ? Este foarte simplu și foarte pragmatic: mâinile ocupă un loc foarte important în creier: percepție, emoții, funcții vitale, dimensiune spirituală. Se spune că sunt partea vizibilă a creier și sistemul nervos . În plus, mâna este în relație directă cu ceea ce se numește prana, energia vitală care circulă în corp. Fiecare parte a mână corespunde unei zone a corpului și există multe corespondențe între cele două. În medicina indiană, ca și în medicina chineză, picioarele și mâinile sunt strâns legate de organe și de toate funcțiile vitale. Aceasta este reflexoterapia.